今日节气小雪。宜吃海砺豆腐汤。小雪节气是冷空气和寒潮活动频繁的节气，天渐寒冷，需防寒邪。此时呼吸道疾病高发，婴幼儿不能捂得过紧，老年人不能过早锻炼，更不宜身热立即贪凉脱衣。预防感冒，宜多饮水，勤于适度锻炼，不过多食，保持室内空气新鲜。要预防上火。肝火，人易急躁，眼红或肿；胃火icon，口中异味，大便干燥；肺火icon，口鼻生疮，呼吸气重；心火，口舌生疮，心烦意乱。可用中药调理。要注意藏气。藏正气，宜生活规律，饮食科学，坚持运动，保暖驱寒，心态良好。养肺气icon，宜少说话，多饮水；少辛辣，多清淡；少悲伤，多想好事。不食冷饮，注意寒冷对肺部的影响。食补可选用白果全鸭汤。白果icon每个成年人十颗。#小雪##疾病预防##运动生活#

"舌侧正畸经验分享投稿：
这次复诊郁章欣院长给我新拍了牙片，侧面对比好明显啊，原本唇倾的牙齿收进去后，嘴巴就没有那么凸了，现在还是处于收缝精调中，郁院长还帮我调整了弓丝位置，保持精调的舒适度。
之前为了效果出来再快点还要求施院长给我加力操作，被郁院长以加力过度会引起牙根吸收拒绝了。心急果然吃不了热豆腐，不过每个月郁院长都会亲自帮我调整牙齿排列位置，矫正速度其实也不慢，预计还有三个月就可以摘了，小雀跃~
#青岛牙齿矫正##青岛整牙##青岛牙套##门牙歪了一颗能掰正吗/"

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坚持不看盘不受蛊惑。坚定自己的判断没有必要让日线搅乱心神。坚持底部注意力放在其他兴趣让日线走出底部。
积极向上抓住生活真谛。过好每一天充实起来。做事情有重点做事情有坚韧。发挥作用坚守岗位不要去别处再坚持几个月就日月明了。
照顾好自己，涵养水源。列出来计划对自己好点。加强锻炼早点休息。多吃热饭少吃饭，肠胃保护好，保持轻松。早晚餐都少吃些或不吃。