早上起来洗澡，头发沥了一会儿水之后去吹干。老了老了反而发量增多了，因为天然卷，到这个长度即使用大齿梳也很费劲儿。我琢磨着把这个冬天熬过去，来年春天再去剪短吧！冬衣很多都是高领，扎个揪揪也适宜。
ps：我就靠着身上的这款男式汗衫（4件），再加四条颜色不一的真丝平角裤，度过了这个十分炎热的夏天。关于热的记忆，今夏真是深入骨髓。

小雏菊怎么养护～～～小雏菊对土壤的适应性很强，盆栽养护的时候，最好是使用排水性好，透气性强的基质

基质：应用排水性好、透气性强的基质养，并每年春季换盆一次。

光照：夏季可放到散光充足的位置养，其他季节可放到阳光直射处。

温度：春秋适宜雏菊生长，夏季需搬到树荫下防暑，冬季则要入室养。

浇水：土壤发干时要浇透水，避免盆土长期潮湿，容易烂根。

注意事项：换盆时要适当剪根，主要是剪除烂根、枯根，雨季要注意避雨。

一、基质

小雏菊对土壤的适应性比较广泛，盆栽养护的时候最好是使用排水性好、、透气性强的基质，比如腐叶土、菜园土和煤渣进行配制，也可以用营养土和珍珠岩来混合配制，只要基质养分丰富、排水透气性好、松软，小雏菊就可以生长的很好。除了保证土壤适合它生长之外，还需要定期给它更换新的盆土，一般是在每年春季换一次盆比较好。

二、光照

小雏菊喜欢生长在光照充足的环境中，要是地栽的植株夏季耐暴晒，盆栽植株最好不要长时间暴晒，尽量把它放在室内有散光的地方，给它一个较为凉爽的生长环境，能够帮助它更好的度过炎热干旱的夏季。其他季节都可以把它放在有阳光直射的地方，这样才能使它生长的更加健壮。

三、温度

小雏菊喜欢冷凉的生长环境，春秋两季的气候比较适合它的生长，夏季注意降温防暑，把它放到有树荫的地方，或者是搬到室内，如果是南方冬季的话，可以在室外过冬，北方冬季太冷，最好是转移到室内，并且放在有充足光照的位置。

四、浇水

小雏菊在生长期的时候对水分的需求比较高，当土壤发干的时候要及时浇透水，按照干透浇透的原则，不能让盆土长时间处于潮湿状态，否则很容易出现烂根的情况。

五、注意事项

在小雏菊生长期和花期，需要注意给它施肥，保证养分的充足就可以让它生长的很好。另外在换盆的时候还要给它修剪根系。到了夏天多雨的季节，还要做好避雨的工作，防止长时间雨水浸泡出现烂根的情况。

#育儿 ##南昌月子中心##科学坐月子#

谣言一：不能刷牙

长达30天的不刷牙不仅会影响口腔卫生，更有可能引发一系列的口腔疾病。如果牙垢在牙根处堆积过多，则会刺激牙龈，进而引发牙周疾病。

⚠❗注意：一天刷3次牙，每次3分钟，同时饭后漱口，配合使用牙线就能预防牙结石。新妈妈身体太虚弱的话，也尽量坚持刷牙以及漱口，可以使用软毛牙刷和温水小心清洁牙齿，而并非要禁止刷牙。

谣言二：不能洗头洗澡

以前的生活质量普遍不高，没办法及时把湿发吹干，很多新妈妈的确会因为洗头而着凉，进而影响身体恢复。但现在生活条件好了，家里都有空调和吹风机，洗澡后及时吹干湿发和擦干身体，还上干净柔软的衣服，这更利于新妈妈们身体恢复。

⚠❗注意：洗头是主要要清洗头皮，可以用手指轻轻按摩头皮，水温要适宜，一般在37℃左右，不要使用太有刺激性的洗发物品。洗头之后一定要及时擦干，并且用干毛巾来包一下，也可以用吹风机吹干避免着凉。

谣言三：夏天不能吹空调

现在夏天的气温一年比一年高，个别极端高温甚至超过40度，新妈妈们产后大多身体虚弱，更易出汗，如果这个时候没有办法身体降温或者身处在凉爽的环境中，很容易导致热射病。

⚠❗注意：新妈妈最好一直处于室温26度的环境，只要不是正对着空调，每日通风二十分钟即可。

#南昌[地点]# https://t.cn/R2WxjvI