呼吁大家,平时咱们吃饭,能不吃黑蒜就别吃黑蒜了,黑蒜这种近几年流行起来的下饭菜,应该没有人没吃过黑蒜吧?刚开始佐饭还行,后面黑蒜厂家见有利可图,市场太大了,居然想霸占米饭市场当中国人的主食!而且居然还宣传吃蒜杀菌解毒能治癌症!哪能天天吃黑蒜啊[泪][泪][泪]这几年被爆出有人只吃黑蒜不吃饭营养不良死的新闻也不少吧,太可怕了,大家真的都别吃了,反正我已经很久没吃过黑蒜了,戒了。中国人健不健康、营养均不均衡,不是你们这些黑蒜厂家说了算的[怒][怒][怒]希望我们中国人不再消费黑蒜,摆脱被黑蒜控制的人生!!!
正确减肥,守护健康,勿入误区!
误区1:过度节食
首先要认清楚“健康第一,减肥第二”这个原则,不能为了减肥而损害健康;有些人为了减肥,过度的控制饮食,造成身体营养不良、贫血等,实际得不偿失;
误区2:过度素食
有些人认为吃黄瓜、苹果等食品就行,其他食品不需要吃,这样就能够减肥,实际上这样很容易造成营养不均衡,对身体造成伤害;另外多数水果属于寒凉食品,长久服用,容易损伤人体阳气,形成虚寒的体质,更不利于减肥;
误区3:追求快速减肥
实际上这不科学合理,减肥应该循序渐进,减肥最好每周不超过两斤,最多不超过四斤;因为快速减肥一般是使用极端的方法,极端地控制饮食或者超量的运动,过量运动也一样会对身体造成伤害。
误区4:盲目用药
市场上有一些泻药或者抑制食欲的药物,可能会对胃肠或者身体造成伤害,引起营养不良,用之前要认清成分和副作用,不能盲目使用,或者在医生的指导下使用;
想要减肥,在饮食上多加控制,是正确的做法,但是控制饮食不等于节食,也不是过度素食。此外,市面上很多导泄作用的药物,号称可以减肥,其实也是不可取的。减肥是一个循序渐进的过程,一定要找到正确的减肥方式,并且持之以恒。
误区1:过度节食
首先要认清楚“健康第一,减肥第二”这个原则,不能为了减肥而损害健康;有些人为了减肥,过度的控制饮食,造成身体营养不良、贫血等,实际得不偿失;
误区2:过度素食
有些人认为吃黄瓜、苹果等食品就行,其他食品不需要吃,这样就能够减肥,实际上这样很容易造成营养不均衡,对身体造成伤害;另外多数水果属于寒凉食品,长久服用,容易损伤人体阳气,形成虚寒的体质,更不利于减肥;
误区3:追求快速减肥
实际上这不科学合理,减肥应该循序渐进,减肥最好每周不超过两斤,最多不超过四斤;因为快速减肥一般是使用极端的方法,极端地控制饮食或者超量的运动,过量运动也一样会对身体造成伤害。
误区4:盲目用药
市场上有一些泻药或者抑制食欲的药物,可能会对胃肠或者身体造成伤害,引起营养不良,用之前要认清成分和副作用,不能盲目使用,或者在医生的指导下使用;
想要减肥,在饮食上多加控制,是正确的做法,但是控制饮食不等于节食,也不是过度素食。此外,市面上很多导泄作用的药物,号称可以减肥,其实也是不可取的。减肥是一个循序渐进的过程,一定要找到正确的减肥方式,并且持之以恒。
昨天看到知名心外科医生李清晨这段话,其实不仅仅是孩子,成人同样如此。
我们从广州回来将近三年,我和队友是很少外出去人流密集场所的,也很少搭乘公共交通。所以这几年我和队友的鼻炎和咽炎都有所改善,也很少感冒。
去年12月份我们带娃回了一趟广州,回来一家三口就重感冒了,我和队友反反复复将近两个月才好彻底,娃就更夸张了,一直到春天结束才好彻底。
上幼儿园之前猴哥除了打疫苗没怎么去过医院,哪怕经常被我们带着天南海北的东奔西跑,偶尔的感冒发烧拉肚子啥的都是三两天就自己好了。上小班第一学期的时候感冒频率是一个月一到两次,下学期就开始好转,除了一次吃完早餐呕吐被接回来请了唯一一次病假。
猴哥在同龄小孩里身体素质是比较好的,别人都羡慕。我以前还会跟别人说,注意一日三餐饮食营养均衡,保障充足的户外活动和睡眠。普通感冒发烧不可怕,怕的是滥用药。但是人嘛,多数都只会听自己想要听到的信息。
我们从广州回来将近三年,我和队友是很少外出去人流密集场所的,也很少搭乘公共交通。所以这几年我和队友的鼻炎和咽炎都有所改善,也很少感冒。
去年12月份我们带娃回了一趟广州,回来一家三口就重感冒了,我和队友反反复复将近两个月才好彻底,娃就更夸张了,一直到春天结束才好彻底。
上幼儿园之前猴哥除了打疫苗没怎么去过医院,哪怕经常被我们带着天南海北的东奔西跑,偶尔的感冒发烧拉肚子啥的都是三两天就自己好了。上小班第一学期的时候感冒频率是一个月一到两次,下学期就开始好转,除了一次吃完早餐呕吐被接回来请了唯一一次病假。
猴哥在同龄小孩里身体素质是比较好的,别人都羡慕。我以前还会跟别人说,注意一日三餐饮食营养均衡,保障充足的户外活动和睡眠。普通感冒发烧不可怕,怕的是滥用药。但是人嘛,多数都只会听自己想要听到的信息。
✋热门推荐