我要瘦下来的原因（持续…）
1⃣️瘦到46kg，剪短发
2⃣️瘦到46kg，买新衣服
3⃣️因为要在面试时穿进去之前买的正装！
4⃣️因为我那么多衣服必须瘦回去才能搭配好看！
5⃣️有好多想尝试的风格和流行的款式
6⃣️逛街我只想试S码！谢谢！只想知道S码合不合适
7⃣️清醒点！反复念自己的身高！156！体重为什么要和168的比！饮食为什么要和168的比！
8⃣️真的很讨厌自己不自信的样子，各种遮肉，镜子前反复看，生怕别人看到自己身材的缺点。各种自拍看自己的肉是不是长飞了，本来清晰的下颌线也被肉逐渐填满…我也想毫无顾忌的大步走，自信的穿各种类型的衣服！
9⃣️也很讨厌自己看到身材好的人就羡慕嫉妒恨，和别人比体重比腿比脸型。到底是羡慕嫉妒恨别人，还是恨铁不成钢！明明可以不在外貌这方面抓着不放，偏偏因为腿粗特别在意所有人的腿，甚至看到一个女生就会看她的腿，然后想：为什么她腿不粗呢？为什么我的腿这么粗？
你自己瘦下来不就好了！！！很简单能解决一切的问题，为什么就是不去认真的做呢？我和我看不起的人有什么区别呢，知道不行但偏不做，我不能成为这种人。
我是真的在腿细和瘦上有执念，纠结了很久，试图妥协也最终没法放下。是真的爱美，也是真的希望自己瘦。
因为瘦是真的可以带给我自信，只是逛商场也会很开心。
但我知道我的自信当然不是全部来自于外表，但我可以说一半吧，毕竟我还是个年轻女孩哈哈哈。
瘦的时候起码不会这点事情怀疑自己否定自己恨自己，每次照镜子都会愉悦，每次搭配好衣服也会很满意，买完新衣服也会很兴奋。
但现在是一套一套的换，因为显腿粗显肚子大，甚至穿不下…我为什么把自己搞成这个样子！
振作！起来！
美美哒！瘦瘦哒！白白哒！
这才是你！
1⃣️瘦到46kg，剪短发
2⃣️瘦到46kg，买新衣服
3⃣️因为要在面试时穿进去之前买的正装！
4⃣️因为我那么多衣服必须瘦回去才能搭配好看！
5⃣️有好多想尝试的风格和流行的款式
6⃣️逛街我只想试S码！谢谢！只想知道S码合不合适
7⃣️清醒点！反复念自己的身高！156！体重为什么要和168的比！饮食为什么要和168的比！
8⃣️真的很讨厌自己不自信的样子，各种遮肉，镜子前反复看，生怕别人看到自己身材的缺点。各种自拍看自己的肉是不是长飞了，本来清晰的下颌线也被肉逐渐填满…我也想毫无顾忌的大步走，自信的穿各种类型的衣服！
9⃣️也很讨厌自己看到身材好的人就羡慕嫉妒恨，和别人比体重比腿比脸型。到底是羡慕嫉妒恨别人，还是恨铁不成钢！明明可以不在外貌这方面抓着不放，偏偏因为腿粗特别在意所有人的腿，甚至看到一个女生就会看她的腿，然后想：为什么她腿不粗呢？为什么我的腿这么粗？
你自己瘦下来不就好了！！！很简单能解决一切的问题，为什么就是不去认真的做呢？我和我看不起的人有什么区别呢，知道不行但偏不做，我不能成为这种人。
我是真的在腿细和瘦上有执念，纠结了很久，试图妥协也最终没法放下。是真的爱美，也是真的希望自己瘦。
因为瘦是真的可以带给我自信，只是逛商场也会很开心。
但我知道我的自信当然不是全部来自于外表，但我可以说一半吧，毕竟我还是个年轻女孩哈哈哈。
瘦的时候起码不会这点事情怀疑自己否定自己恨自己，每次照镜子都会愉悦，每次搭配好衣服也会很满意，买完新衣服也会很兴奋。
但现在是一套一套的换，因为显腿粗显肚子大，甚至穿不下…我为什么把自己搞成这个样子！
振作！起来！
美美哒！瘦瘦哒！白白哒！
这才是你！
我的2020年
我在这一年中遇到了人生中最好的自己
期待我的2021年
2020年总结：
1⃣️：体重从185斤到了109
2⃣️：阅读书籍13本并写下来了思维导图和读后感谢
3⃣️：陪女儿阅读217本绘本并学会录制视频
4⃣️：冥想5个月的时间让自己的内在越来越清楚自己
5⃣️：极简生活让我学会了很好的利用金钱并清理了生活中不必要存在的东西
6⃣️：珍惜留在身边的真感情
减肥感悟：
⌚️ 2020年2月10日～2020年11月26日
用时9个月16天
从185到109.2
