成都市
疫情又传来最新消息！

谁能想到，举办了马拉松的成都，疫情又严重了。

[微风]11月24日开始，成都乘坐地铁、公交续持有48小时核酸检测阴性证明。

[微风]新都区临时管控区有变化，

[微风]青羊、锦江、成华、武侯、高新、双流、龙泉驿、新都、天府新区部分区域调整风险等级，调整后高风险区369个。

[微风]成都市18个区（市）县连续5日在划定区域内开展大规模核酸检测，主要涉及成都东部新区、四川天府新区、双流区、成都高新区、锦江区、新津区、青羊区、简阳市、金牛区、郫都区、武侯区、成华区、龙泉驿区、青白江区、新都区、温江区、彭州市、金堂县。

[微风]新增感染者：
11月22日0-24时，我市新增本土确诊病例185例，新增本土无症状感染者288例。其中外省来（返）蓉感染者45例，本省外市来（返）蓉以及本地感染者428例。
另有8例既往通报的无症状感染者转确诊（均为本土）。

[微风]新增本土感染者在以下区域
天府新区16例、东部新区10例、高新区56例、锦江区8例、青羊区6例、金牛区16例、武侯区11例、成华区30例、龙泉驿区97例、青白江区9例、新都区45例、温江区9例、双流区22例、郫都区13例、新津区29例、简阳市18例、都江堰市6例、彭州市15例、邛崃市1例、崇州市1例、金堂县54例、大邑县1例。
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疫情面前：
暂时的封控不等于躺平，暂时的解封不等于解防，在疫情没有完全解除之前，我们依然要时刻保持警惕，心中有防控，事事关心，尤其是在疫情吃紧的关键时期，更需要保持头脑冷静，正确做好决定，快准狠。
常态化疫情防控很重要，大家一定不要松懈！
牢记防控顺口溜：
早防不怕它。
出门戴口罩，
不去把堆扎。
人人抗疫病，
平安你我他。

温馨提示：
1、牢记防疫三要：要正确佩戴口罩，要保持社交距离、要注意个人卫生。
2、谨记防护三还要：还要常通风，还要勤洗手、还要常锻炼身体。
3、不忘两及时：及时接种疫苗，如有不适及时就医。
祝疫情早日结束，一起加油！

感恩节，看母亲。今日安排。最大愿望：和母亲拍张合照留作纪念。
洗澡之后，上床睡觉。临睡前的规定动作是：阅读。对书中的一句话特别有感触，摘抄：“那些不可思议或妙不可言的瞬间，留下来之后，似乎得以保存。即便只是通过影像。但曾经我们是共为一体的，沉浸其中的。这是一种过程的幸福感。”我想表达的底层逻辑是：坚持记录，不仅需要，而且必要，是为悦己，而非悦人。记得村上春树说过：“像猫一样，只取悦自己，不理会他人，生命也许会更精彩吧。”
白天，一如往常，以中午作为分界线，上半天处于动的状态，下半天转到静的状态。
家务，说多不多，说少不少，雨天会闲一些，晴天较忙一点，天气预报说多云天气，于是清洗了枕巾和被套。独睡之后，洁癖愈发严重，勤洗床品就是其中表现之一，一周为限，只少不多。
喜欢嗅闻阳光的味道。看盘结束，移步盒马，走路+买菜，大致节奏。走路是一种有效的锻炼方式，降压抗糖强健肌肉，有太阳的时候，顺带补钙。
收市之后，小眯一会，养养神，接接力。不在乎时间长短，只要躺平，让脊椎得到舒缓。每个人都有独属于自己的养生方法。
额外，晚间跑去明康汇，为母亲买到大列巴。母亲对它念念不忘。自己挑选切片面包，早餐做三明治之用。杂七杂八，拿了豆干、小香薯以及胡萝卜。气喘吁吁，将一大袋抱回家中。

不在意是封控第几天。冬季嘛到哪都冷的人发抖，国家不许烧柴烧炭取暖已有几年余，不挣钱断了经济来源，也就不再想空调取暖之类的了。
每天8点起床洗漱9点出门核酸，进的家门洗手做饭，坐在如室外的客厅三下两下吃完，借着暖和劲扫地擦桌子，一个人的家也没有多少活计需要忙碌，感觉寒冷时接着钻被窝，睡不睡得着起码不冷。这是我新研发的取暖之法，平躺侧卧趴着互不影响，论语庄子小说短视频，或看或听或诵，不亦乐乎！反正除了做饭吃饭上厕所我就躺平…。隔离在家挺好，不用花一分钱，除了面还是面，自家种的，绿色有机无污染，菜嘛有青菜葱，地里的，怕上冻挖回来储存的，绿色有机无污染，也不用管他青菜是黄是绿，葱是干是新鲜…盼这天赶快放晴，晒干玉米我可以换个吃法，最起码多一样食材