#肾结石##肾结石吃什么食物最好#得了肾结石这样的泌尿疾病之后要早点治疗，结石大于1厘米可以碎石治疗，2厘米左右微创手术。6毫米以下可以用德脯堂御炻通茶溶石排石处理，一般一个周期小结石可以排出来。还有就是注意平时的饮食了，可是肾结石能吃什么呢？这是很多人在发现自己患上肾结石这样的疾病之后最想知道的，下面就让医生推荐给大家几种可以吃的食物。
肾结石能吃什么？1、多喝水
肾结石患者首选需要做的就是多喝水，因为水喝的多了小便就多，有一些小的结石就会随着小便排出体外，这些肾结石患者不需要去医院治疗就可以痊愈了。不过建议大家喝水最好是白开水，咖啡、饮料这些一定要少喝，因为这些饮品里面草酸盐浓度过高，容易形成新的结石，从而加重病情。
肾结石能吃什么？2、多吃奶制品
临床上绝大多数肾结石的成分都是钙和草酸盐，在以前医生不太建议肾结石患者吃奶制品，但是最新的临床研究表明，经常弄点奶制品吃吃是可以清楚体内容易形成结石的物质，不过具体能不能吃需要听主治医生的。
肾结石能吃什么？3、黑木耳
肾结石患者可以在炒菜的时候放点黑木耳吃吃，黑木耳中含有丰富的矿物质和微量元素，它能与结石产生强烈的化学反应，这样结石就会慢慢被溶解了，等到缩小到一定大小后就会从尿道排出体外了。
肾结石能吃什么？4、赤小豆
赤小豆也是比较适合肾结石患者吃的一种食物，可以单独食用或者与鸡内金、白茅根一起食用对肾结石的治疗有显著的效果。
肾结石能吃什么？5、米麦麸
为米和麦连皮蒸炒后磨成的面。性微热味甘，有除烦止泻通淋的功效，可用于防治结石的复发。
肾结石能吃什么？6、绿豆
绿豆是一种性寒味甘，具有清热解毒，利尿消肿功效的食物，肾结石患者可以将绿豆、粳米、蒲公英放在一起煮着吃，可以治疗结石。
现在大家对于肾结石能吃什么？这样的问题都有所了解了，希望大家在知道自己患上了肾结石这样的疾病之后能够早一些接受治疗并且多吃上面文章提到的这些食物，这样是能够加快康复的速度的，身体很快就恢复健康了，回归到正常工作中去。
肾结石能吃什么？1、多喝水
肾结石患者首选需要做的就是多喝水，因为水喝的多了小便就多，有一些小的结石就会随着小便排出体外，这些肾结石患者不需要去医院治疗就可以痊愈了。不过建议大家喝水最好是白开水，咖啡、饮料这些一定要少喝，因为这些饮品里面草酸盐浓度过高，容易形成新的结石，从而加重病情。
肾结石能吃什么？2、多吃奶制品
临床上绝大多数肾结石的成分都是钙和草酸盐，在以前医生不太建议肾结石患者吃奶制品，但是最新的临床研究表明，经常弄点奶制品吃吃是可以清楚体内容易形成结石的物质，不过具体能不能吃需要听主治医生的。
肾结石能吃什么？3、黑木耳
肾结石患者可以在炒菜的时候放点黑木耳吃吃，黑木耳中含有丰富的矿物质和微量元素，它能与结石产生强烈的化学反应，这样结石就会慢慢被溶解了，等到缩小到一定大小后就会从尿道排出体外了。
肾结石能吃什么？4、赤小豆
赤小豆也是比较适合肾结石患者吃的一种食物，可以单独食用或者与鸡内金、白茅根一起食用对肾结石的治疗有显著的效果。
肾结石能吃什么？5、米麦麸
为米和麦连皮蒸炒后磨成的面。性微热味甘，有除烦止泻通淋的功效，可用于防治结石的复发。
肾结石能吃什么？6、绿豆
绿豆是一种性寒味甘，具有清热解毒，利尿消肿功效的食物，肾结石患者可以将绿豆、粳米、蒲公英放在一起煮着吃，可以治疗结石。
现在大家对于肾结石能吃什么？这样的问题都有所了解了，希望大家在知道自己患上了肾结石这样的疾病之后能够早一些接受治疗并且多吃上面文章提到的这些食物，这样是能够加快康复的速度的，身体很快就恢复健康了，回归到正常工作中去。
各种谷物的营养价值#张淋琳健康频道[超话]#
五谷杂粮绝对是公认的营养价值较高的一种事物，很多早餐中都有五谷杂粮的身影。各种谷物都有它自身的营养价值，我们来看看吧。
