【立夏养好心，无病一身轻】#中医养生说# 今天是#立夏#。俗话说：“立夏养好心，无病一身轻。”中医认为，心主夏，主血脉，火通于心气。夏季与心气相通。因此，夏季养生要注意养护心气。
在运动保健方面，可选择散步、慢跑、游泳等运动，活动强度以不感到疲惫为宜，减少心脏负荷。运动后还宜及时补充水分，出汗较多可饮淡盐水。及时调整工作与生活节奏，适度减慢速度，多亲近自然，可去公园散步、郊游，也可选择绘画、书法、下棋、养花等活动。
天气炎热，气温升高易使人心燥，暑气渐起也易伤心气，容易导致心火过旺，尤其是中老年人，受到天气变化或情绪起伏的影响，夏季发生血压不稳、心律失常的情况也不少见。因此，要重视对精神情志的调养，保持神清气和、心情愉快的状态，使身心尽可能得到放松。
夏季阳气升浮，阴气渐弱，对应人体肝气渐弱，心气渐强。饮食方面宜以清淡、易消化食物为主，增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。可多吃豆制品、芝麻、核桃、小米、竹笋等，多喝牛奶，少吃大鱼大肉及葱、蒜等辛辣之品。过量食用油腻、辛辣等食物，会引发痤疮、咽痛、便秘等病症。
进入#夏季#，要注意保护胃肠。入夏后多数人胃口变差，消化功能受到影响，胃痛、消化不良、反酸等问题增多。由于天热，不少人贪凉嗜好生冷食物，这对胃肠是一种不良刺激，易伤脾胃阳气。预防胃肠疾病，要注意饮食卫生，少食冷饮，多补充新鲜水果蔬菜，还可将稻米、薏仁米、红豆三等份熬粥服用，祛除体内湿气。（来源：《 人民日报 》2021年04月23日 19 版）
在运动保健方面，可选择散步、慢跑、游泳等运动，活动强度以不感到疲惫为宜，减少心脏负荷。运动后还宜及时补充水分，出汗较多可饮淡盐水。及时调整工作与生活节奏，适度减慢速度，多亲近自然，可去公园散步、郊游，也可选择绘画、书法、下棋、养花等活动。
天气炎热，气温升高易使人心燥，暑气渐起也易伤心气，容易导致心火过旺，尤其是中老年人，受到天气变化或情绪起伏的影响，夏季发生血压不稳、心律失常的情况也不少见。因此，要重视对精神情志的调养，保持神清气和、心情愉快的状态，使身心尽可能得到放松。
夏季阳气升浮，阴气渐弱，对应人体肝气渐弱，心气渐强。饮食方面宜以清淡、易消化食物为主，增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。可多吃豆制品、芝麻、核桃、小米、竹笋等，多喝牛奶，少吃大鱼大肉及葱、蒜等辛辣之品。过量食用油腻、辛辣等食物，会引发痤疮、咽痛、便秘等病症。
进入#夏季#，要注意保护胃肠。入夏后多数人胃口变差，消化功能受到影响，胃痛、消化不良、反酸等问题增多。由于天热，不少人贪凉嗜好生冷食物，这对胃肠是一种不良刺激，易伤脾胃阳气。预防胃肠疾病，要注意饮食卫生，少食冷饮，多补充新鲜水果蔬菜，还可将稻米、薏仁米、红豆三等份熬粥服用，祛除体内湿气。（来源：《 人民日报 》2021年04月23日 19 版）
【广东55岁大爷喝了20年米香酒，只喝一次酱香酒就“变心”，为什么】广东是个“神奇”的地方，酒量不行，但是白酒销量却在全国名列前茅，要说广东盛产什么酒，大家第一就能想到的肯定是米香型白酒。
米香型白酒可以说是广东的“特产”，更是他们“自产自销”的物品，因为米香型白酒适合广东人的口味，不仅仅被他们用来饮用，还是被用来做菜。
