【健康吃羊肉，需要注意这三点】
俗话说，冬吃羊肉赛人参，羊肉被认为是秋冬养生“第一物”， 羊肉比猪肉更细嫩，食用后更容易消化吸收。羊肉还是个高蛋白、低脂肪的食物，同时还含有丰富的磷脂、维生素、铁、锌、硒等元素。 吃羊肉不仅可以暖肠胃，还能御寒，这也是为什么人们喜欢在冬天吃羊肉的原因。

虽然羊肉的营养价值很高，但在吃羊肉的时候也需要注意这三点，避免因为不当的食用方式而影响自己的健康。
1.羊肉忌与茶同食
羊肉内的蛋白质含量丰富，而茶叶内含有丰富的鞣酸。吃羊肉的同时喝茶，容易产生鞣酸蛋白质，继而让肠道的蠕动速度下降，容易因此而发生便秘。
2.羊肉勿与醋同食
羊肉是个很好的滋补食物，而醋内含有琥珀酸、乳酸等有机酸，是个温性的食物，两个温热的食物一起食用很容易会导致身体进补过度。
3.羊肉并非人人适宜
羊肉性温，是个很滋补的食物，对于本身便秘、容易上火、口腔牙龈肿痛、罹患皮肤病、肝病的人群而言，建议少吃，否则容易导致本身的不适症状加重。
（via 通州区卫生健康委）

10种肠胃病的不同症状，建议收藏，出现可自查！

1、急性胃肠炎
主要诱发因素：贪吃凉食、辛辣食物。
主要的症状表现为腹痛，发热，吃不进东西，呕吐，持续时间较久！
​​2、反流食管炎
主要诱发因素：吃饭太快，吃太烫的食物。
主要的症状表现为食物反流，烧心，嗳气，恶心，不自觉地会出现食物涌入咽部和口腔。
​​3、溃疡病急性穿孔
主要诱发因素：饮酒过量。
主要的症状表现为脸色苍白，出现冷汗，四肢发冷，肚子硬。
​​4、十二指肠球部溃疡
主要诱发因素：幽门螺旋杆菌，暴饮暴食
主要症状是胃痛，偶尔反酸，但吃点东西之后就会好转。
​​5、胃痉挛
主要诱发因素：吃冷的食物太多。
主要症状是突发性的上腹部剧烈疼痛，伴有腹泻或呕吐，一般情况下1-2小时就可以自行缓解。
​​6、胃溃疡
主要诱发因素：饮食不规律，常吃过辣的食物。
主要症状是腹胀，呕吐，嗳气。
​​7、慢性肠炎
主要诱发因素：自身免疫力下降，饮食不洁。
主要症状是吃完饭就拉肚子，有时腹泻有时便秘。
​​8、溃疡性结肠炎
主要诱发因素：频繁饮酒，吃辛辣刺激的食物。
主要症状腹泻，腹痛，大便水样，带有脓便血，粘液。
​9、直肠癌或结肠癌
主要诱发因素：结肠炎，溃疡性结肠炎。
主要症状是腹部隐痛的感觉，经常出现便秘的情况，且大便带有脓血和粘液。
​​10、胃癌
主要诱发因素：胃溃疡，胃炎。
主要的症状是身体消瘦，没有食欲，总是恶心，呕吐，腹部胀痛

中医诊断知识：
如何根据，”胃痛“性质来辩证？
胃疼，即，胃脘痛：
中医认为，胃脘，包括整个胃体。
胃上口贲门称上脘，胃下口幽门称下脘，界于上下口之间的胃体称中脘。
中医认为凡寒、热、食积、气滞等病因及机体脏腑功能失调累及于胃，皆可影响胃的气机通畅，而出现疼痛症状。
胃脘痛的性质不同，其致病原因也不同。
胃脘冷痛，疼势较剧，得热痛减，属寒邪犯胃；
胃脘灼痛，多食善饥，口臭便秘者，属胃火炽盛；
胃脘胀痛，嗳气不舒，属胃腑气滞，多是肝气犯胃所致；
胃脘刺痛，固定不移，属瘀血胃痛；
胃脘胀痛，嗳腐吞酸，厌食为食滞胃脘；
胃脘隐痛，呕吐清水，属胃阳虚；
胃脘灼痛嘈杂，饥不欲食，属胃阴虚。