今天下午6:49是天蝎座新月，不过日食我们是看不到了，这个点的东八区天都黑了，时间过得真快呀，一月又一月。
天蝎座新月，新月都是关于新的开始，当这样的开始是带着天蝎座这样一个深沉而热烈的能量时，它在告诉你“Work through your fears”（克服你的恐惧）。这样的力量带着重生与蜕变，使我们从旧有的状态中能够脱离出来，或许过程中是痛苦的，但是就像涅槃，它所带来的成长以及结果却总是令人欣喜向往。
这让我想到了今天新月，农历来说就是初一，十月初一寒衣节，是民岁腊相传此日酆都北阴天帝考校鬼魂，查生人祖考及见世子孙所行善恶，以定罪福。对灵魂来说这也是一种蜕变与重生吧，那些经历对生者是修行的功课，对亡魂是评定的罪福。
同样换句话说克服恐惧、蜕变重生这样的关键词背后，大多都暗指着有需要告别或超越的经历，这样的经历没有被轻松告别无非是执著、不原谅的创伤。
创伤每个人都有，或大或小而已。就像茧子，因为受损才会有茧，因为有茧才好像更坚强。但是我们也看到过体力工作者的一手老茧，厚实但不美好，创伤的印记终归是不美好的。
创伤破坏着人情感的五个基本需求：安全、信任、控制、自尊、亲密关系。创伤经历之后信息以碎片化的失调的方式存储在身体和记忆力，就比如霍思燕看不得香蕉。
那借由这个天象，从天蝎座新月做起点，开始我们可以做一些自愈的行动。
比如可以先许下正面的可行的愿望，比如告别旧关系、从低价值感中释放、摒弃远离财富贫困感或死亡威胁感、放下心中怨恨、远离嫉妒、放下敏感多疑……的愿望。确定愿望后，做几个深呼吸静心，清空杂念想象愿望实现的场景，体会那种喜悦感，而后确立好自己的愿望后，写下来，放在固定的地方或者记录在备忘录里。
也可以从身体疗愈创伤做起，而身体最需要的创伤疗愈是从建立稳定化开始，大家可以从一些身体动作增加身体的稳定感受，比如每天做几组双手向外推的动作，像蛙泳手部动作那样。
也可以从网络上找一些创伤疗愈类的冥想，做得身心灵工作者应该很多，我这里只有一份身心灵前辈录制的关于疗愈父母关系童年创伤相关的冥想引导音，有需要可以联系领取。
天蝎座新月，新月都是关于新的开始，当这样的开始是带着天蝎座这样一个深沉而热烈的能量时，它在告诉你“Work through your fears”（克服你的恐惧）。这样的力量带着重生与蜕变，使我们从旧有的状态中能够脱离出来，或许过程中是痛苦的，但是就像涅槃，它所带来的成长以及结果却总是令人欣喜向往。
这让我想到了今天新月，农历来说就是初一，十月初一寒衣节，是民岁腊相传此日酆都北阴天帝考校鬼魂，查生人祖考及见世子孙所行善恶，以定罪福。对灵魂来说这也是一种蜕变与重生吧，那些经历对生者是修行的功课，对亡魂是评定的罪福。
同样换句话说克服恐惧、蜕变重生这样的关键词背后，大多都暗指着有需要告别或超越的经历，这样的经历没有被轻松告别无非是执著、不原谅的创伤。
创伤每个人都有，或大或小而已。就像茧子，因为受损才会有茧，因为有茧才好像更坚强。但是我们也看到过体力工作者的一手老茧，厚实但不美好，创伤的印记终归是不美好的。
创伤破坏着人情感的五个基本需求：安全、信任、控制、自尊、亲密关系。创伤经历之后信息以碎片化的失调的方式存储在身体和记忆力，就比如霍思燕看不得香蕉。
那借由这个天象，从天蝎座新月做起点，开始我们可以做一些自愈的行动。