2020年9个多月的减脂时间，内心以及外表的蜕变。在这个过程中，所有的感受只有自己最清楚，我遇见了让我成为更好的人，感谢你的存在，让我找回我自己。也遇到了给我打击说我不行的人。感谢你让我在这个蜕变的过程中让我更坚定自己的内心，听从内心的想法。
说一说我是怎么胖的，没有怀孕前体重是125斤左右，身高167cm，怀孕后三个月胎不稳出血，在床上除了吃就是睡爆增30斤。还有7个月孕期，我的体重也增长的异常的快，KK出生的时候体重达到了210斤。生完后的体重是190斤。没错！和你们一样惊讶的我，加上产后多巴胺减少，被自己也惊吓到产后抑，情绪最糟糕的时候是站在9楼阳台想抱着孩子跳下去。现在想想当时的自己想法是多么的荒唐，但是很心疼也爱那个时候的自己。那段时间我的家人还有我的朋友在用他们的方式很努力的去爱我，从而让我从沼泽中挣扎出来。得到很多爱的我想去改变。
产后六个月，我和KK的第二次的链接——断母乳，当时母乳也不是太好，所以就决然的断乳。我开始尝试了很多的减肥方法，减肥药、代餐、减肥餐、运动、过午不食、荷叶减肥…效果就是我到2月10日体重还是185斤。
因为这次的疫情，在家里反思了很多，如果真的想脱离痛苦，只有自己对自己狠，不想在做形式上的减肥，想从内心开始。我学生的家长，告诉我要减就一次减到底，唯一的当时就是管住嘴。开始的那天中午我在饭桌上告诉家人，我要瘦到110，他们都不信，让我想好在说。我心想，牛逼都已经吹出去了，瘦不到最起110最起码收到120也行。他们也以为我可能2.3天就放弃了，却也没有想到坚持这么久。
真正开始我的减脂之旅了，第一个月减肥月我21天只吃了3次火锅，我是真的忍不住火锅的诱惑。第二个减肥月，我的老师，也是我的学生家长。年前她给自己定下来其中一个目标也是帮我瘦下来，她知道我第一个减肥月如此的对待自己，狠狠的说了我一顿，让我温柔点对待自己。记得第一次上课，我总觉的她像观音一样，让我浮躁的心安静下来，听从自己内心，慢慢的找回自己。下课后我和老师反馈我的当下的感觉，产后的我确实不管是家庭还是工作还是对自己，总感觉有忙不完的事，每天只有疲惫，心确实累，上完课后感觉心好久没有这么平静被安抚过。老师说我要温和的和肉肉说在再见，每个月记录自己的身体，每天在群里打卡自己的饮食。从开始什么都不敢吃到现在有一套属于自己的食谱了。因为疫情我们也只能线上开课，减脂的路上我并不孤单，也不恐惧，因为有她。每天晚上我们都定期开视频，从刚开始暴力式对待自己再到温和的方式听从自己的内心。用呼吸法，用冥想，用轻断食，用轻松的动作，让我真正的感觉到减脂没有那么难，找回内在的自己后，体重和饮食还有运动都有了控制。非常非常感谢我的老师，感谢你让我遇见更好的自己❤️
接下来就是塑形和稳健食谱，自律的生活才能有自律的人生。
感谢我亲爱的王先生，在我胖的时候没有抛弃我，在我瘦了后更爱我❤️
阅读感悟：
我都做成了文件整理好了
在后续想录制成视频记录下来
思维的改变才发现才是命运真正改变
愿我们都可以活成自己想要的样子
✨
2021我想做的事：
2021年开始我要在微博打卡我的运动记录
2021年全年训练1000公里
参加一次马拉松半马比赛
体脂数到18
阅读12本书（有好书推荐的私信我）
给KK阅读300本书
通过高级职称考试
拿到瑜伽教练证书
规划家庭财产
#再见2020##2020无价的你#
我在这一年中遇到了人生中最好的自己
期待我的2021年
2020年总结：
1⃣️：体重从185斤到了109
2⃣️：阅读书籍13本并写下来了思维导图和读后感谢
3⃣️：陪女儿阅读217本绘本并学会录制视频
4⃣️：冥想5个月的时间让自己的内在越来越清楚自己
5⃣️：极简生活让我学会了很好的利用金钱并清理了生活中不必要存在的东西
6⃣️：珍惜留在身边的真感情
减肥感悟：
⌚️ 2020年2月10日～2020年11月26日
用时9个月16天
从185到109.2
2020年9个多月的减脂时间，内心以及外表的蜕变。在这个过程中，所有的感受只有自己最清楚，我遇见了让我成为更好的人，感谢你的存在，让我找回我自己。也遇到了给我打击说我不行的人。感谢你让我在这个蜕变的过程中让我更坚定自己的内心，听从内心的想法。
