#中秋节##时代少年团[超话]#
你们等着吧！
今年做了这几款只能先这样了,你们发太晚了！明年挑战:
1.搅碎的蒜瓣肉+米饭/:eat 馅需要煮熟的月饼[疑问]
2.香菜仙人掌 发胶+蜡烛️馅 对半切边吃边点的月饼[摊手]
3.煮的面 +蒸蛋+红辣椒️ 炒青椒(黄瓜 口感)炒肉丝炒猪蹄炒皮蛋馅+吉他 花纹Z王logo饼皮[拜拜]
4.黑松露+金箔葱香塑料爆米花 辣条馅+辣条饼皮[傻眼]
5.大蒜馅+青椒饼皮月饼沾鲱鱼罐头[吐]
6.万人口味没有口味月饼 +死神辣椒️ 馅月饼[思考]
7.老干妈泡椒剁椒豆瓣儿酱芥末蓝纹奶酪+一gaga芥末蒜芹菜香菜粒大片奶油馅月饼[吐][挖鼻]

昨天看d.y.一个主.播在卖倍优能，我才想到上次买的蔓越莓果汁没来repo。现在和黑莓汁包括你们懂的那个西梅汁，目前是我冰箱专属的三大饮品。全世界最爱莓果的人，是我。

蔓越莓这个口感更甜美一点，但我现在真的喜欢气泡水儿兑所有，兑上这个蔓越莓汁后入口会更绢滑，加上气泡自带的爆破感爽口加倍。比之前在gaga店里喝的莓果饮料好喝多了，关键更纯正。

昨天还在群里和大家讨论榨果汁和破壁机什么的，怎么喝果汁才能保留最天然的营养，像一般榨汁机肯定是不行的，因为纤维素都被完全压碎或被剥削了，剩的只有果糖。倍优能这个原浆果汁比较好的是急冻锁鲜，然后灭菌破壁榨取，这些莓果里宝贵的营养价值可以最高保留。

女生可以多吃点蔓越莓，毕竟被称作北美红宝石呢[偷笑]，主要是对女性炎症有好处，清除体内垃圾调节妇科循环，包括养颜养肤。里面的总黄酮、总花青素、总多酚，都是强抗氧化剂，一般的蔬果都是很难补充全面。

之前我看过得舒饮食法的书，里面推荐的早餐最佳水果就是蔓越莓、黑莓或蓝莓，搭配牛奶，身体会“越吃越年轻”。如果不常买到高品质新鲜水果的，可以试试这种靠谱的原浆汁，效果差不多。

黑莓还可以利于，保护眼睛，之前很多姐妹喝过了都知道，我就不重复多说了[并不简单]。

GymDay 009

第9天了，觉得第三轮第一次练胸练的非常不好，上来练了个上斜杠铃卧推3组，越做越没劲儿，紧接着又是杠铃卧推3组，基本废了，还没反应过来教练又安排了3组上斜俯卧撑，最后3组高位飞鸟结束，跑步机上有氧的时候，gaga节奏越快走的就越快……

到学校准备午饭，结果没吃了，钢化膜又碎了，贴了个过渡膜，因为暂时换了个透明套，13出来了，我的12 pro max也是第一次见到颜色[裂开][裂开][裂开]