目前，有充足的证据表明，饮水不足会降低机体的认知能力、身体活动能力，增加肾脏及泌尿系统感染的发生风险；增加饮水量和排尿量可能降低肾脏及泌尿系统结石、便秘和肥胖的发生风险。
当机体丢失体重的2%或更多水分时，视觉追踪能力、短期记忆和注意力下降，与成人相比，儿童更容易脱水。
2020年一项在3200例中国正常体重的健康成年人中开展的队列研究发现，每天喝4杯（≈1L）以上的白水可降低超重发生风险。

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一街
西街、中山路

一碗
风味小吃美食

一楼
钟楼 / 威远楼 / 泉山门 / 朝天门 / 临漳门

一馆
源和1916 / 新门街盒子社区 / 东亚之窗 / 小西埕 / 觅鲤 / 正音书院

一店
西街游客服务中心 / 府里闽南城市复合空间 / 连发锡铺 / 白水皓兮 / 金鱼巷

一宿
古城特色民宿

一演出
南音艺苑 / 梨园古典剧院 / 木偶剧院 / 高甲剧院 / 歌舞剧院

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