世间上最好的养生，就两个字！
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
#BounPrem[超话]# #泰剧麻绳[超话]#
EP4 （剧情讨论）
1、爱情的三个境界
就像ep3我们提到的那样，这集除了甜甜的日常，纠结点就在Team无意中听到的半段对话。也正是这段对话，开启了两个人对现有关系的进一步思考。于是，他们面前就盘亘着这个千古话题，什么是爱情。
爱情有三个境界“情yu萌动”“生活陪伴”“灵魂交流”。
不管是从哪个阶段开始，爱情都少不了这三个主题。
麻绳，始于情根暗藏的成年人的情欲迸发，EP4展现的便是“陪伴”，带着思考的陪伴。
都说陪伴是最长情的告白。是的，Win夜晚的守护和陪伴，是Team的浮木。学长的温柔，体贴，学长喂的虾，学长煎的溏心蛋，每一样都踩在小学弟的心窝窝里。
他满足于这样的关系，在这个舒适圈里，没有人提到深刻的感情。有的，是相处时的愉快。
但是，社团工作室外面听到的半段话，像抛进湖里的石子，层层震荡。
那我们来复盘一下Team到底听到了什么内容：
“我要交往的话，只会和一个人谈”
“你对他这么认真吗”
“不知道”
这里，Team可以肯定的是，就算Win很受欢迎，但是，他风流但不下流。
”比起其他人 你更加关照Team”
”如果你不是认真的，你就不要让他有更多的想法”
“我没有”
这里，Win也表明了自己并不是对Team不认真。他是有很认真的在照顾和关心Team。
“我和Team发生过关系了，我们的关系就是这样开始的”
“你这样开始 那你要怎样收场”
“不知道。但是现在这样也挺好。”
这段话，也点出了Win从来没想过刻意隐瞒和Team之间的关系。包括第二集里，明明知道游泳池有摄像头，他依然在泳池边上吻了Team。同样也表明了Win从来都没有避讳过他们的关系被外人知晓。但是他的“不知道”，又把两人的关系带进了扑朔迷离的拉扯之中。
什么关系呢？或许，对Win来说，这里只能解释为“在一起”的关系了。“在一起”这三个字暧昧且含糊。比“友达以上，恋人未满”多了几分情欲，少了几分无邪。
Win有说“现在这样也挺好。”说明这是他的一个舒适区。不用刻意去承诺什么，只想你在我的世界里，让我照顾你，是一种隐约带着掌控意味的温柔。
Team听到的，有肯定也有未知的疑惑。所以这里他转身，更多的是带着思考离开的。
思考自己对Win的感情，又是什么样子的呢？
所以他才有了和Phram的关于“爱情”的讨论。但是爱，哪里是简简单单就可以下定论的呢。讨论的结果，他唯一能够理解的，也就是“特别的”这三个字。
再看看Win，他在和弟弟Viwe的聊天里受到启发，“觉得他比任何都特别，你会想为他做这做那 ，让他成为独特的人”。所以他很坦然的接受了Team是自己很特别的人这个定位。但是Dean点出他这就是“爱”。他应该是疑虑和踟蹰不前的。感情的缺失如果能用三言两语就能补全，那这份爱会稍显轻薄。但是他会开始思考。会去审视对Team的这份感情。
所以在和Dean谈完话去体育场抓回Team之后，给他带上头盔时，Win的失神就显得意义厚重了很多。不仅仅是对小学弟可爱的心动，也有对这份感情的思考吧。
双方都在审视他们的这份情感。而不是一个一味的给予，一个被迫接受，这是一种平等。而最美好长久的爱情，往往是平等的，是双向的。
当然最让我舒心的，还有Win对情感表达的直白。担心会说，想他会说，有好感会说，支持他也会说。他也是那么做的。长了嘴的攻谁不爱啊！！
这集就是看着“长了嘴的攻”vs“长了腿的受”问心的开端了。
2、WT还是BP
这个生活的日常，不仅仅是甜蜜，又多了温馨和可爱。有些地方甚至自然到会觉得是BounPrem跑出来了。比如...那根小蘑菇。羊姐也说过，“想看甜甜的事情，就去看BounPrem。想看同人，来看WinTeam”。这样轻松可爱自然的日常，谁能不着迷呀。
3、一个相拥而眠，一个阳光下的瞬间。