比如可以先许下正面的可行的愿望，比如告别旧关系、从低价值感中释放、摒弃远离财富贫困感或死亡威胁感、放下心中怨恨、远离嫉妒、放下敏感多疑……的愿望。确定愿望后，做几个深呼吸静心，清空杂念想象愿望实现的场景，体会那种喜悦感，而后确立好自己的愿望后，写下来，放在固定的地方或者记录在备忘录里。
也可以从身体疗愈创伤做起，而身体最需要的创伤疗愈是从建立稳定化开始，大家可以从一些身体动作增加身体的稳定感受，比如每天做几组双手向外推的动作，像蛙泳手部动作那样。
也可以从网络上找一些创伤疗愈类的冥想，做得身心灵工作者应该很多，我这里只有一份身心灵前辈录制的关于疗愈父母关系童年创伤相关的冥想引导音，有需要可以联系领取。
【乐山这处老旧小区经历了啥？街坊们笑称“离开时还脏乱差，再回来已美出圈”！】##乐山身边事##乐山[超话]# 近年来，乐山城区一些老旧小区经过改造后，旧貌换新颜，小区居民笑称“离开时还脏乱差，再回来已美出圈”，大家的幸福指数“蹭蹭蹭”往上涨。从昔日的“脏乱差”到如今的“美出圈”，乐山这些小区经历了什么，也许咱们可以从牛咡桥社区红旗小区的变化中一探究竟。
在牛咡桥社区红旗小区，小巷子的墙面经过彩绘后，被打造成了红旗巷、怀旧巷、科普巷、工会巷等9大主题巷。许多市民经过这里时，会忍不住拿出手机拍照，红旗小区慢慢变成了一个网红打卡点。
牛咡桥社区居委会副主任 王丽苹：工会巷这边就是工人电影院，以前这个地方比较脏乱差，通过墙面打造和美化，又找回了80年代工人电影院的感觉。怀旧巷这边墙面主要展现的是70后80后小时候的生活场景，勾起许多人儿时的记忆。很多居民走过这里的时候，都会情不自禁驻足观看，在墙面前合影。
如今的红旗小区，环境干净整洁，巷子里随处可见的三角梅和绿植，为小区增添了不少活力和色彩。以前破旧的居民空置房，经过装饰美化后，也成为了小区居民的活动室。
牛咡桥社区居委会副主任 王丽苹：这个地方是“黄妈妈议事小院”，旁边是红旗小区议事室。我们本着“有事来协商”的原则，比如说有邻里纠纷的时候，到这个议事室来坐一坐；居民对这个小区建设有什么意见或者建议的时候，也坐到这个小院来一起商讨。
记者了解到，红旗小区是上世纪七八十年代修建的自建房小区，基础设施老旧，环境一度脏乱差。2018年起，牛咡桥社区联动协调社区单位，对小区实施老旧小区改造，小区整体面貌发生了翻天覆地的变化。
牛咡桥社区居委会副主任 王丽苹：社区从2018年起逐步打造这个小区，打造了红旗巷、怀旧巷、工会巷等九个主题巷，打造党群活动中心、“黄妈妈议事小院”等4个阵地。通过党建引领，部门合力，逐步把红旗小区打造成了安心、安逸、安全的小区。
小区环境的改善和美化，不仅提升了居民们的幸福指数，还吸引了年轻人在这里开设民宿，从侧面印证了老旧小区的华丽蜕变。
民宿商家 姜泓宇：改造得特别好，卫生干净、路面平整，这里的墙绘吸引了很多年轻人过来拍照打卡。
在乐山中心城区，像红旗小区这样经过改造后，面貌焕然一新的小区还有很多，不仅改善了人居环境，也提升了咱们乐山城市形象。期待更多的老旧小区旧貌换新颜，为更多的社区居民带去幸福感、获得感。
在牛咡桥社区红旗小区，小巷子的墙面经过彩绘后，被打造成了红旗巷、怀旧巷、科普巷、工会巷等9大主题巷。许多市民经过这里时，会忍不住拿出手机拍照，红旗小区慢慢变成了一个网红打卡点。
牛咡桥社区居委会副主任 王丽苹：工会巷这边就是工人电影院，以前这个地方比较脏乱差，通过墙面打造和美化，又找回了80年代工人电影院的感觉。怀旧巷这边墙面主要展现的是70后80后小时候的生活场景，勾起许多人儿时的记忆。很多居民走过这里的时候，都会情不自禁驻足观看，在墙面前合影。
