#我国超3成已婚育女性有漏尿症状#
绝技：盆骨复位可以解决！爱护好每一个产后妈妈[拥抱]

为什么要收盆骨？

生完宝宝，骨盆被打开，盆底肌像一把伞一样被撑开，盆底无力可致严重的N失禁（漏N）、子G脱垂、F科疾病等尴尬的问题。

产后修复很重要，骨盆修复不论是顺产还是剖宫产，每个产后妈妈都需要！ https://t.cn/RI7nYAL

2月26日，女星马丁在社交平台晒出一条视频，自曝刚刚生完孩子就面临着失业。
马丁在视频中透露，此前她虽然没有大红大紫，但是也拍摄了《乔家的儿女》，《尚食》等多部大制作的影视剧。她还在一些电影中担任了副导演的工作，一直拼命努力到孕中期才回家待产。
马丁表示，自己原本以为生产完很快就可以复出工作，结果由于盆骨肌出现问题，情绪激动的时候就会漏尿。比如打个喷嚏，甚至是听到一个笑话都会出现尴尬的事情，导致她没有办法外出工作，在心理上也出现了很严重的负面情绪。
随后马丁花了很长时间来修复身体。她也在视频中和网友分享了自己的经验。强调大家一定要到正规医院去进行检查，确定自己盆骨肌松弛的等级，然后再根据相关的运动来进行修复。如果情况严重的话，则需要按照医生的建议来治疗。
很多女星在生产完之后都会出现一些情绪和身体上的问题，此前王媛可在接受采访时透露自己刚刚生产完的时候情绪不稳定，在家中崩溃大哭。因为她的父母和婆婆觉得一定要坐月子，所以27天没有让她洗澡，最后还是她的老公帮忙说情才洗了头发。
女明星在舞台上光鲜亮丽，然而生产完之后，工作、身体、情绪都会出现颠覆性的变动。希望外界能够多给这些女星一些宽容，不要用苛刻的眼光去品头论足。

如何重回少女身材 | 附产后修复时间表

很多妈妈产后就着急瘦身，想回到产前的状态，其实修复才是关键，千万不要着急瘦身⚠️产后有三个最容易受损的地方，就是盆底肌、腹直肌和盆骨，这几个地方要是没有做好修复的话，会导致产妇便秘、腹痛、子宫脱垂等情况
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今天就给大家附上产后修复时间表，帮助辣妈们重回少女身材
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产后恢复最佳时期
顺产/剖腹产产后修复进程
产褥操动作要领及作用
产后修复注意事项
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以上就是一些产后修复重点，妈妈们要做好笔记哦其实妈妈们也不用太过担心，只要循序渐进地做好产后运动就可以啦～
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每个妈妈都很伟大，希望每个妈妈都能尽自己最大的努力恢复成为自己最理想的样子，做最辣的妈妈~