#京彩首图# #荐书# 《端粒：年轻、健康、长寿的新科学》
青春永驻、健康长寿是人类一直以来的梦想。中国有秦始皇派徐福去东海寻找长生不老药，西方则有冒险家下西洋寻找“青春之泉”。当人类逐渐解决了温饱问题，如何活得更健康、更长寿就提上了议事日程。

环顾身边，有人年过花甲依然精神矍铄，有人不到三十就已经暮气沉沉——这背后是什么原因？布莱克本等人发现，在细胞染色体的末端有一个叫做“端粒”的结构，它负责保护染色体，而端粒的长度与我们的健康水平和寿命息息相关。后续研究表明，端粒是心智影响身体的一个媒介。我们可以改变日常行为来保护端粒，延长健康年限，活得年轻、健康、有活力。

《端粒效应》一书援引了大量的科学研究，揭示了睡眠质量、运动、饮食甚至一些化学物质都会影响端粒，慢性压力、负面思考、人际矛盾、不和谐的社群关系也会伤害端粒。同时，本书也分享了许多有益端粒的食谱、锻炼身心的训练指导和保护儿童端粒健康的建议。最后，本书还为如何构建更健康的社会提出了建议，包括建立信任、建设绿色空间以及更加安全公正的社会环境。

《端粒效应》是第一本阐述我们在细胞水平如何衰老的书，它也为如何活得长寿、健康、有意义提出了可行的建议。读过本书，相信你看待日常生活的眼光会有所不同。

#萧伯纳钢笔# 随着大航海时代的结束，灯塔这种特定功能性建筑也渐渐地在被世界遗忘，但这些矗立在悬崖边或者僻静海湾中的灯塔们，仍然日复一日地在为远航的冒险家们保驾护航。
千万年来，#灯塔# 一直站在那里指引着一代又一代人们前进的方向。我们更随它歌颂它又渴望成为它。
梦想与信念召唤每一个人，直至看见光芒万丈的世界。萧伯纳钢笔，与你，与灯塔并肩。

#许魏洲[超话]#
我眼中的许魏洲2-21：最佳杂志硬照赏阅之二十一：202002九号摩登：他是个梦想家，他说他的梦想就是用事业养音乐，事业可以是多样的，音乐有他自己的也有别人的，反正都是他爱的摇滚，他的爱好很小众，但他的格局大到不是每个人都能理解的。他也是个冒险家，尽管他自己说已经学会了务实，学会了想清楚后果，但他以往做的每一个决定，无论是出道、巡演、独立、投资还是结婚，其实都是在冒险。自负盈亏，便总有成功也有失败，有时候我也怕他是一时冲动，但这种冒险精神本身就很可贵，在评判他之前不妨先扪心自问你我有吗？