人生吧，就像做红烧肉。做肉吧，得先焯水，冷水下锅，葱姜八角放里面，大火煮开，撇去浮沫。有的人就像这水，没开锅前天天混在一起，局散了，就都走了。其中有一些像这八角葱姜的，以后也多多少少能在你身上嗅到他们的味道，只不过终究也是天各一方。
把肉洗下吧，打扫下心情，路还得走下去。这时候只能用热水了，经历了之前那一冷一热，谁还想再在鱼龙混杂的环境里重新一一交往。都是过客罢了，简单冲下把肉晾起来吧。
热锅凉油，冰糖小火慢慢炒。出场顺序很重要，有的人就像这糖，现在加糖，是上色的，是以吃不出味道为最佳，时机一到，肉块下里面一滚，那抹颜色就只会在你心头，愈久愈浓，忘也忘不掉。却万万不可吃出甜味。
料头爆香，花雕锅边洒入。开水没过肉块，大火烧开十分钟。世事繁盛，风华正茂，你日子过得有声有色，觉得未来可期，可这终究是短暂的。
盖盖小火慢炖50分钟，短短几个字，你用尽大半生去体会，磨灭了所有意气，一切滋味只能自己承受。
开盖调味，拾出料头，大火收汁。锅里又只有肉了，一路走来，你变得含蓄低调，或者像别人说的不善言辞。可你只感觉自己不再是一块肉了，你身子软糯，沾满汤汁，端上桌子被人品鉴，你意识不再清醒，隐隐约约听到说，多好的一道……
把肉洗下吧，打扫下心情，路还得走下去。这时候只能用热水了，经历了之前那一冷一热，谁还想再在鱼龙混杂的环境里重新一一交往。都是过客罢了，简单冲下把肉晾起来吧。
热锅凉油，冰糖小火慢慢炒。出场顺序很重要，有的人就像这糖，现在加糖，是上色的，是以吃不出味道为最佳，时机一到，肉块下里面一滚，那抹颜色就只会在你心头，愈久愈浓，忘也忘不掉。却万万不可吃出甜味。
料头爆香，花雕锅边洒入。开水没过肉块，大火烧开十分钟。世事繁盛，风华正茂，你日子过得有声有色，觉得未来可期，可这终究是短暂的。
盖盖小火慢炖50分钟，短短几个字，你用尽大半生去体会，磨灭了所有意气，一切滋味只能自己承受。
开盖调味，拾出料头，大火收汁。锅里又只有肉了，一路走来，你变得含蓄低调，或者像别人说的不善言辞。可你只感觉自己不再是一块肉了，你身子软糯，沾满汤汁，端上桌子被人品鉴，你意识不再清醒，隐隐约约听到说，多好的一道……
[小红花][小红花]我没有想到我真的坚持了100天！[小红花][小红花]
掉了11.5斤肉肉（8.16-11.23）
腰围小了3cm。胸围-4
基本没有运动（中间跑过三次步，一次5km）
控制饮食→掉体重
♀️运动健身→ 塑型
接下来
距离元旦还有38天
距离春节还有60天
我要开始运动了！
冲击100斤
️塑型腰围60！！！
～……～……～……～
我啰嗦一下我这两年……
我最近两年，一直在减肥，控制饮食，然后不掉称心态崩掉，暴食一顿，无比后悔再控制，在暴食的无限循环中，期间控制不住饮食就运动，但一暴食就不想运动，周而复始，一次次的给自己鼓劲儿，一次次的心态崩掉！甚至于我一度认为是我的代谢出了问题，我还去看了医生[衰]……医生说我没病，悻悻而归[衰]
就这样反反复复，我的体重由56涨到了60。我的心态崩溃了！心情特别不好，我一度以为我有心理疾病，我瘦不下来闹心，心情不好想吃，吃完心情更不好如此这般的恶性循环！而且一度我也采取了极端的减肥方式，每天三个鸡蛋的节食法！确实三天能瘦6斤，但最后一顿就胖回来了[泪]，心态就更崩溃了！
一直到今年的8月，我又努力的调整自己的心态，让自己不要过分的看重体重，不要过分的为了0.1斤而纠结！调整饮食！
所以我从8.16日开始，运动➕饮食调整！因为当时是暑假，所以每天运动40分钟，到9.1号收获不大！
