#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day18#山东医专口腔心理咨询社#
健身知识分享
运动抽筋，注意补充钙、镁。

运动后出现腿抽筋症状，并不表明你的运动量超负荷了，而是营养不足造成的。钙、镁协同在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导，体育锻炼很容易造成人体钙、镁缺乏，继而使神经肌肉的传导受阻，导致腿脚抽筋。

成年男人每日钙需求量为1000到1800毫克，镁的每日膳食推荐量为350毫克，钙的来源充足，其中牛奶就是不错的选择。绿叶食物中所含的镁最容易吸收，在坚果、海鲜中也可找到丰富优质镁。

【有心理服务需求的特殊困难老年人可拨打这两条热线】为了方便社区居民，尤其是特殊困难老年人群体，满足他们的基本生活需求，有效链接、调动社区内服务资源，太原市民政局向市民公布了社区便民服务热线，居民可以通过太原民政信息网和相关渠道进行了解，六个城区每个社区的电话都能够查询得到。另外，针对有心理服务需求的特殊困难老年人，现已开放两条心理咨询热线，分别是0351-7565333、4006791580。

【为了不吃爱情的苦，年轻人选择付费上课】
“知识付费”能让你学会怎么谈恋爱吗？在交友软件大行其道的今天，因为爱情感到困惑的年轻人仍然不少，感情引导类、观念塑造类的课程开始涌现并大受欢迎，或许一场“恋爱课”潮流正在悄悄到来。#你陷入过假性亲密关系吗#

心理咨询师史秀雄经营着一档播客《Steve说》，也是《假性亲密关系》的作者。他对笔者解释了恋爱课走红的原因：“对亲密关系和广义的人际关系问题，我们的教育体系和文化是极度缺乏关注的。”但是，上了恋爱课，就能谈好恋爱吗？

#氪君领读#
1、走红的恋爱导师越来越多，可年轻人依然不会谈恋爱
2、仍然憧憬爱情的年轻人决定为知识付费 
3、财商课凉了，爱情课能火多久？

详情请阅读：https://t.cn/A6xlvgC8，本文来自“半熟财经”，作者：闫楷文，编辑：余乐