#傅韵哲[超话]#⛄️#傅韵哲1123生日快乐#
【傅韵哲18岁生日线上应援】

—————Fu's 18 years old——————

“薄荷.情话.遇见和心跳”

让我们一起迎接属于你炙热的18岁吧

内容:

: 小卡×1 透卡×1

满天星明信片×1

异形贴纸×5

矩形贴纸×2

: A款all＋捏脸透扇×1

徽章×1
要求:

①关注且没嘴过@易安音乐社-傅韵哲

②带#傅韵哲1123生日快乐# ＋ 送出

对小傅的成年祝福即可

:
A款抽10位bb B款抽4位bb 不送出哦
每款都会有其他饭制掉落滴
「因为在联考所以12月中旬才能发出 望理解」
二改二贩

本次应援与@樱奈鹤川_ 联合举办 https://t.cn/A6KzAFR0

#朴灿烈[超话]##朴灿烈帕尔玛之水缪斯#
【seulki_stacy】221119 ins 更新灿烈相关一则【为久违回到摄影棚的我们王子帕尔玛之水准备的活动 没忘记拍照 活动结束后马上上传ins的我们灿烈 想说谢谢和爱你 yellow family爱你】翻译by焦糖 @real__pcyyyyy 帕对灿烈宠爱有加，爱都是相互的，王子nim和帕就是脆骨！[月亮代表我的心]

BAZAAR杂志https://t.cn/A6KvEnj8
果实培育计划https://t.cn/A6SWKaPl
❤️盲盒机https://t.cn/A6oITKJM https://t.cn/A6SQurAi
⛄️灿灿暖冬https://t.cn/A6oEMUnq https://t.cn/A6ogajFW
招新公告https://t.cn/A66JnnnK
安利指南https://t.cn/A6ovE7eR

养生日历(2022.11.19)

⛄冬季养肺早知道！（四）

❄️冬天为人们带来的不仅是寒风凛冽，雪花纷飞，还带来了干燥伤人的冷空气。
医认为，
肺为娇脏，喜润恶燥，畏热畏寒。冬天气温低，空气较干燥，燥邪外加冷空气，双重因素极易导致肺部问题的发生，出现咳嗽、流清鼻涕、痰稀白等表现。因此，冬季养肺润肺十分重要。如何来养肺呢？

⛳冬季养肺吃什么？

柚子
柚子性味甘寒，能润肺清肠。注意每天吃2到3块即可，否则易胃寒，或者将柚子皮、果肉和冰糖慢炖制成柚子茶。

梨
梨，性甘寒微酸，具有清心润肺，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风等作用，但建议不宜多吃。

山药
山药是润肺的最佳食品之一，好的吃法是做山药粥，或者直接清炒山药，不适合与其他的食物相配。

石榴
石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

核桃
核桃具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等作用。

杏仁
坚果类食物中的杏仁具有较好的润肺作用，其味苦辛、性温，苦味入肺，能降肺气，辛味疏散，可宣肺止痰、止咳定喘。