科龙空调售后全国服务电话
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「关于生活喵喵说」
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#宝宝吃什么油更健康?#
饱和脂肪酸含量较少的油更健康些
我们都知道植物油要比动物油好,因为动物有的主要成分是饱和脂肪酸,会增加心血管疾病的发病率。
植物油的不饱和脂肪酸多一些,不饱和脂肪酸又分为:单不饱和脂肪和多不饱和脂肪酸,都能降低胆固醇。尽量选择单不饱和脂肪和多不饱和脂肪酸比例高的油。比如大豆油、橄榄油、菜籽油。
来自USDA的数据图可以看出,菜籽油、核桃油、亚麻籽油、红花籽油、葵花籽油、杏仁油是饱和脂肪酸含量最低的。我们日常所用到橄榄油、大豆油、玉米油含量也比较低。
资料来源《喵喵儿保》
#健康公开课#
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资料来源《喵喵儿保》
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