土豆
一种粮菜两用的蔬菜[赢牛奶]，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
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??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。

??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

总有一段时光，要我们忍着、熬着、扛着，眼睁睁看着心被撕碎，再自己一针一针地缝补好。

总有一些日子，让我们烦着、痛着、伤着，眼睁睁见命运的重锤往下砸，再自己慢慢重塑。

人生之路，没有谁能陪谁走到最后。再泥泞的路，自己一步一步走，总有走出来的时候；再高的山，自己一点一点攀，总有到顶峰的时候。

冥冥之中，早有预谋。你就是要出现，给我们本来就暗淡的生活，涂抹上一笔遗憾与彩色。你只是匆匆而过，却掀起了眼眸里的波涛汹涌;你微微一笑，便让我的不乱红尘心，痴痴傻傻的思念;你奔跑的身影，坐落在睫毛上，随着深情烁动;你深刻的脸庞，在路灯下显得格外的魅力，在五月里沉淀在蠢蠢欲动的初心;你最后的拥抱，一直迷恋着我的梦乡，缠绵悱恻;你和我最后的联系，应该是五月，幸好，后来还有未知的五月。

当你连尝试的勇气都没有，你就不配拥有幸福，也永远不会得到幸福，伤过，痛过，才知道有多深刻。这份从未揭开面纱的朦胧故事，早已经破绽百出，只是你装傻，我也不敢打破这份“和谐”。说实话，我没有尝试的勇气，但是我早已经伤痕累累，为了泪湿衣襟，长夜漫漫无心睡眠，只是我将伤口涂上了深深的粉黛。所以，在每一次和你见面的时候，我都“浓妆艳抹”，将所有美好的自己都暴露在你一米八的阳光下。感情未必真的要尝试，有些东西本就不可能，何须耿耿于怀，放过自己又何尝不是一种勇气。将这段没有后来的感情湮没在五月，那每一年的五月，我都还有一份时光寄语，那是我存放在未来的幸福。后来，我还有关于你的一点点芳华，足矣!

每想你一次，天上飘落一粒沙，从此形成了撒哈拉。我不奢求我的付出有所回报，我只是简单地期许，你在荏苒的时光里不悔初心，岁月静好，现世安稳;你若安好，便是晴天。#情感语录##减肥奶糖##减肥奶片##瘦身奶片##瘦身糖果#