顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
《一招止咳》的更新版本（三）
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动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
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【进度展示+招募校对】GBA 黄金太阳1 2022年新汉化版
各位朋友们好，从最初发布招募日翻的文章的5月16日到现在已经过去了4个多月，虽然汉化依旧尚未完成，但感谢一直有在关注和支持我们的朋友。考虑到目前的汉化进度以及临近的国庆假期，决定对外公开展示从6月中旬完成初翻至今的几个月的时间内完成的比较关键的相关进度，也想借此机会单独招募日语校对人员。
如上所述，初翻进度已经是100%，目前汉化处于校对阶段，进度为62%（此为粗略进度，实际进度为76%或65%，前者按照段落数计算，后者按字数计算）。在初翻完成之后我们并没有单独招募校对人员，最初的决定是初翻人员互校译文，但是因为各种因素导致现在的人力不足进度缓慢。（例如现实因素，大学开学后课程拉满或者加班工作拉满等等）
至于校对的招募需求，并没有硬性规定，如果日语有N1或N2水平是再好不过的了，并且在此基础上了解或者熟悉黄金太阳系列游戏的话也会大有帮助，更加有利于展开校对工作。但是还是如之前所说，刚才所说的这些并非硬性需求，因为在此阶段需要的还是较为充裕的时间以及更多的耐心来仔细挑出并修正初翻文本中的错译（需要进入游戏结合实际语境检查文本，这正是阻力所在）
本次招募属于长期招募，也就是说直到汉化发布前本招募渠道一直有效。如果你有意愿以校对的身份参与其中，请通过微博私信联系我，方便之后沟通细节以及加入黄金太阳新汉化群。我也在此提前对有意向加入的校对表示感激不尽！
依旧和之前的文章说的一样，本汉化不会通过任何方式获取收益，参与的所有成员也不会获得报酬，大家都是用爱发电，要慎重地考虑清楚是否要用自己的业余时间参与其中。
附部分关键进度展示图片：
各位朋友们好，从最初发布招募日翻的文章的5月16日到现在已经过去了4个多月，虽然汉化依旧尚未完成，但感谢一直有在关注和支持我们的朋友。考虑到目前的汉化进度以及临近的国庆假期，决定对外公开展示从6月中旬完成初翻至今的几个月的时间内完成的比较关键的相关进度，也想借此机会单独招募日语校对人员。
如上所述，初翻进度已经是100%，目前汉化处于校对阶段，进度为62%（此为粗略进度，实际进度为76%或65%，前者按照段落数计算，后者按字数计算）。在初翻完成之后我们并没有单独招募校对人员，最初的决定是初翻人员互校译文，但是因为各种因素导致现在的人力不足进度缓慢。（例如现实因素，大学开学后课程拉满或者加班工作拉满等等）
至于校对的招募需求，并没有硬性规定，如果日语有N1或N2水平是再好不过的了，并且在此基础上了解或者熟悉黄金太阳系列游戏的话也会大有帮助，更加有利于展开校对工作。但是还是如之前所说，刚才所说的这些并非硬性需求，因为在此阶段需要的还是较为充裕的时间以及更多的耐心来仔细挑出并修正初翻文本中的错译（需要进入游戏结合实际语境检查文本，这正是阻力所在）
本次招募属于长期招募，也就是说直到汉化发布前本招募渠道一直有效。如果你有意愿以校对的身份参与其中，请通过微博私信联系我，方便之后沟通细节以及加入黄金太阳新汉化群。我也在此提前对有意向加入的校对表示感激不尽！
依旧和之前的文章说的一样，本汉化不会通过任何方式获取收益，参与的所有成员也不会获得报酬，大家都是用爱发电，要慎重地考虑清楚是否要用自己的业余时间参与其中。
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3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
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4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
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4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
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