【拒绝996!《柳叶刀》子刊:加更多班,得更多病】
近日,在The Lancet Regional Health-Europe(《柳叶刀—区域健康(欧洲)》)杂志上发表的一项研究表明,每周工作时长≧55小时的打工人,在65岁退休前感染心血管疾病甚至因此死亡的风险程度更高,患上糖尿病以及肌肉骨骼系统受损或患病的风险也更大。
来自芬兰职业健康研究所(FIOH)的Jenni Ervasti带领团队完成了这项庞杂的研究。
在研究正式展开之前,Jenni等人通过在PubMed中搜索关键词,整理出了截止2021年6月所有关于过度工作与健康之间关联的研究。
他们发现,以往的研究都或多或少存在一些局限,比如疾病涵盖范围过窄(主要是心脏代谢疾病和抑郁症)、没有限制随访时间等。
为了更全面地分析过度工作与健康之间的关系,首先要在证据上弥补这些不足。
于是,他们将疾病涵盖范围扩大至46种常见的身心健康状况和4种不同原因的死亡,以获得长时间工作与综合身心健康状况的关联结果。同时将监测疾病和死亡的随访时间限制在被访人群的65岁(常见的法定退休年龄)。
接下来便进入正题了。研究团队选择在欧洲4个国家进行多队列研究。
首先选择来自芬兰的两个前瞻性队列作为主要分析队列,其中包含了研究所需的50个疾病和死亡终点的数据;而后选择了来自瑞典、丹麦和英国的多个队列作为复制分析队列。
所有参与者与国家健康登记处的电子健康记录相关联,随访结束时间在2009年至2020年之间,具体时间取决于研究队列。
在工时划分上,研究者将每周工作时长划分成“<35小时”、“35-40小时”、“41-48小时”、“49-54小时”及“≧55小时”五档。
其中,“<35小时”包含兼职工作者,“48小时”是一道分水岭。因为欧盟工作时间指令(2003/88/EC)保证了员工将每周工作时长限制在48小时内的权利,这意味超过48小时就算工作过度了。而“≧55小时”则被定义为“长时间工作”。
来看看欧洲4国的打工族们表现如何。
初步分析下,59599名参与者中有2747人(占总数的4.6%)被界定为长时间工作。这种长时间工作模式在男性参与者中的比例为9.6%,远高于在女性中的占比(2.9%),且在较低社会经济群体中更为普遍。
总体上,长时间工作人群出现疾病的平均随访时间为13.8年,出现死亡的时间为15.3年。
研究者在校正了性别、年龄、社会经济地位和不同队列因素后发现,在50种常见的身心疾病中,有14种疾病(28%)的发病率及死亡率风险与长时间工作相关,其中相关性较高的有6种(12%),如糖尿病、细菌感染、心血管死亡、肌肉骨骼系统疾病等。
但值得注意的是,长时间工作与全因死亡无关。
此外,通过检查相关疾病发生的时间顺序,研究者还发现,这些疾病之间是相互联系的。例如糖尿病,既是心血管疾病的风险因素、与细菌感染双向影响,也和肌肉骨骼系统疾病、受伤(跌倒)之间存在相关性。
根据这项研究结果,我们能够得出,在欧洲国家中,长时间工作与糖尿病、细菌感染、心血管死亡等不良健康结果之间具有相关性,但总体来说相对温和,且与全因死亡无关。
正如研究者在论文结尾指出的那样,为了获得更加平衡的观点,未来的研究还需检验长时间工作和健康益处之间的关系,以及和工作晋升、工作保障的改善之间的关系,这两者都是重要的健康资源。
近日,在The Lancet Regional Health-Europe(《柳叶刀—区域健康(欧洲)》)杂志上发表的一项研究表明,每周工作时长≧55小时的打工人,在65岁退休前感染心血管疾病甚至因此死亡的风险程度更高,患上糖尿病以及肌肉骨骼系统受损或患病的风险也更大。
来自芬兰职业健康研究所(FIOH)的Jenni Ervasti带领团队完成了这项庞杂的研究。
在研究正式展开之前,Jenni等人通过在PubMed中搜索关键词,整理出了截止2021年6月所有关于过度工作与健康之间关联的研究。
他们发现,以往的研究都或多或少存在一些局限,比如疾病涵盖范围过窄(主要是心脏代谢疾病和抑郁症)、没有限制随访时间等。