广东的孙大爷就是如此，他今年已经55岁了，也喝了20多年的白酒，但就只喝当地产的米香型白酒，据他说，20多年，始终只有米香型白酒能入他的口，至于酱香酒他是一口也不愿意尝的。
要说为什么，口感风格肯定就是第一位，毕竟广东人爱养生，口感清淡，不喜欢太烈的白酒，孙大爷最喜欢的米香型就有以下这2款：
长乐烧
长乐烧在广东可以说是家家户户都必备的白酒，作为一款米香型白酒，除了饮用之外，也被广东人拿来做菜。
它是以优质的稻米酿制而成，单一粮食酿制的白酒口感简单但是品质也好，毕竟不含任何的添加剂，就口感来说，它有着幽雅的蜜香，喝进嘴里有醇厚绵柔的酒香，一点也不辛辣，也不会上头。
九江双蒸酒
知道这款酒的外省人不到，但是它在广东的知名度是很高的，同样也是孙大爷喝了20多年都没有喝腻的一款米香型白酒。
它的原料是大米，同样是单一粮食酿造，但是口感和长乐烧却是完全不一样的，它的风格不算突出但也不清淡，入口时有绵甜净爽的感觉，更具特色的是这款酒有着浓郁的米香味。
这2款米香酒都是孙大爷的心头好，他之所以不愿意尝试酱香酒，除了口感要求以外还有一个原因，他认为酱香酒的价格都太贵了，对于他这样顿顿饭都要喝酒的人来说，实在是太奢侈。
其实孙大爷说的也有道理，酱香酒对原料的要求非常高，其酿造工艺是所有白酒中最为繁杂的，产酒时间也是最长的，成本高，价格自然也要高一些。所以在孙大爷看来，酱香酒都是茅台那样的价格。
但是，随着“酱香热”的发酵，很多酱香酒也走到了广东，孙大爷这才发现原来酱香酒不是只有茅台，而且价格也有便宜的，于是他也买了一瓶酱香酒回去喝，这一喝他就彻底上瘾了，喝了20年米香酒的他觉得酱酒的口感实在是不错。
所以啊，并不是所有酱香酒都很昂贵，大部分厂家都是坚守初衷，做好品质的同时，也一直都以亲民的价格面市，比如这2款：
金沙回沙酒
这款酒产自贵州，很多人一看贵州的酱香酒，就以为会很贵，但并不是这样的，贵州的大部分酱香酒不仅品质好还便宜，这款酒就是其中之一。
金沙回沙酒的原料是高粱和小麦，纯粮酿制的它口感也具有酱香酒的典型风格，开瓶有醇厚的酒香，入口时酱香味突出，回味中也有悠远的醇厚丰满的酒香。
汉董大师酒
汉董大师酒同样是产自贵州的酱香酒，自面世以来也一直都走亲民路线，因为其极佳的品质和亲民的价格也深受当地人的喜爱。
它的原料是贵州优质的红樱子糯高粱，正是这种独特的高粱造就了它更为突出的酱香口感，还未入口酱香味就已经四溢，入口时更为浓郁，回味中还有醇厚的酒香。
在贵州的一众酱香酒中，这款酒的品质是十分不错的。
米香型白酒可以说是广东的“特产”，更是他们“自产自销”的物品，因为米香型白酒适合广东人的口味，不仅仅被他们用来饮用，还是被用来做菜。
广东的孙大爷就是如此，他今年已经55岁了，也喝了20多年的白酒，但就只喝当地产的米香型白酒，据他说，20多年，始终只有米香型白酒能入他的口，至于酱香酒他是一口也不愿意尝的。
要说为什么，口感风格肯定就是第一位，毕竟广东人爱养生，口感清淡，不喜欢太烈的白酒，孙大爷最喜欢的米香型就有以下这2款：
长乐烧
长乐烧在广东可以说是家家户户都必备的白酒，作为一款米香型白酒，除了饮用之外，也被广东人拿来做菜。
