⚠️2020年3月开启年后第二波减脂计划
2020/10/11减脂Day225打卡
身高158cm
目标体重:46kg
原始体重:78.15kg
今日体重:51.35kg
早餐
香蕉奶昔燕麦片/面包
午餐
番茄鸡蛋杂粮面/银耳炒鸡丝
晚餐
洋葱凉拌皮蛋/瓜子/运动前喝了黑咖
运动
3558+瑜伽半小时+拉伸
总结
今天收拾家里卫生,收拾了一天,累到不想动,所以勉强跳了三千多下,又做了一组瑜伽,明天继续加油‼️ https://t.cn/R2WxHmm
2020/10/11减脂Day225打卡
身高158cm
目标体重:46kg
原始体重:78.15kg
今日体重:51.35kg
早餐
香蕉奶昔燕麦片/面包
午餐
番茄鸡蛋杂粮面/银耳炒鸡丝
晚餐
洋葱凉拌皮蛋/瓜子/运动前喝了黑咖
运动
3558+瑜伽半小时+拉伸
总结
今天收拾家里卫生,收拾了一天,累到不想动,所以勉强跳了三千多下,又做了一组瑜伽,明天继续加油‼️ https://t.cn/R2WxHmm
连续跑步,今天跑出去后膝盖就不太舒服,坚持了一会儿后觉得不行,马上就变慢跑为慢走了。既然,「每一步都是为了美好而改变」,那就要保护好自己,而不要此刻的勉强。
今天发现自己可以控制食欲了‼️
有点儿惊讶,想之前两个月自己疯狂嗜甜,强烈的食欲,胃都痛了都还停不下来,甚至吃到吐……内心不安,但是没有那个“力量”去控制。不知道要填补哪里的黑洞,觉得自己可能需要看心理医生了。
现在,也才一周而已,今晚晚饭吃得不多,跑步回来,有点儿饿,而桌上正好放了一个美心,我忍了一下,居然没有去吃。跑步的力量真是太强大了,训练营#维千金蜕变营[超话]# 真是太强大了。
【当你觉察了自己,你才能真正的接纳自己。而世界对你来说就是一个有取舍的地方,你就会学着向这个世界去取你想要的,而摒弃你不想要的,你的拒绝如此的有力,你的需求如此的纯粹。】
谢谢@维千金
晚安
#跑步# #致自己#
今天发现自己可以控制食欲了‼️
有点儿惊讶,想之前两个月自己疯狂嗜甜,强烈的食欲,胃都痛了都还停不下来,甚至吃到吐……内心不安,但是没有那个“力量”去控制。不知道要填补哪里的黑洞,觉得自己可能需要看心理医生了。
现在,也才一周而已,今晚晚饭吃得不多,跑步回来,有点儿饿,而桌上正好放了一个美心,我忍了一下,居然没有去吃。跑步的力量真是太强大了,训练营#维千金蜕变营[超话]# 真是太强大了。
【当你觉察了自己,你才能真正的接纳自己。而世界对你来说就是一个有取舍的地方,你就会学着向这个世界去取你想要的,而摒弃你不想要的,你的拒绝如此的有力,你的需求如此的纯粹。】
谢谢@维千金
晚安
#跑步# #致自己#
2020.10.6
①今天去办了身份证
原来身份证这么贵…花了40元[拜拜]
我才知道身份证照片居然可以留刘海‼️哈哈哈
用了自己勉强算得上能看的照片…害自己本来长的就丑…心里默默安慰自己已经很好了[允悲]
原来身份证还能邮寄…她问我是自己来拿还是邮寄…我想想邮政快递我就放弃了…邮费到付肯定很贵…我要省钱我又不急[跪了]
而且可以他人代拿~我更加不着急了[可爱]
②买了古茗的新品:抹茶
茶好喝~里面的香米有点难吃[允悲]
③一整天都在姨妈家~突然觉得和姨妈她们相处很开心[兔子]
④下午和表姐去逛了逛走了走…表姐请我喝了哈先生(简称哈士奇)的奶茶[给你小心心]
⑤我是与夹娃娃有仇吗???爪子这么松…花了好多币!一个都没夹到![泪]
⑥天气真的好冷[泪]骑小电动真的冻死我的手了…明天回校我要穿棉袄了
今日日记完[二哈]
①今天去办了身份证
原来身份证这么贵…花了40元[拜拜]
我才知道身份证照片居然可以留刘海‼️哈哈哈
用了自己勉强算得上能看的照片…害自己本来长的就丑…心里默默安慰自己已经很好了[允悲]
原来身份证还能邮寄…她问我是自己来拿还是邮寄…我想想邮政快递我就放弃了…邮费到付肯定很贵…我要省钱我又不急[跪了]
而且可以他人代拿~我更加不着急了[可爱]
②买了古茗的新品:抹茶
茶好喝~里面的香米有点难吃[允悲]
③一整天都在姨妈家~突然觉得和姨妈她们相处很开心[兔子]
④下午和表姐去逛了逛走了走…表姐请我喝了哈先生(简称哈士奇)的奶茶[给你小心心]
⑤我是与夹娃娃有仇吗???爪子这么松…花了好多币!一个都没夹到![泪]
⑥天气真的好冷[泪]骑小电动真的冻死我的手了…明天回校我要穿棉袄了
今日日记完[二哈]
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