如今的红旗小区，环境干净整洁，巷子里随处可见的三角梅和绿植，为小区增添了不少活力和色彩。以前破旧的居民空置房，经过装饰美化后，也成为了小区居民的活动室。
牛咡桥社区居委会副主任 王丽苹：这个地方是“黄妈妈议事小院”，旁边是红旗小区议事室。我们本着“有事来协商”的原则，比如说有邻里纠纷的时候，到这个议事室来坐一坐；居民对这个小区建设有什么意见或者建议的时候，也坐到这个小院来一起商讨。
记者了解到，红旗小区是上世纪七八十年代修建的自建房小区，基础设施老旧，环境一度脏乱差。2018年起，牛咡桥社区联动协调社区单位，对小区实施老旧小区改造，小区整体面貌发生了翻天覆地的变化。
牛咡桥社区居委会副主任 王丽苹：社区从2018年起逐步打造这个小区，打造了红旗巷、怀旧巷、工会巷等九个主题巷，打造党群活动中心、“黄妈妈议事小院”等4个阵地。通过党建引领，部门合力，逐步把红旗小区打造成了安心、安逸、安全的小区。
小区环境的改善和美化，不仅提升了居民们的幸福指数，还吸引了年轻人在这里开设民宿，从侧面印证了老旧小区的华丽蜕变。
民宿商家 姜泓宇：改造得特别好，卫生干净、路面平整，这里的墙绘吸引了很多年轻人过来拍照打卡。
在乐山中心城区，像红旗小区这样经过改造后，面貌焕然一新的小区还有很多，不仅改善了人居环境，也提升了咱们乐山城市形象。期待更多的老旧小区旧貌换新颜，为更多的社区居民带去幸福感、获得感。
#任嘉伦[超话]#rjl#哈曼大中华区品牌代言人任嘉伦# rjl#任嘉伦宣夜# 任嘉伦谈自己被认为是“虐剧专业户”
“你必须将你的角色单独送入黑洞，不要害怕让你的角色受苦、愤怒和经，危机的困惑。他挣扎的越厉害，观众就越能认同他的冲突，苦难就更能成为他在结局时成功的根源。”
——《编剧心理学》
非常认同这样的观点，就像任嘉伦说的“只有这样的经历和磨难，才构成了一个故事。”
从戏剧故事构成的方面来说，冲突是最基本的要素。小说的六要素里，后三个要素不就是故事构成的要素吗——起因、经过、结果，或者是开端、发展、高潮、尾声。
这些都是一个故事构成的最基本的要素，一个故事要精彩 ，每一个构成部分都要必不可少的精彩。
戏剧同样是需要冲突的，有时候冲突越突出，越吸引人。为什么现在越狗血的剧，越是有很多的人看，就是这样的道理。
但无论是狗血的剧作，还是说有精彩故事的作品，这些全都要建立在故事的合理性和逻辑能够自洽的基础之上的。
再怎么悬浮的故事架构，只要能够自圆其说，合情合理，那狗血也不是不可以的，就看创作者们如何将狗血刻画出高级感。
再说回主角不断经历各种磨难这样的剧情设定吧。对于观众来说真的是非常的心疼他们爱的这个角色了，完全是处于感性投入的认同。
但作为创作者来说，一定在抽离角色之后，要有如任嘉伦一般的理性认知和客观理解的。人剧分离，是作为一个创作者该有的专业。
剧里的角色在经历故事不断发展的过程中，一定是要经历他该有的痛苦和磨难的，这也是他成长的必经之路。而且这样的必经之路一定是一段黑暗的，令人无比困惑的旅程。常常是令人感到恐惧和不安的，但这是角色必须要走的路。
一个是故事发展的基本要求，也是人物自我发现自我，寻找认同的蜕变过程，而且这样的过程必须是角色自己独立完成的。
