#宝贝成长守护计划#
冬季是很多家庭喝粥的季节。各种各样不同种类的粥端上餐桌，又能饱腹，还能在一定程度上补充营养。
很多家庭的粥一般是大米、小米，或者再加上一些豆类，用糙米的时候确实是不太多。但是还是建议大家如果在条件允许的情况下，多给孩子吃一些糙米。
糙米中的不饱和脂肪酸、膳食纤维、谷维素等含量较为丰富，给孩子适当吃糙米，其中的膳食纤维还能够帮助促进肠道蠕动，增强胃肠功能。
要知道冬季因为运动少，孩子对于高油高脂肪的食物需求较大，很容易产生便秘情况。这个时候给孩子来上一碗糙米粥，暖身又能环节便秘，还能补充营养~
今天的糙米粥在糙米的基础上又增加了海白虾和梭子蟹，有了海鲜的加入使得整道粥更加鲜美~如果在里面再加上一些鱿鱼丝，扇贝等也是可以的。哪怕家人不爱吃海鲜，加入一些青菜碎或者其他蔬菜丁都是非常不错的选择！

材料：
糙米100g，藜麦20g，梭子蟹1只，海白虾200g，盐适量，老姜丝10g，葱丝20g食用油适量

步骤：
1，将糙米和藜麦，冷水下锅煮成粥
2，炒锅烧热，加入适量油和葱姜，爆出香味
3，下入海白虾翻炒至变色，把炒好的虾放到粥里煮10分钟
4，下入切好的梭子蟹，煮10分钟，最后放盐调味即可

集成灶哪个好？其实没有明确答案，像排名前十的集成灶都一定非常优秀，不过要说专业，森歌一定当仁不让。它一直专注于集成灶厨电的创新研发，专业方面自然更胜一筹。就拿其爆款i5双腔蒸烤集成灶来说，先不说其它功能，单来看看它的蒸烤功能有多专业。它配置了NTC感温探针，能够实现烤制过程的精准控温，1℃调节，烤出来的食物色香味俱全，再高难度的烹饪也不用担心翻车。其3D嫩烤可以形成360°立体高温热场，匀温同烤，并结合蒸箱功能，创新实现“加湿烤”，锁住食材水分，达到外焦里嫩的效果，避免局部烤焦的小尴尬。此外它的左腔是蒸烤炸一体腔，不仅有加湿烤，还有独特的高温蒸，实现1+1 > 2的蒸烤效果。其高温蒸功能带来更强的穿透力直达食材内部，快速透蒸不夹生，特别适合蒸大块蹄筋、猪肘子，软糯脱骨而且味道超赞，适合做些老人爱吃的菜。蒸功能也非常出色，大功率加热盘瞬间产生大量蒸汽，不冷凝不滴水，保证食材色香味。还搭载了蒸汽动态平衡技术，多种食材同时烹饪不会串味，就算同步蒸了剁椒鱼头和馒头，依然保持食物本味，不会串味，影响食欲与心情。还有它的蒸汽是往后排的，无烫伤风险，安全有保障。#全国集成灶前十名# #集成灶十佳品牌# #十大名牌集成灶有哪些#

生活中的难过，有时候并不是遭遇了巨大的挫折，而是那些微不足道的，就像不再有特别爱吃的食物，不再有必须实现的心愿。但也正是因为如此，所以当我们再次失去的时候，也不至于那么难过了。

每当我回想起过往里那些不经意的，但却足以让人怦然心动的瞬间——那是我热爱这个世界的痕迹；是让人想起便觉得这个世界充满期待的力量。[太阳][太阳]