它是以优质的稻米酿制而成，单一粮食酿制的白酒口感简单但是品质也好，毕竟不含任何的添加剂，就口感来说，它有着幽雅的蜜香，喝进嘴里有醇厚绵柔的酒香，一点也不辛辣，也不会上头。
九江双蒸酒
知道这款酒的外省人不到，但是它在广东的知名度是很高的，同样也是孙大爷喝了20多年都没有喝腻的一款米香型白酒。
它的原料是大米，同样是单一粮食酿造，但是口感和长乐烧却是完全不一样的，它的风格不算突出但也不清淡，入口时有绵甜净爽的感觉，更具特色的是这款酒有着浓郁的米香味。
这2款米香酒都是孙大爷的心头好，他之所以不愿意尝试酱香酒，除了口感要求以外还有一个原因，他认为酱香酒的价格都太贵了，对于他这样顿顿饭都要喝酒的人来说，实在是太奢侈。
其实孙大爷说的也有道理，酱香酒对原料的要求非常高，其酿造工艺是所有白酒中最为繁杂的，产酒时间也是最长的，成本高，价格自然也要高一些。所以在孙大爷看来，酱香酒都是茅台那样的价格。
但是，随着“酱香热”的发酵，很多酱香酒也走到了广东，孙大爷这才发现原来酱香酒不是只有茅台，而且价格也有便宜的，于是他也买了一瓶酱香酒回去喝，这一喝他就彻底上瘾了，喝了20年米香酒的他觉得酱酒的口感实在是不错。
所以啊，并不是所有酱香酒都很昂贵，大部分厂家都是坚守初衷，做好品质的同时，也一直都以亲民的价格面市，比如这2款：
金沙回沙酒
这款酒产自贵州，很多人一看贵州的酱香酒，就以为会很贵，但并不是这样的，贵州的大部分酱香酒不仅品质好还便宜，这款酒就是其中之一。
金沙回沙酒的原料是高粱和小麦，纯粮酿制的它口感也具有酱香酒的典型风格，开瓶有醇厚的酒香，入口时酱香味突出，回味中也有悠远的醇厚丰满的酒香。
汉董大师酒
汉董大师酒同样是产自贵州的酱香酒，自面世以来也一直都走亲民路线，因为其极佳的品质和亲民的价格也深受当地人的喜爱。
它的原料是贵州优质的红樱子糯高粱，正是这种独特的高粱造就了它更为突出的酱香口感，还未入口酱香味就已经四溢，入口时更为浓郁，回味中还有醇厚的酒香。
在贵州的一众酱香酒中，这款酒的品质是十分不错的。
#“长寿酒”##头晕##名目#
菊花酒，在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的"吉祥酒"。在古代每年的重阳节都得喝菊花酒菊花酒，因为菊花酒具有疏风除热、养肝明目、消炎解毒，故具有较高的药用价值。明代医学家李时珍指出，菊花具有"治头风、明耳目、去瘘瘅、治百病"的功效，因此在古代俗称“长寿酒”。菊花2000克、稻米3000克。辅料:生地黄1000克、当归500克、枸杞子500克。这是最常见的一种菊花酒。希望能对大家带来帮助。[太开心][太开心]
菊花酒，在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的"吉祥酒"。在古代每年的重阳节都得喝菊花酒菊花酒，因为菊花酒具有疏风除热、养肝明目、消炎解毒，故具有较高的药用价值。明代医学家李时珍指出，菊花具有"治头风、明耳目、去瘘瘅、治百病"的功效，因此在古代俗称“长寿酒”。菊花2000克、稻米3000克。辅料:生地黄1000克、当归500克、枸杞子500克。这是最常见的一种菊花酒。希望能对大家带来帮助。[太开心][太开心]
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