【如何忘记一个自己喜欢了很久很久的人?】
心理学上有个效应叫：白熊效应。
意思是，有时候你越是想忘记一个人的时候，你越是忘不了！因为当你给自己暗示，想忘记他的时候，你的关注点反而越是他。
这就是为什么，越是想忘记一个人，越是忘不掉。
那该怎么办呢？
绝对不要选择逃避，逃避是没有用的，因为这就是上天的安排，上天让你喜欢他，就是为了考验你，让你去成长的。
我们要弄清为什么忘不掉？然后调整自己的认知。
想忘记是因为痛苦，所以，我们要找出那些让我们痛苦的根源。
首先，我们来分析，三种情况：
第一、追了很久，喜欢了很久，但是始终追不到，最后终于坚持不住想放弃，但是还是喜欢人家，所以这是一种得不到的痛苦。
第二、相恋过，分手了。这是因为失去而痛苦。
第三、暗恋过，始终没有表白。始终不敢捅破这层窗户纸，这是因为自卑懦弱而痛苦。
所以，你想忘记这三种痛苦。
我们先来看看得不到的痛苦。想得到就是你的欲望，得不到就是痛苦。所以你要改变你原有的认知。
你要记住，如果你始终追不到，可能有两种情况，一种情况是，一直以来你追求的方法是错误的，另一种情况是，你们价值相差太大不合适。
所以说，你要去分析，如果价值相差太大，那么你的追求没有任何意义，说得难听点，跟你就不是一类人不是一个层次。
如果是你追求的方法不对，那么你就去反思自己，找到正确的追求的方法。
其次是，相恋过，因为分手而痛苦，想忘记。
分手，一定是有原因的，没有无缘无故的分手，是不是自己的原因导致了对方跟你分手呢，还是什么原因。
是不是你用爱的名义在索取他呢？
如果分手他是主要责任，那么你可以放心地放下他了，因为一个不懂得不珍惜你付出的人，是不值得你去想念他的。
最后，是暗恋这种情况。
怎么说呢？暗恋这种人，属于那种被自己打败的人，属于自己被自己吓死的人，活在自己给自己设置的恐惧当中。
你表白也没什么，人生苦短何妨一试！#情感##超红治愈现场#
心理学上有个效应叫：白熊效应。
意思是，有时候你越是想忘记一个人的时候，你越是忘不了！因为当你给自己暗示，想忘记他的时候，你的关注点反而越是他。
这就是为什么，越是想忘记一个人，越是忘不掉。
那该怎么办呢？
绝对不要选择逃避，逃避是没有用的，因为这就是上天的安排，上天让你喜欢他，就是为了考验你，让你去成长的。
我们要弄清为什么忘不掉？然后调整自己的认知。
想忘记是因为痛苦，所以，我们要找出那些让我们痛苦的根源。
首先，我们来分析，三种情况：
第一、追了很久，喜欢了很久，但是始终追不到，最后终于坚持不住想放弃，但是还是喜欢人家，所以这是一种得不到的痛苦。
第二、相恋过，分手了。这是因为失去而痛苦。
第三、暗恋过，始终没有表白。始终不敢捅破这层窗户纸，这是因为自卑懦弱而痛苦。
所以，你想忘记这三种痛苦。
我们先来看看得不到的痛苦。想得到就是你的欲望，得不到就是痛苦。所以你要改变你原有的认知。
你要记住，如果你始终追不到，可能有两种情况，一种情况是，一直以来你追求的方法是错误的，另一种情况是，你们价值相差太大不合适。
所以说，你要去分析，如果价值相差太大，那么你的追求没有任何意义，说得难听点，跟你就不是一类人不是一个层次。
如果是你追求的方法不对，那么你就去反思自己，找到正确的追求的方法。
其次是，相恋过，因为分手而痛苦，想忘记。
分手，一定是有原因的，没有无缘无故的分手，是不是自己的原因导致了对方跟你分手呢，还是什么原因。
是不是你用爱的名义在索取他呢？
如果分手他是主要责任，那么你可以放心地放下他了，因为一个不懂得不珍惜你付出的人，是不值得你去想念他的。
最后，是暗恋这种情况。
怎么说呢？暗恋这种人，属于那种被自己打败的人，属于自己被自己吓死的人，活在自己给自己设置的恐惧当中。
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前任提分手怎么解决？被前任拉黑删除怎么办？还想和前任复合应该怎么做？不管你是已经分手还是经历分手，只要你想复合并且成功，耐心把这条看完，如果你们是真性分手，你必须接受你们已经分开的事实，不要想着一步到位就能复合成功。#情感挽回失恋分手如何怎么挽回前任前男友男朋友#
首先不管前因为什么原因和你分手，但他提出分手的那一刻肯定对你是失望或者触达到了极致才做出的选择，这个时候你再去纠结他爱不爱你已经不重要，所以这里你还想复合要做的第一步就是软化的关系，最大程度降低分手对你的感情破坏。这里我会讲三个方法，
第一，缓和关系。这里不是像你去认错，去纠缠，去祈求对方原谅，因为不是所有的错误一句 原谅我 就能解决的，要最大程度的缓和前任对你的失望情绪，你就必须要去对这段感情进行自我披露，披露自己在这段感情中做错的，没做好的，让对方失望的是以及你对这段感情结束的遗憾，并尊重对方提出分开的决定，最大程度的让前任一定程度上理解。
第二，转换关系。很多人分手后因为意见不统一两人闹得非常凶，最后老死不相往来，更有甚者反目成仇，但其实这并不是你或前任愿意看见的，前任提出分手，更多的只是不想和你保持情侣关系，但并不介意和你做朋友。其实作为情侣来说，我们都不希望彻底的断绝联系，毕竟曾经爱过，在一起过，是我们生命中不可缺少的一部分，可能我们不再相爱了，但是我们心里都希望能知道前离开后的状态，可很多人不知道怎么去转换关系，所以更多的都是分手后两个人相互删除拉黑，所以这里就需要你先去做好第一步，缓和关系，据缓和程度，你们可能变成彼此最熟悉的陌生人，或者退回到之前你们没有在一起时的那种朋友之上的关系。
