最近忙得要命，在外奔波了快半个月，这两天刚在家里休整好，总算还是打算趁这个功夫记录一下今年的生日～ 今年的生日，大概是我近五年以来，最开心的一个生日了。和自己的生活状态总算稳定有很大的关系，身边没有了乌烟瘴气的朋友，见到的基本都是认识很久很久还在我身边的人～好朋友对我来说是不用怎么日常联系分享生活的细节，偶尔电话进行真性沟通，突然见面也从不尴尬的角色。为自己这两年在择友上的进步感到开心，以后也要继续保持观察，因为我真太随性了，一不小心又会交到不好的朋友。

19号一大早去帮外婆修手机，中午和家里人吃饭，下午玩了一直很想玩的实景剧本杀（虽然一般般但是很新鲜）。晚上和长沙的朋友们简单在姐姐家餐厅吃了个饭，是我超爱吃从小吃到大的馆子，没有像前几年一样疯狂找地方，毫无心理压力，因为知道都是好朋友不会因为地方不好就七七八八。吃完饭去小酌了一下，同样也是毫无心理压力的轻松局，虽然有一半的人都不喝酒，但是浅尝即止的感觉我觉得很好～～

21号的晚上又是和朋友们一起玩剧本杀，好久没有玩酒本了，还是个情感本。结果自己没有看时间，到零点的时候他们早就商量好了给我了惊喜，dm骗我说有个沉浸式环节大家一起闭上眼睛，结果睁眼就是蛋糕蜡烛和生日歌[泪]虽然真的很老套但我也确实是从来没有经历过啊[泪]哭得稀里哗啦地在那嚎：“55555从来没有人这样对过我” ，这里要重点感谢lmt小朋友太感人了555。然后大家一起去了纯k，一直在唱摇滚和王菲，偶尔来一两首我乱入的说唱，也没啥人玩酒局游戏，凌晨四点一群人还在喝普洱我还挺喜欢的。

总而言之，就是一次轻松惊喜的生日[耶]我很开心[兔子] 就是这个蓝猫啊，我至今没有收到他送我的生日礼物。他跟我说被山贼偷走了，我爆笑八十秒。其实乐观点想，没有礼物也可以的～起码山贼真的有让我笑到，谢谢他带给我的归属感与快乐[太阳]

【新妈妈为什么会患上产后抑郁症？】#妈妈产后抑郁离世孩子才7个月#
1、新妈妈本身的心理素质较差
产后抑郁与新妈妈的心理素质和社会认知也有关系。有些新妈妈的心理素质较差，常常自卑、自责、悲观厌世，这种情绪常常在产后达到顶峰，容易在产后出现抑郁。
2、家人关心不够
新妈妈在生产中付出很多，都希望得到家人更多的肯定和认可。如果新妈妈没有得到，那么就容易产生抑郁情绪。
另外，产后的新妈妈特别敏感，一点儿小事情都会牵动她丰富的情感。家人细微的感情表露，都有可能让她情绪不稳，如果有责备、埋怨或其他表示不满的行为，更容易导致产后抑郁。
3、压力增大
新妈妈在生产之后，生活压力增大，相应的心理压力也会增大。每天哺喂婴儿，观察婴儿健康状况。婴儿的哭闹常常耗费新妈妈大部分精力，容易产生烦躁情绪，手足无措。
这时候新妈妈会产生挫败感，怀疑自己的能力，对自己能否胜任哺育宝宝及照顾家庭产生怀疑，这种怀疑的加深，也容易诱发产后抑郁。
4、生产时的创痛没有平复
生产使新妈妈经历了剧痛，产后伤口恢复也需要很长时间。新妈妈容易烦躁。如果在产后恢复不良，或发生其他情况，例如：感染、发炎、伤口崩裂等，身体会有更长时间的不适。
新妈妈对健康的担忧加剧，渐渐产生了对生育价值的怀疑，也易诱发产后抑郁。
温馨提示
针对以上种种原因，新妈妈在产后要学会自我调节，不要为无谓的事情生气，而家人需要充分给予帮助与肯定。
（来源：首都医科大学附属北京妇产医院）