我从9.1号开始重新调整饮食～16+8！准确的说，是一日两餐，早晨一餐，中午一餐，下午会加餐水果或者一块饼干等碳水！晚上不吃！因为开学事多，我就没有运动！但一个礼拜后，收获非常大，体重变化也开始变大！
就这样我一直坚持了下来！心态也变好了！
我总结了一下，这段时间，主要是吃的量控制住了！吃的量真的很重要！！！原来减肥，说控制饮食，但即使是水煮菜，也做一大盆，也是不会瘦的！而我现在每顿都是如图的那么多！所以量下来了！才会瘦！
期待接下来的日子！
冲击100斤
塑型腰围60！！#减肥[超话]# https://t.cn/RJvOleD
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基本没有运动（中间跑过三次步，一次5km）
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我最近两年，一直在减肥，控制饮食，然后不掉称心态崩掉，暴食一顿，无比后悔再控制，在暴食的无限循环中，期间控制不住饮食就运动，但一暴食就不想运动，周而复始，一次次的给自己鼓劲儿，一次次的心态崩掉！甚至于我一度认为是我的代谢出了问题，我还去看了医生[衰]……医生说我没病，悻悻而归[衰]
就这样反反复复，我的体重由56涨到了60。我的心态崩溃了！心情特别不好，我一度以为我有心理疾病，我瘦不下来闹心，心情不好想吃，吃完心情更不好如此这般的恶性循环！而且一度我也采取了极端的减肥方式，每天三个鸡蛋的节食法！确实三天能瘦6斤，但最后一顿就胖回来了[泪]，心态就更崩溃了！
一直到今年的8月，我又努力的调整自己的心态，让自己不要过分的看重体重，不要过分的为了0.1斤而纠结！调整饮食！
所以我从8.16日开始，运动➕饮食调整！因为当时是暑假，所以每天运动40分钟，到9.1号收获不大！
我从9.1号开始重新调整饮食～16+8！准确的说，是一日两餐，早晨一餐，中午一餐，下午会加餐水果或者一块饼干等碳水！晚上不吃！因为开学事多，我就没有运动！但一个礼拜后，收获非常大，体重变化也开始变大！
就这样我一直坚持了下来！心态也变好了！
我总结了一下，这段时间，主要是吃的量控制住了！吃的量真的很重要！！！原来减肥，说控制饮食，但即使是水煮菜，也做一大盆，也是不会瘦的！而我现在每顿都是如图的那么多！所以量下来了！才会瘦！
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百奇谭3——
这项科学神术竟深埋海底n亿年（奇幻+）
海星外形奇特，呈五角星状。
海星的臂力很大，常常用长满吸盘的两手抓住蚌贝的双页，经长时间较劲后，一般都能扳开贝壳猎取蚌肉。
但海星努力得来的战果，却常遭到大螯蟹强行抢劫。
这天，和往常一样，海星经过一番周折后刚打开一个扇贝，大螯蟹便突然冒出来了。大螯蟹伸出大螯与海星争夺食物。
“强盗！”海星愤怒叫道。
“那又怎么样？谁叫咱俩都爱吃同一样的食物呢？”大螯蟹赖皮说。
拼抢中，海星的一只手臂竟被大螯蟹铡断了。
海星忍着剧痛怒斥说：“你怎能这样伤害别人呢？”
大螯蟹却说：“自然社会就这个样，弱肉强食，谁的武艺高强谁就为王，像你这样没有半点本事的，就应该躲得远远的。”
海星大哭着拿起断臂就往家里跑。
他想，如果能及时把断臂与伤口对接上，兴许还能接回来。
不料回到家里，海星妈妈却对他说：“不用接了，会重长的。”
海星舍不得扔掉，伤心地抱着断臂睡着了。几天后，海星醒来，发现不仅伤口已长出了新的手臂，而且怀里的断臂，还变成了一只与自己长得一模一样的小海星。
海星惊奇问妈妈：“这是怎么回事呢？弟弟是什么时候出生的？”
海星妈妈说：“他不是你弟弟，他就是你呀！”