New真的很会用细腻的瞬间去感动人。两人躺在床上，Win向Team伸开双手，将他搂进怀里。没有太多的对白，只是把你纳入我的世界，替你挥去梦魇。没有过多的滤镜和油彩，
但是就是能够勾勒出满室的温情脉脉。
Team的头盔每次都是Win给带上的。不得不说，最后戴头盔那个镜头，很难不细品。如果说啄吻是敲击心脏的风铃，那这里就像秋日的阳光，暖暖的包裹着你，让你不自觉的嘴角带笑，陪着他无心插柳的完成这一个完美瞬间。
4、“特别的人”是一个关系的进步，却也是一个下一个定义的桎梏。可以预见，未来两集，会有一些打破平衡的事件去推动情感的发展。
5、其实比起暴风骤雨的情感升温，然后通过事件去蛮横的制造误会搅动人物之间的感情。我更喜欢麻绳这样浅浅细细的情感发展。每个阶段，都是一个成长的过程。这样的情感积累，就像是滚滚红尘里提起的一枚水晶，多了浑然天成的璀璨。
麻绳给我呈现出的爱情是有发展脉络的，并不是一蹴而就。他会告诉我：
给一点时间让人了解你，也给自己一点时间去认识别人，爱情，不需要太匆忙。
EP4 （剧情讨论）
1、爱情的三个境界
就像ep3我们提到的那样，这集除了甜甜的日常，纠结点就在Team无意中听到的半段对话。也正是这段对话，开启了两个人对现有关系的进一步思考。于是，他们面前就盘亘着这个千古话题，什么是爱情。
爱情有三个境界“情yu萌动”“生活陪伴”“灵魂交流”。
不管是从哪个阶段开始，爱情都少不了这三个主题。
麻绳，始于情根暗藏的成年人的情欲迸发，EP4展现的便是“陪伴”，带着思考的陪伴。
都说陪伴是最长情的告白。是的，Win夜晚的守护和陪伴，是Team的浮木。学长的温柔，体贴，学长喂的虾，学长煎的溏心蛋，每一样都踩在小学弟的心窝窝里。
他满足于这样的关系，在这个舒适圈里，没有人提到深刻的感情。有的，是相处时的愉快。
但是，社团工作室外面听到的半段话，像抛进湖里的石子，层层震荡。
那我们来复盘一下Team到底听到了什么内容：
“我要交往的话，只会和一个人谈”
“你对他这么认真吗”
“不知道”
这里，Team可以肯定的是，就算Win很受欢迎，但是，他风流但不下流。
”比起其他人 你更加关照Team”
”如果你不是认真的，你就不要让他有更多的想法”
“我没有”
这里，Win也表明了自己并不是对Team不认真。他是有很认真的在照顾和关心Team。
“我和Team发生过关系了，我们的关系就是这样开始的”
“你这样开始 那你要怎样收场”
“不知道。但是现在这样也挺好。”
这段话，也点出了Win从来没想过刻意隐瞒和Team之间的关系。包括第二集里，明明知道游泳池有摄像头，他依然在泳池边上吻了Team。同样也表明了Win从来都没有避讳过他们的关系被外人知晓。但是他的“不知道”，又把两人的关系带进了扑朔迷离的拉扯之中。
什么关系呢？或许，对Win来说，这里只能解释为“在一起”的关系了。“在一起”这三个字暧昧且含糊。比“友达以上，恋人未满”多了几分情欲，少了几分无邪。
Win有说“现在这样也挺好。”说明这是他的一个舒适区。不用刻意去承诺什么，只想你在我的世界里，让我照顾你，是一种隐约带着掌控意味的温柔。
Team听到的，有肯定也有未知的疑惑。所以这里他转身，更多的是带着思考离开的。
思考自己对Win的感情，又是什么样子的呢？
所以他才有了和Phram的关于“爱情”的讨论。但是爱，哪里是简简单单就可以下定论的呢。讨论的结果，他唯一能够理解的，也就是“特别的”这三个字。
再看看Win，他在和弟弟Viwe的聊天里受到启发，“觉得他比任何都特别，你会想为他做这做那 ，让他成为独特的人”。所以他很坦然的接受了Team是自己很特别的人这个定位。但是Dean点出他这就是“爱”。他应该是疑虑和踟蹰不前的。感情的缺失如果能用三言两语就能补全，那这份爱会稍显轻薄。但是他会开始思考。会去审视对Team的这份感情。
所以在和Dean谈完话去体育场抓回Team之后，给他带上头盔时，Win的失神就显得意义厚重了很多。不仅仅是对小学弟可爱的心动，也有对这份感情的思考吧。