好好说话，从戒掉这三种语气开始[抱一抱]

一个人的性格和命运，都体现在嘴上：

说话，反映了性格；语气，透露了内心。

你是否在好好说话，从语气上能听出来。

语气生硬，轻则让人心生不满，重则可能生出怨愤；

语气柔和，清楚地表达自己的请求，方能心遂人愿。

说话的语气，反映出了一个人的态度、修养和情商。

你的语气，是你内心的样子

语气，是语言最精准的温度计，是一个人内心世界的真实写照。

同样的一句话，用不同的语气说出来，听的人会有不同的感受。

《礼记》中记载了这样一件事：

战国时期，齐国发生了严重的灾荒。

有个心善的富人叫黔敖，准备了许多饭食，以分发给过路的灾民。

中午时分，黔敖远远看见有个人用衣袖蒙着脸，摇摇晃晃地走过来，嘴里还不断呻吟着，看起来十分痛苦。

黔敖没多想，举着饭食大喊：“喂！你过来，给你东西吃！”

谁知这人停下脚步，双目怒视道：“我就是饿死也不会接受这样侮辱的施舍！”

黔敖这才意识到自己的语气不当，急忙道歉并解释，但这个人却始终不肯接受。

俗话说，言者无心，听者有意。

明明想表达关心，却因为语气生硬，听起来颐指气使；

明明想求人帮忙，却因为语气粗暴，听起来不可一世；

明明想由衷夸赞，却因为语气严厉，听起来咄咄逼人。
人和人之间的误解，往往不是因为词穷，而是因为词不达意。
人们常说，相由心生。其实，一个人的语气更是如此。

内心高傲者，语气少有谦卑；
内心粗鄙者，语气难现温和。

内心富足者，语气多半笃定；
内心贫乏者，语气大都怨怼。

好的语气源于内心的善意，能让别人舒适，也能让自己心安。

好好说话，从戒掉这三种语气开始

有时候，相对于说什么，怎么说更重要。

一、反问的语气
有人说：“每一个不好好说话的人，都是反问句的小能手。”

试想一下，假如有人对你说：

“难道我之前没有告诉过你吗？”

“这么简单的道理你都不懂吗？”

你心里会是怎样的感受？大概率会很不舒服。

反问的语气，传达出来的是强烈的谴责、莫名的敌意，表现出一种蔑视和嘲讽。

结果是引起对方不快，导致对方防御更加坚实，抵抗更加强烈。

所以，不管是正式谈事，还是私下聊天，都要慎用反问句。

学着用陈述句去代替：

把“你能行？”换成“你能行。”

把“你怎么才回来？”换成“你回来啦。”

这样的表达带给别人的感受会友好得多。

二、命令的语气
有个网络流行语叫“行动杠精”，说的是：

本来在做或正打算做某件事情的时候，忽然被人命令，立马就不想做了。

这是因为：命令的语气态度生硬，给人感觉自己被控制、被否定，不被尊重和信任。
于是，听者便会充耳不闻默默反抗，或者产生逆反心理对着干。
如果能以同理心，温柔地说出期许，坦诚告知自己的请求，听话的人就很乐意，就会发自内心地相互给予。

当每个人都感受到了被理解与尊重时，爱才会流动。

三、不耐烦的语气
不耐烦的语气是一种带有攻击性的表达方式。
好像在说，真麻烦，我想把这个包袱甩掉。不知不觉中拉开了人与人之间的距离。

有个概念叫一致性沟通：

当我们表达一个意思的时候，说话的内容和说话时的语气、身体语言等都应该一致，这样才会让对方信服。

一旦不一致，就会引起相反的效果，增加对方的不信任感。

不耐烦的语气就是这样。
当一个人一边对你说“好好好”，一边满脸不情愿时，只会让人知道对方真实的想法是不愿意，甚至是反感。

因此，耐下心来，对周围的人和颜悦色，说温暖的话，你的交际圈才会越来越好。#情感##超红治愈现场#