五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250～400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的谷物，它们都有各自的营养价值，从而把五谷杂粮的营养效用发挥得淋漓尽致。
1.苡米
又叫薏米，其所含蛋白质远比米、面高，易消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有益。中医认为，苡米味甘淡，性微寒，有健脾、补肺、清热、利湿的作用。现代研究证明，苡米有抗肿瘤、增强免疫力、降血糖等功效。将苡米与大米煮粥或加入适量冰糖食用，能使肿瘤患者食欲增加、减低放化疗的毒副作用。此外，苡米中含有的薏苡素对横纹肌有抑制作用，可减少皱纹，爱美的人不妨多吃。
2.小麦
味甘，性平微寒，有健脾益肾、养心安神功效。心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食。此外，麦麸含高膳食纤维，对高脂蛋白血症、糖尿病、动脉粥样硬化、痔疮、老年性便秘、结肠癌都有防治作用。
3.玉米
味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。
4.黄豆
黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。
5.大米
又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。
6.小米
又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。
7.高粱
高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2―3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。#健康养生# #健康一春# #健康大挑战# #五谷杂粮# #五谷杂粮的营养价值#
五谷杂粮绝对是公认的营养价值较高的一种事物，很多早餐中都有五谷杂粮的身影。各种谷物都有它自身的营养价值，我们来看看吧。
五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250～400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的谷物，它们都有各自的营养价值，从而把五谷杂粮的营养效用发挥得淋漓尽致。
1.苡米
又叫薏米，其所含蛋白质远比米、面高，易消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有益。中医认为，苡米味甘淡，性微寒，有健脾、补肺、清热、利湿的作用。现代研究证明，苡米有抗肿瘤、增强免疫力、降血糖等功效。将苡米与大米煮粥或加入适量冰糖食用，能使肿瘤患者食欲增加、减低放化疗的毒副作用。此外，苡米中含有的薏苡素对横纹肌有抑制作用，可减少皱纹，爱美的人不妨多吃。
2.小麦
味甘，性平微寒，有健脾益肾、养心安神功效。心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食。此外，麦麸含高膳食纤维，对高脂蛋白血症、糖尿病、动脉粥样硬化、痔疮、老年性便秘、结肠癌都有防治作用。
3.玉米
味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。
4.黄豆
黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。
5.大米
又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。
