中午炖的乌鸡四物汤实在是太好喝了，光顾着喝，居然忘！拍！照！了！

所以我跟蒋先生一合计，刚好冰箱里还有只老家拿的土鸡，直接炖了。把剩下的虫草花都扔进去，味道绝了。一扫而光。

温馨小贴士：四物汤的料包你看着小小的，千万别多放，要不太重了就喝不出鸡汤的鲜甜了[坏笑][坏笑][坏笑]#健康养生#

【排毒养生汤】1.将斩成段的排骨焯水去血块氽烫后捞起；2.藕块用盐腌一会，在倒入汤里熬时再冲洗一下；3.排骨放锅中加姜片、料酒大火烧开；4.锅里放入莲藕块、薏米、枸杞，及几粒花椒，大火煮开后倒入慢炖锅，小火慢煲两小时左右，直到排骨肉软、莲藕粉软时熄火；5.煲好后去掉姜片，调入盐、鸡精即可。https://t.cn/A6Icpkjc

安胎食物有哪些？ 孕妇安胎食谱精选推荐#张淋琳健康频道[超话]#

在怀孕期间吃什么可以安胎养胎？安胎食物有哪些？这是很多妈妈都犯愁的事情。有的妈妈认为价格贵的食物，营养就一定丰富，应该多吃；有的妈妈认为吃什么都有营养，爱吃什么就吃什么。这些认识都是不科学的，在妈妈怀孕期间，吃什么食物能安胎，对宝宝有益。

1.安胎鲫鱼姜仁汤

营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加的食欲。

制作方法：

①鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。

②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

2.海参粥

营养分析：补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。

制作方法：

①将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。

②锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。

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