今天我在家举行party，晚上六点半开始。他本来告诉我下午两点结束开会，去泡会健身房大概三点回来，结果四点多告诉我他六点才能到。那个时候我一个人在家打扫卫生、下单晚饭、安排接送，然后我还要去取披萨因为我家住太远披萨店不给送。虽然最后我一个人也把这些全部完成了并且party超级成功，但是我在打扫完家里，开了半个小时的车取了三盒大披萨差点扛不动以后感觉很无助，就觉得我需要他的时候他不在我身边，他也没有帮忙准备。而我也不是什么很闲的全职家庭主妇，我还有工作，所以微信又冲着他发了一顿火；结果他告诉我开完会又工作了两个小时才去的健身房，为了给我买奶茶才晚的。操！瞬间感觉自己就一混蛋！！！晚上party结束后他说他有点小伤心，但是很快就调节好了。他说这事也怪他，没能陪在我身边帮我，他也没想到有这么多事要干。还说以后一定加倍好好爱我，他还说女孩子就是一种你越宠爱她越可爱的生物，只要男朋友好好爱女朋友，女朋友不可能不可爱。呜呜呜呜呜呜呜呜我每次凶他每次都后悔，每次都想扇自己一巴掌，每次都让他难过……
刚刚看他睡着眼睛突然有点酸，想到了一句之前玩的橙光游戏里的一句话：我想逃离的终究都是人心，但我想依赖的，始终是他。

#长期运动可以改变形象吗# 真是实实在在戳中了我们的心呐。在这个万物都在卷的时代，在这个适合贴膘的季节，是时候#立个flag# 开卷了！[坏笑]

冬天是一个运动的好季节。冬季健身锻炼对于增强体质、预防疾病、改善心肺功能具有十分积极的作用。而且冬日运动消耗的热量较天热时更多，减重减脂更是事半功倍。

但是也因为是冬天，人们往往会被一次次的降温、一件件厚厚的冬衣限制住运动的脚步，冬天的风一刮，立志运动的flag就倒了一地。[顶]

如果认为冬日去户外活动难度太大，可以选择室内居家健身，在注意好室内通风和保暖的情况下，换上轻松舒适的运动服、铺上瑜伽垫，活动半个小时也能达到良好的效果。

如果不是受外因影响只是没开始行动，就需要好好重置一下自己的运动flag啦。不要用太空泛的话概括自己的目标，如“不练出马甲线不罢休”，听起来很直接，很现实，但执行起来就一头雾水了。

建议要设置切合自己实际又通过努力能够完成的具体目标，还要有实施路径和约束自己的条件。譬如要怎么练，怎么安排每天的运动量、运动时间。每餐吃多少，想喝奶茶了怎么办，深夜肚子饿怎么办，用什么办法克制自己等等。

希望大家都能完成自己定下的目标，迎来一个热爱运动、活力健康、或美丽或帅气的自己~[彩虹屁]

#全球最美海岸线马拉松##GorgeousRUN[超话]#

我今年24岁，除了年轻什么都没有

我看了好几遍，默默地数着自己中了几条，是不是慢慢地我们就这样活成了自己曾经讨厌的样子？

说好要早睡早起，但每天还是忍不住玩儿手机到半夜，朋友圈刷了一遍又一遍，刷了好几遍其实都是差不多的内容，根本没有任何更新，但你就是放不下手机，第二天闹钟响了很多遍还是醒不过来，眼看就要迟到，一路狂奔，最后一秒打上了卡，然后你告诉自己，今晚一定要早睡。

说好要好好减肥，但看到美食还是毫无抵抗力，家里的跑步机最近一次启动还是半年前，办了的健身卡没用几次就搁置了，下班回家，只想抱着零食看电视，一点也不想动。

然后告诉自己，明天开始，一定要好好减肥。

说好要好好照顾自己，给自己做晚饭，不吃外卖，到超市买了全套的调料和食材，就做了一顿，好多食材过了很久还躺在冰箱，橱柜上的调料好多还没有开封，上面落了一层浅浅的灰。

你一边擦，一边告诉自己，明天一定要给自己做晚饭啊。

听说朋友最近休假了，我打电话给她，问她在干什么，她说也没干什么，整天睡到天昏地暗，醒来叫外卖，吃完玩儿手机。我问她为什么这会儿休假，她说是因为前段时间做一个项目太熬人了，结束以后老板给她放个假。

她说突然好怀念读书的时候啊，放假了一点也闲不住，逛街、旅游，和朋友聚会，吃吃饭，唱唱歌，有时候甚至还要报个兴趣班去学一学，现在也不知道是怎么了，对什么都提不起兴趣，年纪也不算太大，但就是什么都懒得做了。

上班像上了发条的机器人，两点一线，休息了，只想睡觉，总是把 " 好累啊 " 、 " 没时间 " 挂在嘴上，但其实并没有做多么辛苦的事情，也不应该那么累。我说我也是啊，最近体重又长了，说好要做精致女孩的，可是我最近连面膜都懒得敷了。

变化真的是在不知不觉中发生的，毕业以前，我们以为美好生活就要开始了，我们会吃优质的早餐，化上美美的妆，穿着体面的衣服，优雅地走在大街上。

挣了钱，要报好多兴趣班，烘培、花艺、瑜伽，一样也不落下。休息了，我们要去很远的地方旅行，过那种身体和灵魂都在路上的生活。

然而事实是，我们并没有做到，曾经说好不打扮不出门，而现实是，没什么事我们根本就不出门。我们慢慢地变得懒惰，变得随意，变得可以将就、可以降低底线。

我们一点点远离理想的自己，

一点点接近曾经不屑一顾的样子。

也许让你逐渐丧失激情和斗志有很多原因，你觉得上班太累，所以没有时间做饭，没时间看书；你觉得人心难测，所以不想花时间社交，不想结交新朋友；你觉得生活好难，所以失去了最初的热情，不愿意面对现实。

但是这样，真的不是自己想要的呀，顺从生活也无法让生活变得更好啊。

很多人以为不主动选择就可以避免生活里的失败，可是不做选择其实也是选择，选择随波逐流，选择人云亦云，选择一眼看到头都没什么可期待的生活。

如果你那么牵强、那么不情愿，就别再放纵自己了，打起精神去改变吧，学会克制，学会计划，去过规律的生活，去坚持做想做的自己，去努力变成一个更好的人，人生只有一次，去努力活成自己想要的样子。