#减肥[超话]#
2022/6/24
初始体重75kg
出发前体重67.8kg
下降体重➖7.2kg
（这个月在外地上课 就暂时没有体重啦

/分享我的小tips～
⭕️12-18:00 进食时间
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水


早餐：桃胶豆花 蒸饺3
午餐：川菜 米饭
晚餐：一块面包


零食/好好喝水：
水2L 水果茶


❌6点后不吃主食
✔️认真护肤
❌敷面膜
✔️喝水1L➕
✔️拉

感觉这个点我的肚子还很涨
每天扎堆就是在想吃啥呢 救命

番茄鸡 好吃
云吞 不想吃饭的时候就吃云吞 好吃
宿舍一起买的五斤樱桃 我觉得好吃 舍友都不吃 我吃了很多
聚餐吃的烤肉 好吃 但没吃饱
炒饭加甜品 我很爱 但每次甜品都喝不完
自选一般般 但便宜 除非省钱不然不爱
我最爱的 沙县➕凉拌 每次吃完都饱死了 说再也不买那么多了 但下次还是会买
凉拌好吃 我爱凉拌阿姨 现在去买她都记得我是不要辣的了
别管 吃泡面前都要大喊一句 喝鸡汤咯 再搭配个鸡蛋
炸串 我爱 但热气死了 别管这学期好像才第二次
水果 好少 我猜是没有优惠卷且在感恩食堂买的
又是沙县 拌面➕蒸饺 yyds
小乖一定要给我点的蜜雪 他说很适合我 肯定很好喝 确实不错 有点爱
芜湖鸡爪 贵死了 但确实好吃 除非发大财不然不会再吃了 四五个鸡爪二十多 谁顶得住
一乐这个真的好吃死了 吃一乐一定要点大分芝士 真的超级超级超级快乐 不点的话基本没什么芝士
又是沙县 但这家是学校里面的 离我宿舍最远的食堂 一般般 去这家食堂那么远 不如去学校外面的沙县
西瓜西瓜 我爱吃西瓜
又是水果捞 这个是有八元优惠卷买的 其实超级无敌多 一斤 因为不够一斤还被迫加了几个芋圆 这家水果捞的芋圆是真难吃啊

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想做蒸饺给宝宝吃好久了！这会放假，让我勤劳的双手DNA又激活了起来
蒸饺食材丰富，足以满足宝贝的味蕾，让他足不出户就能吃到地道的餐馆味道~这美味的蒸饺，不吃不行呀现在就开启我们做蒸饺之旅，给宝宝新颖的美食享受吧～发车啦！

准备食材：
鲜虾，胡萝卜，菠菜，混沌皮

制作过程：
1⃣️ 鲜虾洗净剥壳去虾线，用生姜腌制15分钟，去腥后留作备用。菠菜、胡萝卜洗净去皮，留作备用。
2⃣️ 将鲜虾、菠菜、胡萝卜放入搅拌机内，打成泥。
3⃣️ 取适量的打好的菜泥，包入混沌皮内，皮对角沾水包起。
4⃣️ 包好的蒸饺，冷水上锅蒸15分钟，口口鲜美的鲜虾菠菜蒸饺就完成啦～‍

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