再次：有的人在冷暴力这场无声的对抗中选择的是比冷暴力更冷暴力，其实这是一种对自己更大伤害。在冷暴力里无论施予者还是承受者都在被伤害，而且施予者尤其甚。如果你选择以暴制暴，那么在双重伤害之下，扼杀的是自己对生活对感情的希望，我们永远在负面能量之下饱受禁锢的煎熬。最后：最后我们应该懂得倾诉和寻求帮助。当我们难以承受的时候，要学会选择一个可靠懂你的人去倾诉，遭受冷暴力这么久你一定有很多委屈，甚至是一种绝望与自卑。倾诉可以让你缓解内心压抑，外界的帮助可以让你通过第三方的视角和更客观的角度重新审视这段感情，给予你更客观合理的建议。感情没有永远的牢不可破，也没有想象中的脆弱不堪，于千万人中能够走到一起，至少曾经有过心动的感觉，有过爱与被爱的感受，如果简单粗暴的用冷暴力这种让自己和对方这种双重伤害的虐心方式实在得不偿失。#怎么挽回异地恋异国恋前女友同性恋怎样挽回前男友前任爱情想和女朋友复合的话# ​

重庆有着众多的网红打卡地，也有一些很有特色的小众打卡地，在小什字有这样一座寺庙，它坐落在高楼大厦间，无论外界如何喧闹，在这里总能做到一份静谧
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寺庙名：罗汉寺
地址：重庆市渝中区罗汉寺街7号
门票：20/人（附赠荷灯➕香，入口处领取）
⏰营业时间：8:00-17:00
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路线推荐：
古佛崖大雄宝殿藏经阁二楼拍照罗汉堂
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交通推荐：
轻轨六号线到小什字六号口出来，背后就是罗汉寺啦！
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罗汉寺的美是无法用语言来描述的，只有身在其中才能有所体会，从废墟中涅槃，于绝望中生出最虔诚的信仰

肖申克的救赎观后感
1.一个人要想高质量的活着，就必须要有优势。优势是你的枪杆子，是可以靠它吃饭。想一想去掉你的地位、财富、身材、长相…一切外在条件以后，你还剩什么？（摘自程女神）Andy对数字很敏感，擅长金融类的事物，即便锒铛入狱也可以凭此转圜，化解困境。
2.初入陌生地界，可以有焦虑不安的情绪，但是一定要控制住自己，不要像无头苍蝇一样乱撞，这样只会死的更早。
3."制度化"在我看来有点像古代的专制制度，因为人们一直处于某一环境中，行为受到了约束，思想也在不知不觉中固化了。但我想说的是，若自己内心丰盈、认知很好，那么无论外界如何改变，自己仍会如磐石一般坚毅。正所谓"千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。"
4.HOPE.永远不要放弃希望
5.鸟随鸾凤飞腾远，人伴圣贤品自高。电影中相似的场景两次出现，两个"主人公"（Books&Red）命运却不同电影。明明Books与Red出狱后都在相同的环境里，两人都感觉与监狱外的世界脱轨了，无法融入新世界。Book是不幸的，他无法跟得上外面世界的变化，最终走向了死亡。Red是幸运的，他遇到了Andy，他还记得Andy逃狱之前与他的约定。正是在Andy的鼓励、引导下，他改变了即将踏上死亡的脚步，迈向了充满希望的太平洋海边，迈向了他的老朋友。
5.要勇敢踏出那一步！别人可以鼓励你，但是内心的那道坎儿只能由你自己来迈。Andy曾送给Red一个口琴，Red曾经喜爱的口琴代表了Red追求自由、希望、快乐的心。但当Andy鼓励他重新吹响时，Red退却了。他读到了Andy留给他的信，"如果你已经走了这么远的路了，也许你还可以再往前走一点…"他的思想改变了，这一次Red义无反顾地向着Andy，向着自由，向着希望跑去。
6."救赎"在我看来有Andy的自救，Andy几次落入人生低谷，含冤入狱、狱内受辱、出狱梦碎…但他从未向命运低头。他用一把小锤子凿墙凿了近二十年，终于在一个风雨交加的夜晚越狱而出，且迅速拿走37万美金、向报社递交肖申克监狱狱长贪污受贿的证据，自己则驱车前往了他日思夜想的锡瓦塔内霍；有Andy救赎了Red，Andy的所作所为潜移默化地影响了Red（参考5.）他留下的信更是彻底点醒了Red；有救赎了观影者。好的影视作品必然会令观者为之共鸣。Andy那种对光明、自由、希望的强烈渴望，尤其是他经历重重磨难后终于逃狱成功时，Andy赤裸上身，立于污水之中，高举双臂，仰天大笑。一道道闪电划过天际，映照在他的脸上、身上，他重获自由！