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睡着了就出汗，是怎么了？

好多上了年纪的人，经常白天没啥异常，可到了晚上，睡到半夜发现一身汗，甚至可能会浸湿睡衣或床单、被褥，身上也是黏糊糊的，醒后出汗自然停止。

这种情况，中医称之为「盗汗」，意为汗在晚上被悄悄盗走了。

盗汗日久，手心、脚心发热，心里烦闷的情况都出现了，还会出现口燥咽干、失眠，更甚者会出现头晕、耳鸣。

简单一碗汤，收敛生津、止汗安眠

《黄帝内经》讲：“阳加于阴谓之汗”，人体内阳气蒸腾了体内阴液，从而把汗液排到了体外。相当于，炉子里的火在烧一锅水，水和火要维持着动态平衡，我们人体也要维持阴阳平衡。

中医认为：盗汗为阴虚，也就是“锅里的水少了”。阴虚则热，虚热在体内迫津外出，就形成了多汗，晚上的时候，肌肤腠理松弛，津液顺势而出，导致夜间不自主的出汗，烦躁潮热。

虚则补之！锅里水少了就要往里加水，阴虚了就得补阴！针对轻微的盗汗情况，我们可以喝喝这杯「乌梅红枣汤」，收敛外浮的阳气，生津，清虚热，调和营卫，止汗安眠。

✅做法：把5颗乌梅和3枚大枣（红枣），一齐冷水下锅煎煮15分钟，再搁一点冰糖，趁热饮用。

乌梅味酸，能收敛生津，对于睡觉爱出汗的身体，有收敛生津之功，能收敛外浮的阳气，清虚热。

大枣甘温，能补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒，常用于胃虚食少、脾弱便溏、气血津液不足、营卫不和，心悸怔忡、妇人脏躁等。

改善盗汗的经典名方

如果只是轻微的夜间睡觉出汗，可以试试上述方法，简单调理；如果症状较为明显，也可以用中成药「知柏地黄丸」。

五行中，肾主水，肝属木，水生木，木和水是“母子关系”。肾阴虚了，会影响到肝。肝藏血，肝血亏虚了，也会影响到肾，“母子”相互影响，盗汗一般责之于肝肾阴虚。

知柏地黄丸是在六味地黄丸的基础之上，加入了用盐炮制过的盐黄柏和盐知母，这两味药都味苦性寒，具有清泻虚热的作用，可以坚阴、清虚热。

“坚阴”的意思就是，在补阴之上，再加一把力，更实在，阴就不容易丢，不仅能补亏虚的阴液，还能扑灭已经形成的潮热、五心烦热，实现标本同治。

这里黄柏和知母一定要用盐炮制的，因为咸味入肾，就像“领路人”一样，把药的功效都领到了肾中，如同药引子。

针对一般的盗汗，吃一周到两周，症状就会有明显的缓解，如果有更严重的症状，还是建议面诊看医生。

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Access Denied 系列的灵感来自于我父亲自 2006 年以来在同一家公司担任 IT 顾问的经历以及引领他走向那里的道路。

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在他生命的15年里，和我自己的一样，他住在一所他不能称之为家的房子里。在从来没有归属感之后，我父亲现在可以在威尔士 Llanfairfechan 海滨长廊的小屋里工作，并且珍惜他的工作。他们说一个简单的计算机符号可以极大地修改编码算法。事实证明，我父亲需要改变的唯一象征就是他的家。

by：NADIA DESAI

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