“什么？是我？”海星非常惊讶。
海星妈妈说：“对！这是咱们海星天生的一种非凡能力，失去手臂的伤口会长出新的手臂，而被砍下的手臂或肉块，很快又会长成了一只与你长得一模一样的新海星。”
海星吃惊问：“这是真的吗？不会是做梦吧？”
海星妈妈说：“做妈妈的，还会欺骗自己孩子不成？”
海星突然跳了起来，喊道：“我会‘克隆’喽！我会‘克隆’喽！”
海星带着小海星到处奔走，告诉别人说自己会“克隆”了，但海洋里几乎所有的鱼虾都说他是个神经病。
一天，大螯蟹又来找海星的麻烦。
海星问：“你老是这么欺负别人，就不怕报应？”
大螯蟹说：“报应？谁呢？就凭你……”大螯蟹说着嗤嗤直笑。
海星问：“你是笑我没本事吧？你看过《西游记》吗？数谁的本事最大？”
大螯蟹说：“那还用说？孙猴子本事最大呗！”
海星又问：“你知道他最拿手的本领是什么吗？”
大螯蟹说：“变戏法呀，特别是那个……拔几根毫毛，放在手心那么一吹，便能复制出几个孙大圣来。嗨！真神了！你说，如果人也能那样，谁能打得过他呀？”
海星说：“说的没错！可是，我今天就有这个能耐呀！”
大螯蟹睁大眼睛瞪了他一会，突然发笑说：“哎呀，吹大牛也不找点沾边的事儿，你有什么凭据呢？”
海星推出另一只海星，说：“这就是我耍的法术，另一个‘我’。是那天你砍下的一块肉，你看，是不是跟我长得一模一样？”
大螯蟹认真看了看这只新海星，纳闷说：“是、是长得一样……但，谁知道你们是不是胞兄弟呢？世界上兄弟长一样的多得很呐！”
海星着急了，说：“哎，你这人怎么老是不讲理呢？明明是……”
大螯蟹也很不耐烦地说：“我懒得听你说了，简直就是天方夜谭！”说着转身就走。
海星气鼓鼓地说：“要逃跑啦？你是不是害怕了？”
大螯蟹被激得大怒，说：“好吧，既然你想多变几个,那我就成全你吧! 就让你落个死无全尸的下场吧！”说着，他回过身来举起大螯一阵乱砍乱伐，瞬间便把海星的五只手足全都劈割下来。
海星痛得呲牙咧嘴，望着大螯蟹离去的背影说：“你、你这不识好歹的家伙，你会因此付出代价的。”
不久，那几支被砍下的手足，很快便长成了几个与海星一模一样、且同样高大的新海星。他们一同去找大螯蟹。大螯蟹看到六、七个长得一模一样，且同样强壮剽悍的海星立在自己前面时，顿时傻眼了，吓得半死。还没反应过来，海星们便一拥而上，这个按手，那个拉脚，一阵劈头盖脸的拳打脚踢，未几，便把大螯蟹打得鼻青脸肿，体无完肤。大螯蟹连呼饶命。
海星说：“你看清楚了吧？过去猴王孙悟空的变戏法是神话，是传说，今天这可是现实，我们的本事是真的，是真本领。”
大螯蟹忙不迭说：“是、是真的，你、你们比孙大圣牛，小的以、以后再也不敢……”
海星又说：“今天可以不要你的命，但你可要切记，不管别人多弱小，你都不可以欺负的，因为在这个世界上，什么事情都可能发生，你不会是永远最强的……”
大螯蟹留得一命后，常向别人提起自己的遭遇。从此，大海里再也没人敢将小小的海星等闲视之。
（摘自《海底科普寓言》原名《克隆王复仇》）
这项科学神术竟深埋海底n亿年（奇幻+）
海星外形奇特，呈五角星状。
海星的臂力很大，常常用长满吸盘的两手抓住蚌贝的双页，经长时间较劲后，一般都能扳开贝壳猎取蚌肉。
但海星努力得来的战果，却常遭到大螯蟹强行抢劫。
这天，和往常一样，海星经过一番周折后刚打开一个扇贝，大螯蟹便突然冒出来了。大螯蟹伸出大螯与海星争夺食物。
“强盗！”海星愤怒叫道。
“那又怎么样？谁叫咱俩都爱吃同一样的食物呢？”大螯蟹赖皮说。
拼抢中，海星的一只手臂竟被大螯蟹铡断了。
海星忍着剧痛怒斥说：“你怎能这样伤害别人呢？”