但是不管是哪一种，都比彻底断了联系好，也代表着你们还有无限的可能，毕竟相爱过的人忘记哪有那么容易。
接下来就是最后一步，也是非常关键，决定你们复合进度的一步就是加深牵扯，在这个环节相处越久的情侣越容易，因为你们会有更多的共同点，这些是对方逃避不掉的，比如结婚的，有孩子的，有共同朋友的，共同生活过的，或者同一个单位公司等。你可以任何处感情之后的理由去联系前任，甚至一定程度找前任帮忙，通过这些间接或者直接的接触，让前任看到你的改变，在彼此的牵扯和来往中重新建立感情，但这里必须紧急，不要去提之前的感情，不能直接去复合，不能以之前情侣的身份去做任何事
首先不管前因为什么原因和你分手，但他提出分手的那一刻肯定对你是失望或者触达到了极致才做出的选择，这个时候你再去纠结他爱不爱你已经不重要，所以这里你还想复合要做的第一步就是软化的关系，最大程度降低分手对你的感情破坏。这里我会讲三个方法，
第一，缓和关系。这里不是像你去认错，去纠缠，去祈求对方原谅，因为不是所有的错误一句 原谅我 就能解决的，要最大程度的缓和前任对你的失望情绪，你就必须要去对这段感情进行自我披露，披露自己在这段感情中做错的，没做好的，让对方失望的是以及你对这段感情结束的遗憾，并尊重对方提出分开的决定，最大程度的让前任一定程度上理解。
第二，转换关系。很多人分手后因为意见不统一两人闹得非常凶，最后老死不相往来，更有甚者反目成仇，但其实这并不是你或前任愿意看见的，前任提出分手，更多的只是不想和你保持情侣关系，但并不介意和你做朋友。其实作为情侣来说，我们都不希望彻底的断绝联系，毕竟曾经爱过，在一起过，是我们生命中不可缺少的一部分，可能我们不再相爱了，但是我们心里都希望能知道前离开后的状态，可很多人不知道怎么去转换关系，所以更多的都是分手后两个人相互删除拉黑，所以这里就需要你先去做好第一步，缓和关系，据缓和程度，你们可能变成彼此最熟悉的陌生人，或者退回到之前你们没有在一起时的那种朋友之上的关系。
但是不管是哪一种，都比彻底断了联系好，也代表着你们还有无限的可能，毕竟相爱过的人忘记哪有那么容易。
接下来就是最后一步，也是非常关键，决定你们复合进度的一步就是加深牵扯，在这个环节相处越久的情侣越容易，因为你们会有更多的共同点，这些是对方逃避不掉的，比如结婚的，有孩子的，有共同朋友的，共同生活过的，或者同一个单位公司等。你可以任何处感情之后的理由去联系前任，甚至一定程度找前任帮忙，通过这些间接或者直接的接触，让前任看到你的改变，在彼此的牵扯和来往中重新建立感情，但这里必须紧急，不要去提之前的感情，不能直接去复合，不能以之前情侣的身份去做任何事
【如何忘记一个自己喜欢了很久很久的人?】
心理学上有个效应叫：白熊效应。
意思是，有时候你越是想忘记一个人的时候，你越是忘不了！因为当你给自己暗示，想忘记他的时候，你的关注点反而越是他。
这就是为什么，越是想忘记一个人，越是忘不掉。
那该怎么办呢？
绝对不要选择逃避，逃避是没有用的，因为这就是上天的安排，上天让你喜欢他，就是为了考验你，让你去成长的。
我们要弄清为什么忘不掉？然后调整自己的认知。
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首先，我们来分析，三种情况：
第一、追了很久，喜欢了很久，但是始终追不到，最后终于坚持不住想放弃，但是还是喜欢人家，所以这是一种得不到的痛苦。
第二、相恋过，分手了。这是因为失去而痛苦。
第三、暗恋过，始终没有表白。始终不敢捅破这层窗户纸，这是因为自卑懦弱而痛苦。
所以，你想忘记这三种痛苦。
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所以说，你要去分析，如果价值相差太大，那么你的追求没有任何意义，说得难听点，跟你就不是一类人不是一个层次。
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分手，一定是有原因的，没有无缘无故的分手，是不是自己的原因导致了对方跟你分手呢，还是什么原因。
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第二、相恋过，分手了。这是因为失去而痛苦。
第三、暗恋过，始终没有表白。始终不敢捅破这层窗户纸，这是因为自卑懦弱而痛苦。
所以，你想忘记这三种痛苦。
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你要记住，如果你始终追不到，可能有两种情况，一种情况是，一直以来你追求的方法是错误的，另一种情况是，你们价值相差太大不合适。
所以说，你要去分析，如果价值相差太大，那么你的追求没有任何意义，说得难听点，跟你就不是一类人不是一个层次。
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其次是，相恋过，因为分手而痛苦，想忘记。
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