刚开始读的时候以为又是一本普普通通的励志书，一些老生常谈的高贵的品质，比如突破思维、提升格局、勤奋努力等等。但坚持一口气读完以后，才发现自己有多么自以为是，里面确确实实包含了很多人生智慧。
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书中列举了很多名人自己作者的故人、朋友等的相关事例，才知道名人也有不堪回首的过往，成功人士也有缺点。尤其读过以后对焦虑症有一定的疗愈效果。会发现困惑着我们的焦虑其实在很多人身上都曾发生过或正在经历。

焦虑症的人不必自卑，我们之所以焦虑要么是能力不及欲望，要么是不敢面对问题。计划的很完美却始终不肯迈出第一步，自然会焦虑，所以想做什么的时候别犹豫，先做五分钟试试；遇到问题时，先别抱怨和逃避，尝试解决它，罗振宇说过“我现在的人生没有所谓的情绪，只有发生了什么问题和怎么解决问题”。你每解决一件麻烦事都是对你认知和眼界的一点提升，当你有了解决问题强大的能力后，焦虑自然不复存在了。
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当代年轻人和职场人大多都存在精神内耗，就连曾国藩年轻的时候也有严重的精神内耗，所以他给自己写了一句话“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋”。世界之大，令我们烦心忧虑的事也许正在其他人身上同时上演，焦虑症患者我们并不孤独，也没有生病，只是我们没有想开，这是走向成熟之路必经的磨难。希望我们可以慢慢摆脱焦虑，不负当下每一寸好时光！
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#洞见不一样的自己##读书##笔记#

#22号堆#青僧衣A第33天，五翻解块，随着成熟度的增加，脂类的香气已经变弱，茶的本底香显现出来。由于我们用的是传统的大堆工艺，细火慢炖，最长的翻堆间隔可达10天，堆子表层和侧边失水较多，挖翻的时候要把这些部位的茶与芯茶混合均匀，这需要有经验和责任心高的工人大力配合。#25号堆#第24天，四翻解块，为时尚早，正常操作。#壬寅发酵笔记# https://t.cn/A6q46QTs

排卵认识最常见的误区

1.排卵期在下次月经来潮前14天吗？
如果月经周期是规律的，我们可以用这种方法估计排卵时间；如果月经周期是紊乱的，提前或推后7天以上的，这种方法并不适用！我们需要先查找月经紊乱的原因，给予相应的治疗调整月经至规律。

2.月经规律就一定有排卵吗？
月经是子宫内膜周期性变化而出现的周期性子宫出血，是受卵巢的内分泌周期性变化影响，由下丘脑-垂体-卵巢轴调控，临床上可能出现无排卵月经。此类月经状态，无成熟卵泡形成，无黄体形成，因而无孕激素分泌，雌激素分泌增减波动，雌激素水平突然下降，则可出现月经来潮。

3.输卵管通畅就一定有排卵吗？
卵巢和输卵管是两个与女性妊娠联系非常密切的不同器官，输卵管通不通那是输卵管的事儿，排不排卵那是卵巢的事儿。输卵管通畅，只能说明卵子通过的道路没问题，并不能代表排卵正常；反之，输卵管不通，也只能说明道路障碍，并不能代表排卵不正常。所以，不要把输卵管堵不堵与排不排卵划等号，因为那是两个不同器官的问题。

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