说一说我是怎么胖的，没有怀孕前体重是125斤左右，身高167cm，怀孕后三个月胎不稳出血，在床上除了吃就是睡爆增30斤。还有7个月孕期，我的体重也增长的异常的快，KK出生的时候体重达到了210斤。生完后的体重是190斤。没错！和你们一样惊讶的我，加上产后多巴胺减少，被自己也惊吓到产后抑，情绪最糟糕的时候是站在9楼阳台想抱着孩子跳下去。现在想想当时的自己想法是多么的荒唐，但是很心疼也爱那个时候的自己。那段时间我的家人还有我的朋友在用他们的方式很努力的去爱我，从而让我从沼泽中挣扎出来。得到很多爱的我想去改变。
产后六个月，我和KK的第二次的链接——断母乳，当时母乳也不是太好，所以就决然的断乳。我开始尝试了很多的减肥方法，减肥药、代餐、减肥餐、运动、过午不食、荷叶减肥…效果就是我到2月10日体重还是185斤。
因为这次的疫情，在家里反思了很多，如果真的想脱离痛苦，只有自己对自己狠，不想在做形式上的减肥，想从内心开始。我学生的家长，告诉我要减就一次减到底，唯一的当时就是管住嘴。开始的那天中午我在饭桌上告诉家人，我要瘦到110，他们都不信，让我想好在说。我心想，牛逼都已经吹出去了，瘦不到最起110最起码收到120也行。他们也以为我可能2.3天就放弃了，却也没有想到坚持这么久。
真正开始我的减脂之旅了，第一个月减肥月我21天只吃了3次火锅，我是真的忍不住火锅的诱惑。第二个减肥月，我的老师，也是我的学生家长。年前她给自己定下来其中一个目标也是帮我瘦下来，她知道我第一个减肥月如此的对待自己，狠狠的说了我一顿，让我温柔点对待自己。记得第一次上课，我总觉的她像观音一样，让我浮躁的心安静下来，听从自己内心，慢慢的找回自己。下课后我和老师反馈我的当下的感觉，产后的我确实不管是家庭还是工作还是对自己，总感觉有忙不完的事，每天只有疲惫，心确实累，上完课后感觉心好久没有这么平静被安抚过。老师说我要温和的和肉肉说在再见，每个月记录自己的身体，每天在群里打卡自己的饮食。从开始什么都不敢吃到现在有一套属于自己的食谱了。因为疫情我们也只能线上开课，减脂的路上我并不孤单，也不恐惧，因为有她。每天晚上我们都定期开视频，从刚开始暴力式对待自己再到温和的方式听从自己的内心。用呼吸法，用冥想，用轻断食，用轻松的动作，让我真正的感觉到减脂没有那么难，找回内在的自己后，体重和饮食还有运动都有了控制。非常非常感谢我的老师，感谢你让我遇见更好的自己❤️
接下来就是塑形和稳健食谱，自律的生活才能有自律的人生。
感谢我亲爱的王先生，在我胖的时候没有抛弃我，在我瘦了后更爱我❤️
阅读感悟：
我都做成了文件整理好了
在后续想录制成视频记录下来
思维的改变才发现才是命运真正改变
愿我们都可以活成自己想要的样子
✨
2021我想做的事：
2021年开始我要在微博打卡我的运动记录
2021年全年训练1000公里
参加一次马拉松半马比赛
体脂数到18
阅读12本书（有好书推荐的私信我）
给KK阅读300本书
通过高级职称考试
拿到瑜伽教练证书
规划家庭财产
#再见2020##2020无价的你#
#察富贵要瘦到100斤# 第10天
昨天是姨妈的第一天，我这两天不敢上称，我怕我会被体重打击到而节食。所以就正常快乐的过平安夜圣诞节
早餐：300克草莓➕鸡胸肉丸
午餐：鸡胸肉减脂餐外卖
晚餐：日料➕旺仔牛奶➕
烤面包片2串➕羊肉串5串
日料还不错，果然金钱的力量就是大[泪]放在后9张啦 https://t.cn/RBS4O7q
昨天是姨妈的第一天，我这两天不敢上称，我怕我会被体重打击到而节食。所以就正常快乐的过平安夜圣诞节
早餐：300克草莓➕鸡胸肉丸
午餐：鸡胸肉减脂餐外卖
晚餐：日料➕旺仔牛奶➕
烤面包片2串➕羊肉串5串
日料还不错，果然金钱的力量就是大[泪]放在后9张啦 https://t.cn/RBS4O7q
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