本来想执行18：6（不吃早餐，吃午餐晚餐）
‼️
执行断断续续2个月，效果不好‍♂️，没瘦反而胖了5斤，导致晚餐会吃好多，又加上吃宵夜，之前不会想吃宵夜的！！！所以不适合我。
➕加上11月14号开始上早班，早上6点起床，在没有吃早餐的情况下，连续4、5小时一直在跑来跑去，走来走去，这几天到了11点左右左右下腹部开始疼痛
➕有时候忙到2点、3点才吃上午饭[悲伤][悲伤][悲伤]
‼️
【总结：上班一定要吃早餐，晚餐可以不吃/少吃】

#小雪的第一份炸鸡##安徽中医药大学虚假招生#

“小雪腌菜，大雪腌肉”，自古以来腌制品都是老百姓的生活必需和美味，只不过现在物品充足了，腌货不健康所以都劝少吃不吃。

腌菜在中医称作“冬菜”，晒干就是“干冬菜”，即梅干菜。因为青菜本身是清热解毒的，而且又在冬天加盐腌制，所以滋阴开胃化痰利膈解毒。

如果肺胃痰热重，舌红苔黄厚腻就可以适当多吃点。特别是胃燥噎膈嗳气打嗝的。

《纲目拾遗》中也称“卤汁煮豆及豆腐食，能清火益肺”。外婆在世的时候，保姆喜欢腌咸菜，腌菜水泡豆腐，一两天后取出直接蒸，人间美味，记忆犹新。

至于“和酒捣烂，涂烫火伤”我没试过，你们可以试试，反正中医治烫伤的中药方子太多了，简便廉，有的比西医植皮效果还好！

11.22 早餐丨彩椒牛肉碱水
去体检前就很担心今年自己血脂会高，今天接到医生电话果然偏高了。我一冰箱的小面包蛋糕们[泪]真的很舍不得！但以后小面包要少吃，蛋糕尽量不吃。希望两个月后去复查能恢复了[泪]
But桃子的彩椒牛肉碱水好好吃！牛肉嫩且juicy！调味咸淡也刚好！等我恢复了再回购[泪]
#糯米咸蛋黄的早餐日记##早餐吃什么##早餐[超话]#