油画风get√
千叶蓍四季常绿，白色的已经发成一片了，可惜粉色和杏色长势慢一些，也算低成本高颜值的切花植物了。
唐菖蒲像一溜整齐的庄稼，摸摸杆子，已经鼓起来了，等雨天就拔节亮花了。
第一批香豌豆地栽之后被大鹅啄到一点不剩，躲过了一月的寒潮，三月里重新发芽，这几天已经开花了。没来得及做支撑，匍匐在田里很接地气。
花菱草和波斯菊是开始种了之后就不会消失的植物，自播一片掺在一起也挺好看。蓝亚麻虽然纤弱，也是每天都在努力开花。圆锥绣球田里的空缺都被它们填满了，很懂事的一群野孩子。
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没三高，睡得香，全靠这颗“养肝祛湿豆”！比大豆营养10倍

俗话说“宁可无肉，不可无豆”。

每天早上都要喝上一碗“五色粥”。这碗粥人人可以复制，自己动手煮，成本才几块钱！

五色粥由黄豆、绿豆、红豆、黑豆、白扁豆5种颜色的豆各25g，加上紫米50g，大米100g 煮制而成。

这5种豆中，

白扁豆可是健脾养胃祛湿的好宝贝！

健脾祛湿豆——白扁豆

扁豆有白的、红的、黑的，入药的是白扁豆。黑扁豆又叫鹊豆，是健脾化湿的，红扁豆是清肝热、消炎的，适合肝火比较旺，看东西模糊的人。

扁豆味甘性平，归胃经，《本草纲目》就记载白扁豆有健脾和中的功效。

白扁豆健脾化湿、和中益气养胃。主治脾虚、食少便溏、气短懒言、四肢酸软、湿浊下注等。

健脾养胃粥

食材：小药包（黄芪、党参、白术、茯苓、陈皮、麦芽、稻芽、薏苡仁）、米、大枣、莲子、山药、薏米

小药包：小药包里的药材大概每样5克左右

做法：大枣分两半去核，鲜山药、米、莲子、薏米和药包同时放到高压锅里煮，煮40分钟，煮好后可以每天晚上或早上喝。

功效：健脾祛湿、补气和胃消食

春季养肝豆——豌豆

春季健脾，更要养肝，除了白扁豆，小厨还给大家带来一个豌豆。

豌豆是一种低脂肪、高纤维的食物，它能有效促进肠胃蠕动，保持大便通畅。

豌豆的B族维生素含量非常高，维生素B1更是能达到大豆的10倍多。

豌豆苗

俗话说“春吃芽”，豌豆还可以用于培育豌豆苗。

豌豆苗青色入肝，抒发肝气，

它富含纤维素，有助于通便

还有利水消肿、和中健脾、生津止渴的作用

非常适合三高病人食用

豌豆苗的营养含量也很高

常见的大豆中的胡萝卜素的含量为220mg/100g

而豌豆苗有2667mg/100g

是大豆的10倍多！

豌豆苗的培育方法也很简单，和萝卜苗相似。

同样是购买豌豆苗种子泡一晚上水，发苗盒上铺厨房纸巾喷湿，放上种子，盖上湿的纱布，等种子发芽后去掉纱布见光，每天喷水，长到10厘米左右就可以吃了。

#乡村振兴看榆林# 【“南山小院”有块田 田里来了“小农民”】4月17日，榆阳区科协组织榆林城区200多名中小学生，在南山小院开展体验农业科普实践活动。一群“城市娃”瞬间变身“小农民”，挖坑、播种、整地，在春暖花开的季节，与大自然来了一次亲密接触，体验了一回农耕乐趣。实践活动中，学生们以校为单位，每组认领一块实验田，分别种植玉米、马铃薯、葡萄、豌豆、小杂粮等。孩子们齐心协力，个个忙得不亦乐乎，在农业专家的指导下，不一会就按照要求种完了自己的实验田。榆林市第六小学学生高梦欣告诉记者：“这是我第一次体验种田，收获特别多，深刻地感受到了我们吃的每一粒粮食每一颗蔬菜都是来之不易的。”“春种一粒粟，秋收万颗子，我希望我种的种子能快快发芽，快快长大，到秋天的时候能够硕果累累。”榆林高新区第三小学学生姬娆兴奋地说。南山小院是榆阳区青少年农业科普实践基地，建成于2012年，位于榆林农业科技示范园南区，占地面积20亩。经过榆阳区科协的精心打造，已经逐步发展成榆阳区青少年科普工作的一项样板工程，先后获得过中省市科协的多项表彰奖励。本次活动中，南山小院还被授予了“陕西省科普教育基地”“榆林市青少年社会实践教育基地”以及“榆阳区中小学生劳动教育实践基地”三项荣誉称号。
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