大螯蟹却说：“自然社会就这个样，弱肉强食，谁的武艺高强谁就为王，像你这样没有半点本事的，就应该躲得远远的。”
海星大哭着拿起断臂就往家里跑。
他想，如果能及时把断臂与伤口对接上，兴许还能接回来。
不料回到家里，海星妈妈却对他说：“不用接了，会重长的。”
海星舍不得扔掉，伤心地抱着断臂睡着了。几天后，海星醒来，发现不仅伤口已长出了新的手臂，而且怀里的断臂，还变成了一只与自己长得一模一样的小海星。
海星惊奇问妈妈：“这是怎么回事呢？弟弟是什么时候出生的？”
海星妈妈说：“他不是你弟弟，他就是你呀！”
“什么？是我？”海星非常惊讶。
海星妈妈说：“对！这是咱们海星天生的一种非凡能力，失去手臂的伤口会长出新的手臂，而被砍下的手臂或肉块，很快又会长成了一只与你长得一模一样的新海星。”
海星吃惊问：“这是真的吗？不会是做梦吧？”
海星妈妈说：“做妈妈的，还会欺骗自己孩子不成？”
海星突然跳了起来，喊道：“我会‘克隆’喽！我会‘克隆’喽！”
海星带着小海星到处奔走，告诉别人说自己会“克隆”了，但海洋里几乎所有的鱼虾都说他是个神经病。
一天，大螯蟹又来找海星的麻烦。
海星问：“你老是这么欺负别人，就不怕报应？”
大螯蟹说：“报应？谁呢？就凭你……”大螯蟹说着嗤嗤直笑。
海星问：“你是笑我没本事吧？你看过《西游记》吗？数谁的本事最大？”
大螯蟹说：“那还用说？孙猴子本事最大呗！”
海星又问：“你知道他最拿手的本领是什么吗？”
大螯蟹说：“变戏法呀，特别是那个……拔几根毫毛，放在手心那么一吹，便能复制出几个孙大圣来。嗨！真神了！你说，如果人也能那样，谁能打得过他呀？”
海星说：“说的没错！可是，我今天就有这个能耐呀！”
大螯蟹睁大眼睛瞪了他一会，突然发笑说：“哎呀，吹大牛也不找点沾边的事儿，你有什么凭据呢？”
海星推出另一只海星，说：“这就是我耍的法术，另一个‘我’。是那天你砍下的一块肉，你看，是不是跟我长得一模一样？”
大螯蟹认真看了看这只新海星，纳闷说：“是、是长得一样……但，谁知道你们是不是胞兄弟呢？世界上兄弟长一样的多得很呐！”
海星着急了，说：“哎，你这人怎么老是不讲理呢？明明是……”
大螯蟹也很不耐烦地说：“我懒得听你说了，简直就是天方夜谭！”说着转身就走。
海星气鼓鼓地说：“要逃跑啦？你是不是害怕了？”
大螯蟹被激得大怒，说：“好吧，既然你想多变几个,那我就成全你吧! 就让你落个死无全尸的下场吧！”说着，他回过身来举起大螯一阵乱砍乱伐，瞬间便把海星的五只手足全都劈割下来。
海星痛得呲牙咧嘴，望着大螯蟹离去的背影说：“你、你这不识好歹的家伙，你会因此付出代价的。”
不久，那几支被砍下的手足，很快便长成了几个与海星一模一样、且同样高大的新海星。他们一同去找大螯蟹。大螯蟹看到六、七个长得一模一样，且同样强壮剽悍的海星立在自己前面时，顿时傻眼了，吓得半死。还没反应过来，海星们便一拥而上，这个按手，那个拉脚，一阵劈头盖脸的拳打脚踢，未几，便把大螯蟹打得鼻青脸肿，体无完肤。大螯蟹连呼饶命。
海星说：“你看清楚了吧？过去猴王孙悟空的变戏法是神话，是传说，今天这可是现实，我们的本事是真的，是真本领。”
大螯蟹忙不迭说：“是、是真的，你、你们比孙大圣牛，小的以、以后再也不敢……”
海星又说：“今天可以不要你的命，但你可要切记，不管别人多弱小，你都不可以欺负的，因为在这个世界上，什么事情都可能发生，你不会是永远最强的……”
大螯蟹留得一命后，常向别人提起自己的遭遇。从此，大海里再也没人敢将小小的海星等闲视之。
（摘自《海底科普寓言》原名《克隆王复仇》）
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