暑气至此而止矣

昨晚线上咨询结束已是点多，洗漱完大概近一个小时，体验了一把开着️调还很热的感觉…一会儿大口喝水，一会儿去卫生间洗脸，试图通过一些方式快速降温。文涛看着我忙忙碌碌的样子，说：今年的高温这周基本上就结束了，静下心来吧，一起看了一场电影。
…中途我就睡着了。

早上打开手机，第一眼看到：终于要熬出头了！全国高温退场日历出炉，妳家哪天退出高温群聊[调皮]

今日处暑，反映气候变化的节气也就是告诉人们炎热准备离开了…智慧的身体也用各种手段告诉我秋燥已经出现，这个季节最明显的是咽喉会有不适症状，我的应对除了多喝水之外，还有早晚吃个梨，如果没有工作上的需要交流说话，大部分时间是止语状态…

隔壁邻居老太太种了一片南瓜，客气的说：离你家最近的那只送给你们。
此后，每每路过都会停留下来看看南瓜的样子，今天拍到这张照片…

秋天对情绪的影响很大，难怕有一些些与自己的意愿不同的事情发生会引起情绪低落，波动比我大…秋意越来越明显，觉察自己容易产生悲伤的情绪，大自然逐渐出现一片肃杀的景象，比如落叶…

保持正念，如其所是地面对，远离过度解读某些自然现象的发生。
当然，最重要的是找到自己喜欢方式来调节心情，静动结合起来，当️困难的时候，问问自己：此时此刻我需要什么方式照顾好自己？然后按照自己的意愿去做吧…

文涛喝着“陈皮红豆沙”，几口之后问我，这次陈皮的量和之前是不是有变化？
“是的，多加了半片陈皮…”

最后把费尔南多.佩索阿的话分享给大家：秋天不是在世界里 而是在我们内心中开始的

㊗️福秋安！记得用自己喜欢的方式好好照顾自己[鼓掌]

时下最热综艺非《披荆斩棘的哥哥2》莫属，里面的很多哥哥的作品都是我们的青春记忆，他们的每一首歌都能让大家一起大合唱。其中，就有任贤齐，当《当伤心太平洋》的前奏响起时，无数回忆泛上心头，加上任贤齐一开口，立刻就让人一字不差地跟着唱。

去过热浪岛旅游，真的觉得这里太美了，和电影里的场景真的是一模一样，水清沙幼，椰树婆娑。这个美丽的岛屿则位于马来西亚丁加奴州海岸外45公里处，离西马来不算远，是马来西亚公认最美丽的岛屿之一，也是著名的旅游胜地，还是海龟保育基地。记得电影里，任贤齐饰演的么么茶每天都要在热浪岛海里玩水，当时就会很好奇， 热浪岛对么么茶真的这么有吸引力么？当我潜入热浪岛的海里，才发现它是如此的迷人，各色珊瑚、小鱼、海龟让人目不暇接，感觉清澈的海水好像全都跑到热浪岛一样，在阳光照耀下的热浪岛海水清澈透明，这里是潜水爱好者非常向往的”海洋博物馆”，在这里可以看到色彩鲜艳的软硬珊瑚、各种模样可爱的热带鱼以及憨萌的海龟，让人不禁佩服大自然孕育的奥妙。

热浪岛上至今还保留着电影里麽麽茶的小屋，作为纪念品商店的用途，影迷们争相在这里拍照，影片中阿牛饰演的小强的餐厅也在酒店旁边不远处，这里的每一处景都让人置身在电影场景一般。

岛上的沙滩因由珊瑚石风化堆积而成，所以沙质绵细柔软、纯净白皙，因此有水晶沙滩的美名，在沙滩漫步，依旧可以看到很多被海浪拍打上岸的珊瑚石，可见这个岛屿的自然环境还是保护得很好。

热浪岛的海水清澈透明见底，掀起朵朵柔和浪花仿若向众人招手，到了夕阳西下黄昏时，彩霞满天飞，像是一幅上帝手绘的风景油画，情侣可以徜徉在夕照里细诉情话，也可以在入夜后并躺在沙滩上，听着海潮，仰望夜空星光灿烂，或者在椰影徐风之下共享美酒饮料，光是想像就觉得无比浪漫诗意，任贤齐主演的《夏日么么茶》带火了热浪岛，当然也是热浪岛成就了《夏日么么茶》。

刚刚挂了来自豌豆公主的视频 回忆最近
没有我姐的独居生活会让我彻底回归原始人
证据有 比如再见人仿佛刚刚学会说话
口齿不清/语无伦次/词不达意/不过脑子等

以及自己吃就恨不得辟谷
但是姐姐带着就可以去小吃街/植物园/
做绿豆沙/买十根雪糕/督促吃各种水果/
我教导她如何修图/看电影/做芝士紫薯/
吃麻辣烫/给妈妈过生日/喝酒/吃家庭版火锅/
逛超市/吃家庭版烤肉/吃家庭版烤冷面/
空气炸锅炸薯条鸡柳/吃螺蛳粉/
吃必胜客买一赠一的披萨/
吃她高中起就喜欢的麻辣拌/
一起看说唱巅峰对决/督促我看法语/
十点半催我回家/吃沾串串/逛书摊/买酒/

这个暑假actually《fll和fxy的姐妹暑假》