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可让你力魅爆棚 找回经曾的爱情 你让有意想不到金的主 桃花 偏主财动送上门 使对方无法拔自 控制不住你为花钱让 你心里欢喜的人日日夜夜想着你 更是桃花常伴使 你找至到爱的归宿 更可让夫妻间之没有任何欺和骗隐瞒 促使感情定稳 让双方爱的慕之情始终如一✌
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让想计算于你的小人倍加反弹至对方 使其霉加运身 自食果其 更可窃取小人好的运为你带来不数尽的财富
因圣此物极致稀 有常常一物难求
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我超爱的芝士酥
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https://t.cn/A6KGqY24
没有首单可以看看这个,叠加这个被分享的券(图5)也是10.9
今年双11.11是我买这个最便宜的一次,3.85一个,已经吃完了,常规都是5.5块钱左右。[哈哈]
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#运动[超话]#
运动1h
身边不乏有些人会说,觉得我能够每天坚持运动,好厉害啊!是怎么做到的?是不是为了体重管理才这么坚持的?
收到很多这样的提问,所以今天想跟大家聊聊对待运动的心态问题,其实我不止一次说过,运动不过就是我健康生活方式之一,因为单纯喜欢,所以能够一直坚持,并没有什么太大的目的,也正因为心态摆正了,所以能够从这件事上得到很多的快乐跟能量,一点也没有所谓的“坚持感”,就跟一日三餐一样的日常~
现在当代人对运动最大的误解是什么?
就是会把运动最大的目标设定为➖肥,最常见的情况就是我又胖了,我今天晚上要开始跑步我要开始运动,而不是跑步让我健康快乐,所以我晚上要去跑步,我真的觉得把➖肥当成运动的重要手段,是一件性价比很不高的事情,为啥这么说呢?原因有三
第一个可能会造成运动伤害,而且比例不低!就像很多男生喜欢打篮球,但你没有见过他去打篮球,把自己打到精疲力尽吧,可能打完球他们还要三三两两去喝个饮料聊聊天,而以➖肥为最大目的的运动很容易过量而造成运动伤害,我见过很多人,每天跳绳3000以上,跳到膝盖不行了才愿意停下来,还有其他更多的运动伤害等…
第二个你可能会越来越讨厌运动,特别是当你运动收效甚微的时候,你就会把运动无用、运动痛苦和运动结合起来,你一想到运动,你脑子里就是不好的画面,不要给运动建立不好的画面感
第三个运动少不如吃得少,吃得少不如吃得好,长胖不是因为不运动,而是没吃对,有很多把运动跟吃得少加起来的伙伴们,疯狂节食加少吃,这样真的拥有超级高的➖肥失败率,并且有一些风险,比如营养不良、掉头发脸色蜡黄、姨妈出走、暴饮暴食、情绪不稳、食欲不稳等等,很多把运动节食叠加起来的人,去掉运动以后,光靠节食的效果反而要好得多,因为至少身体没有那么紧张,压力没那么大,但这里并不是让大家节食啊,你节食吃得少肯定不如你吃得对吃得好体重管理效果来得好
说这么多,我并不是来鼓吹运动不好,本身我就是一个非常热爱运动的人,我只是希望大家正确看待运动这件事,有一个正确的运动心态,才能够长期去坚持运动
客观来说,我们应该把运动当成我们的生活方式,或者当成生活里一个快乐的重要一环,我们要做不以➖肥为最重要目的的运动,很多人会存在两种情况,一种是我不运动我就没安全感,那她不是爱运动,而是怕她今天没有运动就长胖了,另一种是我讨厌运动,你别强迫我运动,这两种其实都是不好的
我认为运动是值得被爱的,但一定不是因为它要用来➖肥而被爱!
#运动打卡##致自己##健身##减肥##运动就是坚持#
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