6.小米
又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。
7.高粱
高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2―3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。#健康养生# #健康一春# #健康大挑战# #五谷杂粮# #五谷杂粮的营养价值#
【买面粉时，只要包装上有这"4个数字"，不管多便宜，都是好面粉】版权归原作者所有，侵权请联系我们
北方人以面食为主，平时最喜欢吃的就是馒头、包子、面条和水饺，所以和面粉打交道的时间比较多。
但是就像生活中的很多其他事情一样，我们对于经常接触的东西，往往并不一定是十分了解，比如说如何正确挑选面粉。
很多人喜欢吃面，但是却没选对面粉！快过年了，给大家分享挑选面粉和做面食的小窍门，让你省心、省力，又省钱！
划重点
01
去超市买面粉
一定要看清包装上的这些数字
一、低筋面粉：GB/T8608
低筋面粉筋性较弱，适合做饼干、面包等。
二、中筋面粉：GB/T1355
中筋面粉较为松散，适合做包子、饺子、馒头。
三、高筋面粉：GB/T8607
高筋面粉筋度最强，适合做面包及酥皮类起酥点心。
02
想要做好面食
你得这样选面粉
根据面粉中蛋白质含量由高到低，可分为高筋粉、中筋粉和低筋粉。筋度越高，做出的面食越有韧性，越低则越松软。
一、标准粉：烧饼、油条
标准粉是中筋粉的一种，做出来的面食松软，但带有一点嚼劲，因此适合用来做烧饼、烙饼、油条等。标准粉做出的面食颜色有些发黑，麦麸含量高一些，有助增加膳食纤维的摄入量。
二、富强粉：包子、馅饼
富强粉是中筋粉的一种，是用小麦的核心部分磨出来的面粉，比较精细，面筋含量高、杂质少、较白，口味较好，适合做包子、馅饼之类的面食。
现在市场上还有一些强化富强粉，主要是增加了有益人体健康的维生素和矿物质，如B族维生素、钙、铁、锌等。
三、全麦粉：全麦馒头
全麦粉是中筋粉的一种，是包含小麦外层麸皮的面粉，研磨越粗的全麦面粉，里面麸皮越多。
全麦粉口感较粗糙，但麦香味浓郁，营养丰富，有控血糖、降低胆固醇的作用。不但可以做全麦馒头，还能和绿豆面、红豆面等混合做两合面饼。这种粗粮细吃的做法，口感多变，而且有助肠胃吸收。
四、雪花粉：饺子
雪花粉最精细，颜色也最白，蒸出的馒头、煮出的饺子卖相很好。
但由于加工精细，营养也有所损失，可以在做饺子馅时多放点蔬菜，弥补这一不足。
五、麦芯粉：通用
麦芯粉由小麦中心部分的胚乳磨制而成，是精度最高的优质面粉，做出的成品表面光滑、口感润滑。馒头、饺子、包子、面条、烙饼等家庭面食均可使用，通用性好。
03
挑选面粉有妙招
一、看
首先要在正规的市场购买，如大型超市。像购买所有商品一样，看包装上的内容，包括包装上的生产厂家、生产日期、保质期、质量等级等，最好选择标明不加增白剂的面粉。
到家后，要看面粉颜色：面粉的自然色泽为乳白色或淡黄色，颜色纯白或发暗可能是由于过量使用增白剂。
二、闻
就是闻闻这个面粉有没有麦香味。如果有异味，则可能是添加增白剂过量或者面粉超过了保质期。
三、捏
符合国家标准的面粉手感绵软、均匀。抓一把面粉捏在手心，松手后面粉随之散开，这是水分含量达标的好面粉，若面粉结团不散，说明水分超标，容易在储存时变质。
四、尝
可以将一点干面粉放在嘴里尝一尝，好面粉应口感细腻，如果有异物感，说明面粉含砂量高。
04
蒸包子馒头窍门
每一条都实用
一、在发酵粉中加点白糖
发酵时，在发酵粉中加点白糖，在溶化发酵粉时加1匙~2匙白糖，可以让面团更好地发酵。因为酵母发酵需要糖分提供能量。
二、用温水发酵
在溶化发酵粉时，最好使用不超过40℃的温水溶化。如果水温过高容易使发酵粉失去活性，会影响面团发酵。水温过低也不利于酵母发酵，所以温水最为适合。
