#健康养生# 一天内每个小时的身体状况都是什么样的呢？

1点
进入浅眠阶段，此时容易被惊醒或吵醒。想睡的人在这时往往会头脑比较清醒，比较难以入睡。
2点
通常此时会进入深度睡眠，入睡者将完全放松。
3点
此时人体内各种功能下降中，并且进入深度睡眠，疲劳开始缓解。
4点
这时候的血压处于一天中的最低值。对于老年人、糖尿病和心脑血管患者来说，容易出现低血糖和心梗的情况。
5点
逐渐开始恢复精神状态。
6点
此时心跳开始加快，血压也在逐渐升高。
7点
人体的免疫力在此时最强，这个时间节点非常适合吃早餐，身体也开始吸收营养了。
8点
人体开始进入工作状态。
9点
适合体检，此时的气血较活跃，大脑皮层也更兴奋。
10点
适合工作的时间，此时的效率最高。
11点
心肺功能最佳的时间点，这时的精力比较充沛，疲倦的感觉最弱。
12点
经过一上午的脑力体力输出，适合进食和小憩一下，为下午养精蓄锐。
13点
午休中......
14点
此时的反应比较迟缓，容易有困顿感。
15点
中午进食的东西开始被吸收利用，精神好了一些，工作效率微微提高。
16点
工作中......血糖开始升高
17点
下午阶段内工作效率最高的时候啦~这时也比较适合进行一些锻炼、运动一下有益身心哦。
18点
人的敏感程度降低
19点
血压最高峰的时候，这个时候都开始迈着沉重的步伐回家中。
此时的情绪也较不稳定，容易和他人发生争吵，当然这些对于社畜来说也不太可能发生了，只想回家洗洗澡躺床上了。
20点——21点
阅读、创作的人开始出动，夜晚灵感迸发！
22点
呼吸开始变缓慢，体温也逐渐下降了，这个时候就洗洗澡，准备入睡吧~
23点
人体各项功能开始缓缓下降，准备入睡！
24点
此时除了休息不建议进行其他任何活动，别熬啦！！

根据研究显示，90%的口腔疾病患者都有程度不一的「牙科恐惧症」!
而牙科无痛治疗，便是为牙科恐惧患者而生
其中包含了医疗笑气以及TCI舒眠镇静疗程

医疗笑气 作为入门的无痛治疗方式
能应用在一般牙科门诊治疗，安抚看牙患者的焦虑

TCI舒眠镇静 则可以让患者维持在浅眠状态
让患者舒适且能配合医师完成牙科手术疗程

分享一个失眠案例，男，54岁，浅眠易醒， 平时腹部胀气，晚上睡不好，早上必须睡回笼觉，白天没精神。中医有一句话，“胃不和，则卧不安”，指的是肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，就很难一夜好眠。调理方法很简单，疏理气机，消食导滞，佐以安神，两天后患者再无腹胀，一夜好睡，五天后痊愈。#中医养生# https://t.cn/R2WxXZe