双方都在审视他们的这份情感。而不是一个一味的给予，一个被迫接受，这是一种平等。而最美好长久的爱情，往往是平等的，是双向的。
当然最让我舒心的，还有Win对情感表达的直白。担心会说，想他会说，有好感会说，支持他也会说。他也是那么做的。长了嘴的攻谁不爱啊！！
这集就是看着“长了嘴的攻”vs“长了腿的受”问心的开端了。
2、WT还是BP
这个生活的日常，不仅仅是甜蜜，又多了温馨和可爱。有些地方甚至自然到会觉得是BounPrem跑出来了。比如...那根小蘑菇。羊姐也说过，“想看甜甜的事情，就去看BounPrem。想看同人，来看WinTeam”。这样轻松可爱自然的日常，谁能不着迷呀。
3、一个相拥而眠，一个阳光下的瞬间。
New真的很会用细腻的瞬间去感动人。两人躺在床上，Win向Team伸开双手，将他搂进怀里。没有太多的对白，只是把你纳入我的世界，替你挥去梦魇。没有过多的滤镜和油彩，
但是就是能够勾勒出满室的温情脉脉。
Team的头盔每次都是Win给带上的。不得不说，最后戴头盔那个镜头，很难不细品。如果说啄吻是敲击心脏的风铃，那这里就像秋日的阳光，暖暖的包裹着你，让你不自觉的嘴角带笑，陪着他无心插柳的完成这一个完美瞬间。
4、“特别的人”是一个关系的进步，却也是一个下一个定义的桎梏。可以预见，未来两集，会有一些打破平衡的事件去推动情感的发展。
5、其实比起暴风骤雨的情感升温，然后通过事件去蛮横的制造误会搅动人物之间的感情。我更喜欢麻绳这样浅浅细细的情感发展。每个阶段，都是一个成长的过程。这样的情感积累，就像是滚滚红尘里提起的一枚水晶，多了浑然天成的璀璨。
麻绳给我呈现出的爱情是有发展脉络的，并不是一蹴而就。他会告诉我：
给一点时间让人了解你，也给自己一点时间去认识别人，爱情，不需要太匆忙。
#易烊千玺[超话]##易烊千玺##易烊千玺1128二十二岁生日快乐# 2022年11月28日，你的第22个生日，也是我认识你之后默默支持你的八年零85天，很高兴今年我还在你身后。
2022年你的经历其实和以前很多年你经历过的大同小异，被怀疑被伤害，再澄清再被同情，这些年来我看着你从一开始因此痛苦到现在淡然处之，默默地欣慰了。其实有时候我会觉得我在养护一株树，一株看着羸弱实则坚韧的树，我不是好的养树人，没有认真浇灌过，也没有仔细呵护过，可是你就是很坚强努力地活了，并且长得枝繁叶茂，葳蕤生光。
易烊千玺先生，我现在要这么称呼你了，做你的粉丝真的很轻松，你总是安排好所有事情，而我们这些做粉丝的，只需要在你身后支持你，相信你能抗过大风大浪，可是这往往是我最心疼的。你未成年时我希望你在承受风雨时有一个值得信任的朋友在你身边和你一起扛，我知道你有的；你成年后我就希望你身边有一个知你心，懂你情，能够一辈子陪在你身边的人照顾你，疼你爱你，让你能够体会爱情，一段健康的舒心的爱情。
易烊千玺先生，今年想对你说的话就这些啦，最后祝你，事事顺心，生辰欣喜[打call][蛋糕]
2022年你的经历其实和以前很多年你经历过的大同小异，被怀疑被伤害，再澄清再被同情，这些年来我看着你从一开始因此痛苦到现在淡然处之，默默地欣慰了。其实有时候我会觉得我在养护一株树，一株看着羸弱实则坚韧的树，我不是好的养树人，没有认真浇灌过，也没有仔细呵护过，可是你就是很坚强努力地活了，并且长得枝繁叶茂，葳蕤生光。
易烊千玺先生，我现在要这么称呼你了，做你的粉丝真的很轻松，你总是安排好所有事情，而我们这些做粉丝的，只需要在你身后支持你，相信你能抗过大风大浪，可是这往往是我最心疼的。你未成年时我希望你在承受风雨时有一个值得信任的朋友在你身边和你一起扛，我知道你有的；你成年后我就希望你身边有一个知你心，懂你情，能够一辈子陪在你身边的人照顾你，疼你爱你，让你能够体会爱情，一段健康的舒心的爱情。
易烊千玺先生，今年想对你说的话就这些啦，最后祝你，事事顺心，生辰欣喜[打call][蛋糕]
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