三、和面时加点油
面团不要过干，和面时，如果觉得面团很黏手，可以加入适量玉米油。同时要避免面团太干，否则蒸出来的包子口感较硬。
来源:人卫健康、中国食品网、CCTV生活圈
北方人以面食为主，平时最喜欢吃的就是馒头、包子、面条和水饺，所以和面粉打交道的时间比较多。
但是就像生活中的很多其他事情一样，我们对于经常接触的东西，往往并不一定是十分了解，比如说如何正确挑选面粉。
很多人喜欢吃面，但是却没选对面粉！快过年了，给大家分享挑选面粉和做面食的小窍门，让你省心、省力，又省钱！
划重点
01
去超市买面粉
一定要看清包装上的这些数字
一、低筋面粉：GB/T8608
低筋面粉筋性较弱，适合做饼干、面包等。
二、中筋面粉：GB/T1355
中筋面粉较为松散，适合做包子、饺子、馒头。
三、高筋面粉：GB/T8607
高筋面粉筋度最强，适合做面包及酥皮类起酥点心。
02
想要做好面食
你得这样选面粉
根据面粉中蛋白质含量由高到低，可分为高筋粉、中筋粉和低筋粉。筋度越高，做出的面食越有韧性，越低则越松软。
一、标准粉：烧饼、油条
标准粉是中筋粉的一种，做出来的面食松软，但带有一点嚼劲，因此适合用来做烧饼、烙饼、油条等。标准粉做出的面食颜色有些发黑，麦麸含量高一些，有助增加膳食纤维的摄入量。
二、富强粉：包子、馅饼
富强粉是中筋粉的一种，是用小麦的核心部分磨出来的面粉，比较精细，面筋含量高、杂质少、较白，口味较好，适合做包子、馅饼之类的面食。
现在市场上还有一些强化富强粉，主要是增加了有益人体健康的维生素和矿物质，如B族维生素、钙、铁、锌等。
三、全麦粉：全麦馒头
全麦粉是中筋粉的一种，是包含小麦外层麸皮的面粉，研磨越粗的全麦面粉，里面麸皮越多。
全麦粉口感较粗糙，但麦香味浓郁，营养丰富，有控血糖、降低胆固醇的作用。不但可以做全麦馒头，还能和绿豆面、红豆面等混合做两合面饼。这种粗粮细吃的做法，口感多变，而且有助肠胃吸收。
四、雪花粉：饺子
雪花粉最精细，颜色也最白，蒸出的馒头、煮出的饺子卖相很好。
但由于加工精细，营养也有所损失，可以在做饺子馅时多放点蔬菜，弥补这一不足。
五、麦芯粉：通用
麦芯粉由小麦中心部分的胚乳磨制而成，是精度最高的优质面粉，做出的成品表面光滑、口感润滑。馒头、饺子、包子、面条、烙饼等家庭面食均可使用，通用性好。
03
挑选面粉有妙招
一、看
首先要在正规的市场购买，如大型超市。像购买所有商品一样，看包装上的内容，包括包装上的生产厂家、生产日期、保质期、质量等级等，最好选择标明不加增白剂的面粉。
到家后，要看面粉颜色：面粉的自然色泽为乳白色或淡黄色，颜色纯白或发暗可能是由于过量使用增白剂。
二、闻
就是闻闻这个面粉有没有麦香味。如果有异味，则可能是添加增白剂过量或者面粉超过了保质期。
三、捏
符合国家标准的面粉手感绵软、均匀。抓一把面粉捏在手心，松手后面粉随之散开，这是水分含量达标的好面粉，若面粉结团不散，说明水分超标，容易在储存时变质。
四、尝
可以将一点干面粉放在嘴里尝一尝，好面粉应口感细腻，如果有异物感，说明面粉含砂量高。
04
蒸包子馒头窍门
每一条都实用
一、在发酵粉中加点白糖
发酵时，在发酵粉中加点白糖，在溶化发酵粉时加1匙~2匙白糖，可以让面团更好地发酵。因为酵母发酵需要糖分提供能量。
二、用温水发酵
在溶化发酵粉时，最好使用不超过40℃的温水溶化。如果水温过高容易使发酵粉失去活性，会影响面团发酵。水温过低也不利于酵母发酵，所以温水最为适合。
三、和面时加点油
面团不要过干，和面时，如果觉得面团很黏手，可以加入适量玉米油。同时要避免面团太干，否则蒸出来的包子口感较硬。
来源:人卫健康、中国食品网、CCTV生活圈
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