#“暖民心·快乐健身”系列赛 让芜湖更具活力#丰富赛事活动，满足人民群众健身需要，是暖民心·快乐健身行动的重要内容之一。为打造全民健身特色赛事活动，扩大经常参加体育锻炼人数比例。近日，由市体育局主办的“暖民心·快乐健身”系列健身器械运动会和象棋挑战赛分别在洪馆游泳健身会所、星隆国际举行。

 “撸铁”达人！他们在器械运动会上一展风采

 健身器械运动会比赛现场，各参赛选手按照比赛规程，依次参加各个项目的角逐。深蹲、伸臂、推举、拉伸，一个个精美的动作都集聚着向上的力量，充分展现了各自的健身成果。

 副裁判长洪文磊告诉记者，这次器运会为广大器械健身爱好者提供相互交流、共同提高的机会和平台，开展科学的器械健身活动，普及健康和健身知识，引领广大人民群众科学健身。本次比赛设立男子八个单项，女子七个单项以及男女全能项目。

 芜湖业余棋手“楚河汉界”一较高下

 象棋似布阵，点子如点兵。“暖民心·快乐健身”系列象棋挑战赛在星隆国际举行。我市象棋爱好者“楚河汉界”间展开了一场“龙争虎斗”。

 赛场上，选手们车马对弈，屏声静气，沉着冷静，步步为营，共同在“方寸”之间展现自己的棋风棋艺和竞技精神。

 本次比赛为期两天，选手们按年龄分成六个组别，进行7轮循环积分赛，按积分决定最后的排名。比赛不仅丰富了棋友的业余生活，还进一步向大众普及了象棋运动的文化底蕴与专业知识，为市民快乐健身提供了更多的选择。

 据悉，为提高群众的知晓率、参与度和满意度，激发群众健身锻炼的意识与热情，实现“处处可健身、天天想健身、人人会健身”的健康运动氛围，我市面向儿童、青少年、中老年等全部人群，组织多场“‘暖民心 快乐健身’系列体育挑战赛”和“体育艺术作品展演”，为具备一定运动基础的市民提供体育锻炼、交流切磋的平台，增强群众体育锻炼的兴趣，提升群众健身锻炼的水平，扩大“暖民心·快乐健身”的社会影响力。

126瘦到96斤|一天饮食记录分享

初始体重: 126.7斤
目前体重: 96.1斤
⬇️30.6斤

连续几天早餐后下午运动我发现比我空腹运动效果更好！！！而且这几天吃的比以前多一点，反而感觉更紧致了，加上早睡早起皮肤也是透亮透亮的～除了好好运动食补也是灰常重要的！！

我之前是经常煮桃胶花胶啥的，但是过程繁琐而且不易保存所以很麻烦，这几天把我之前吃的免煮即食花胶冻给回了～

冷冻3小时以后的即食花胶
真的和果冻一样QQ弹弹
我还加了牛奶和蓝莓一起挖着吃，
杨枝甘露和血糯米两个口味yyds低卡养生
哪个女孩子能够拒绝呢？？？？

[羞嗒嗒]今日份菜谱指南：牛排三明治
1⃣️洋葱切好以后少油炒熟铺在烤过的面包片生菜上2⃣️铺上煎鸡蛋-芝士片-牛排-番茄酱即可

今日份运动:
帕梅1h➕虐腿15分钟➕拉伸30分钟
吃运动缺一不可

#瘦了30斤之后会有什么变化##减脂##减肥碎碎念打卡##减肥大作战##健身##运动就是坚持##健身打卡##减肥日记#

周五学校开运动会，老师把那天下午的课调到了周三早八，这学期唯一一次早八的课也成了这学期最后一节课，早上穿的很厚，但是那间教室还是很冷冻的我拉了肚子，和大二时候理论力学一样冷冰冰的教室。
下课的时候我说想出去走走，涵和我一起出去，她在走廊上跳来跳去，我们找了走道尽头的阳台，能晒到早上的阳光能看到楼下匆匆的学生，我打开手机放了音乐，和她边听边唱，是周杰伦的晴天七里香。上次一起在走廊还是去年，是宿舍六个人，这次只有我和她两个，很久没这样松弛的聊天了，从大四开始仿佛进入了ddl的倒计时，大家还住在一起，但是已经开始各自奔赴不同的目的地了，匆匆忙忙这学期也快结束了，涵说她没想过她的大学会过的这么快，因为疫情也怎么看看南京就要走了。大一上学期的时候有个学长和我聊天，他经常提到他的大学要结束了，那时候我纳闷，明明还有半年多呢，时间还很长，现在我明白了，因为半年在心里不是从第一天开始数的，是从三百六十五除以二的倒计时。在阳台上，我把门关上，只听得到歌和风和我们的声音，放松吗，好像又很伤感，因为我告诉涵这是我们最后一次看南林的秋天了，说完她看了我，我也看了她，我们都没有往下说。但我永远喜欢阳台，我们在离别倒计时，也在迎接新生活倒计时。