虽然他也可以，也应该从朋友和智者处接受帮助和指引。然而最终危机的解决，总是要通过他自己的自我驱动，从而完成自我的救赎和成长。这样的角色才有看点，才精彩，才有意义。
也就是任嘉伦经常说的，他喜欢在一部剧里挑战不同面，不同阶段 ，有变化的角色。不喜欢一成不变的角色，是同样的道理。
角色有了复杂性和变化性，对演员的表演是一种挑战，更是一种激励，会让他的表演更进一步。
人的不断进步 ，不就是在一次次遇到了自以为解决不了的困难时，我们勇敢地面对它 ，用尽方法，全力以赴地解决它之后所获得的吗？
遇到的困难越大，在圆满解决了之后，你的成长和进步也就越大。
那句鸡汤怎么说来着，“累吗？累就对了，证明你在走上坡路。”
还有国超语录也有同样的话语，“也许有一天，你发觉日子特别艰难，那可能是这次的收获将会特别巨大。”@任嘉伦Allen
“你必须将你的角色单独送入黑洞，不要害怕让你的角色受苦、愤怒和经，危机的困惑。他挣扎的越厉害，观众就越能认同他的冲突，苦难就更能成为他在结局时成功的根源。”
——《编剧心理学》
非常认同这样的观点，就像任嘉伦说的“只有这样的经历和磨难，才构成了一个故事。”
从戏剧故事构成的方面来说，冲突是最基本的要素。小说的六要素里，后三个要素不就是故事构成的要素吗——起因、经过、结果，或者是开端、发展、高潮、尾声。
这些都是一个故事构成的最基本的要素，一个故事要精彩 ，每一个构成部分都要必不可少的精彩。
戏剧同样是需要冲突的，有时候冲突越突出，越吸引人。为什么现在越狗血的剧，越是有很多的人看，就是这样的道理。
但无论是狗血的剧作，还是说有精彩故事的作品，这些全都要建立在故事的合理性和逻辑能够自洽的基础之上的。
再怎么悬浮的故事架构，只要能够自圆其说，合情合理，那狗血也不是不可以的，就看创作者们如何将狗血刻画出高级感。
再说回主角不断经历各种磨难这样的剧情设定吧。对于观众来说真的是非常的心疼他们爱的这个角色了，完全是处于感性投入的认同。
但作为创作者来说，一定在抽离角色之后，要有如任嘉伦一般的理性认知和客观理解的。人剧分离，是作为一个创作者该有的专业。
剧里的角色在经历故事不断发展的过程中，一定是要经历他该有的痛苦和磨难的，这也是他成长的必经之路。而且这样的必经之路一定是一段黑暗的，令人无比困惑的旅程。常常是令人感到恐惧和不安的，但这是角色必须要走的路。
一个是故事发展的基本要求，也是人物自我发现自我，寻找认同的蜕变过程，而且这样的过程必须是角色自己独立完成的。
虽然他也可以，也应该从朋友和智者处接受帮助和指引。然而最终危机的解决，总是要通过他自己的自我驱动，从而完成自我的救赎和成长。这样的角色才有看点，才精彩，才有意义。
也就是任嘉伦经常说的，他喜欢在一部剧里挑战不同面，不同阶段 ，有变化的角色。不喜欢一成不变的角色，是同样的道理。
角色有了复杂性和变化性，对演员的表演是一种挑战，更是一种激励，会让他的表演更进一步。
人的不断进步 ，不就是在一次次遇到了自以为解决不了的困难时，我们勇敢地面对它 ，用尽方法，全力以赴地解决它之后所获得的吗？
遇到的困难越大，在圆满解决了之后，你的成长和进步也就越大。
那句鸡汤怎么说来着，“累吗？累就对了，证明你在走上坡路。”
还有国超语录也有同样的话语，“也许有一天，你发觉日子特别艰难，那可能是这次的收获将会特别巨大。”@任嘉伦Allen
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