这个菌菇三鲜汤真的很好吃！！都去做！！幸福的味道 只需要加盐和白胡椒粉

今早做这个早饭+给猪咪铲屎 有点迟了
只做了个帕姐全身燃脂+坐姿髋外展上臀下臀分别20×3组
然后吃蛋白质满满的菌菇三鲜汤

健身房有咖啡机的好处就是 每天去了先喝一杯美式 完美！

另外 《蛤蟆先生去看心理医生》 这本书真的很不错！从不同的视角看待个人应对事物的反应和状态 很可！

这个健身房我真的爱 喝咖啡 健身 吃饭+休息时间还有书可看 然后洗澡走人[打call][打call][求关注]
#健身#

❤️被求婚了呜呜呜
虽然不小心拆了他的快递发现了头纱（唯一寄给他的快递，小伙伴们都吓倒咯[摊手]）还有紧张到睡不着的狗子（一边睡不着一边吞口水）嘴里还时不时背着啥（知道一切的我就浅浅陪你演吧[吃瓜]）
真到那个时刻见到出乎意料的人和场地布置
没想到这一切 依旧被感动到（小伙伴瞒的也太好了吧 我是完全懵的[awsl]）
ps场景布置全是我方伙伴动手设计制作 有需要的朋友联系 专业承接求婚策划布置加拍摄服务[喵喵][喵喵][喵喵]

最后，感谢伙伴的支持与祝福[偷乐]
也谢谢胡先生给的仪式感 揪咪✨

#即时娱乐新闻##娱乐圈# 「2011 香港先生「最具演藝潛能大獎」得主、tvb合約知名男藝人@黃建東Derek 入行11年 對演藝仍然好有火..」
《香港文匯報》訊： 香港(@TVB官方微博 )合約知名男藝人#黄建东# 入行11年，近日他參加節目《全城一叮》，並成功入圍決賽。可是，他坦言在網上看到有人質疑道：「黃建東仲同啲新人爭出鏡」、「黃建東仲上呢個節目爭飯食」，對此，他回應說：「2022年黃建東嘅成績表上面有《金宵大廈2》嘅茂李安同埋《痞子殿下》嘅真假國師，係咪睇落都好似OK？但係呢啲都係舊年拍落。今年我拍嘅所有劇集都只係客串幾場，亦未有主持過綜藝或資訊節目。難得有呢個比賽機會可以自己報名參加，你係我的話，你會唔會參加？」

他直言今次參賽壓力很大，最後決定舞台表演由自身出發，將其當下的感覺表達出來，「畢竟入咗行11年，呢一刻我想講一個咩訊息？想呈現一個咩黃建東呢？一個字『火』。黃建東對演藝仍然有好大團火，仲係燒得好旺嗰隻。Fire係我個theme。騎呢搞笑核突反串嘅我大家見得多，我想畀大家見到一個認真表演嘅黃建東，不是只靠gimmick同noise而活的藝人。

一個創作、扎實的我。我知道鋼琴係我好想用嘅夥伴，因為由小學三年班開始學琴到現在，每一次彈琴同作曲我都覺得好釋放到自己，所以我知道我好想用琴。另外二次創作佔我演藝生涯相當重要嘅一環，所以我想用『What Time Is It?』條片嘅idea作opening，將佢譜上melody自彈自唱一首簡單嘅小曲，再帶出我裏面嘅 dream同 fire。」 https://t.cn/R2WxksT