我不知道一个二三十岁的单身女人，能有多大的定力，可以一直自信地以为，自己很优秀，可以不被外面的指摘、亲友的催婚和同龄人的生活轨迹所干扰。

如果你是一个人，纵使你有好的工作，靓丽的外表，健康的朋友圈，你都是凄惨的、不完整的。我不相信，但又不得不共情。心里有一个角落在怨忿，即使我们知道焦虑就是生活的组成。

上个月小群班上要他们分组做920爱牙日的创意宣传，小群找我出主意，我对这个还是很有发言权的，今天就跟大家聊聊吧。

电动式牙刷我用了很多年，那时我还住在东四环。一旦你尝试过电动式牙刷，就会像个负心人抛弃旧爱一样，彻底抛弃普通牙刷，从今后一心一意只爱着电动式牙刷。简直太给力，刷得太到位彻底了。

用过的朋友一定明白我在说什么。

但今天要给大家隆重介绍的主角，不是电动式牙刷，而是冲牙器。

冲牙器是医生推荐的，第一次用后惊呆了，相见恨晚，我这辈子没觉得哪个词能这么恰形容我当时的心情。

拿我2月份说过的话来形容，就是：看着冲牙器冲下来的食物残渣，我甚至相信：假如我遇
见一个渣男，它能帮我把渣男留下的心理阴影冲刷得干干净净。

如果没有冲牙器，你可能永远不会相信，原来会有那么多你觉得完全不可能的食物残渣处心积虑地藏在我们的口腔里。而冲牙器使用的过程中，仿佛有个声音一直在追踪和呐喊：
哪里逃！

到目前为止，我用冲牙器已经有两年多了，半年复查一次牙齿，除了拔掉了四颗智齿、定期洗牙，基本上没有任何问题。甚至旅行时，电动式牙刷我可能不会戴，但冲牙器一定时刻相陪。它对口腔健康真是太有好处了。

如果可以，最好都配上。如果你有预算问题，拿不准到底选电动式牙刷还是冲牙器，我强烈建议你选择后者。

冲牙器千万要有，你甚至会觉得提升了幸福指数。

希望大家能有一个良好的口腔健康意识，保护好牙齿，就是守住自己的钱包，毕竟……看牙，可真是太贵了。

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1.喝水能降食欲
2.喝咖啡或茶能降食欲
3.多补蛋白质能降食欲
4.吃慢点能降食欲
5.改变进食顺序能降食欲
6.睡得够能降食欲 ​​​