为了更全面地分析过度工作与健康之间的关系,首先要在证据上弥补这些不足。
于是,他们将疾病涵盖范围扩大至46种常见的身心健康状况和4种不同原因的死亡,以获得长时间工作与综合身心健康状况的关联结果。同时将监测疾病和死亡的随访时间限制在被访人群的65岁(常见的法定退休年龄)。
接下来便进入正题了。研究团队选择在欧洲4个国家进行多队列研究。
首先选择来自芬兰的两个前瞻性队列作为主要分析队列,其中包含了研究所需的50个疾病和死亡终点的数据;而后选择了来自瑞典、丹麦和英国的多个队列作为复制分析队列。
所有参与者与国家健康登记处的电子健康记录相关联,随访结束时间在2009年至2020年之间,具体时间取决于研究队列。
在工时划分上,研究者将每周工作时长划分成“<35小时”、“35-40小时”、“41-48小时”、“49-54小时”及“≧55小时”五档。
其中,“<35小时”包含兼职工作者,“48小时”是一道分水岭。因为欧盟工作时间指令(2003/88/EC)保证了员工将每周工作时长限制在48小时内的权利,这意味超过48小时就算工作过度了。而“≧55小时”则被定义为“长时间工作”。
来看看欧洲4国的打工族们表现如何。
初步分析下,59599名参与者中有2747人(占总数的4.6%)被界定为长时间工作。这种长时间工作模式在男性参与者中的比例为9.6%,远高于在女性中的占比(2.9%),且在较低社会经济群体中更为普遍。
总体上,长时间工作人群出现疾病的平均随访时间为13.8年,出现死亡的时间为15.3年。
研究者在校正了性别、年龄、社会经济地位和不同队列因素后发现,在50种常见的身心疾病中,有14种疾病(28%)的发病率及死亡率风险与长时间工作相关,其中相关性较高的有6种(12%),如糖尿病、细菌感染、心血管死亡、肌肉骨骼系统疾病等。
但值得注意的是,长时间工作与全因死亡无关。
此外,通过检查相关疾病发生的时间顺序,研究者还发现,这些疾病之间是相互联系的。例如糖尿病,既是心血管疾病的风险因素、与细菌感染双向影响,也和肌肉骨骼系统疾病、受伤(跌倒)之间存在相关性。
根据这项研究结果,我们能够得出,在欧洲国家中,长时间工作与糖尿病、细菌感染、心血管死亡等不良健康结果之间具有相关性,但总体来说相对温和,且与全因死亡无关。
正如研究者在论文结尾指出的那样,为了获得更加平衡的观点,未来的研究还需检验长时间工作和健康益处之间的关系,以及和工作晋升、工作保障的改善之间的关系,这两者都是重要的健康资源。
【拒绝996!#《柳叶刀》子刊:加更多班,得更多病#】不知从何时起,“加班”逐渐成为职场人心照不宣的一种日常。在北上广打拼一年,谁要是还没邂逅过几次凌晨四点的城市,都不好意思开口聊事业。然而,最新科学研究发现:你每况愈下的身体健康,和你每日俱增的工作时长,脱不了干系。
近日,在The Lancet Regional Health-Europe(《柳叶刀—区域健康(欧洲)》)杂志上发表的一项研究https://t.cn/A6J42wdD表明,每周工作时长≧55小时的打工人,在65岁退休前感染心血管疾病甚至因此死亡的风险程度更高,患上糖尿病以及肌肉骨骼系统受损或患病的风险也更大。
【加更多的班,得更多的病】
来自芬兰职业健康研究所(FIOH)的Jenni Ervasti带领团队完成了这项庞杂的研究。在研究正式展开之前,Jenni等人通过在PubMed中搜索关键词,整理出了截止2021年6月所有关于过度工作与健康之间关联的研究。他们发现,以往的研究都或多或少存在一些局限,比如疾病涵盖范围过窄(主要是心脏代谢疾病和抑郁症)、没有限制随访时间等。
为了更全面地分析过度工作与健康之间的关系,首先要在证据上弥补这些不足。于是,他们将疾病涵盖范围扩大至46种常见的身心健康状况和4种不同原因的死亡,以获得长时间工作与综合身心健康状况的关联结果。同时将监测疾病和死亡的随访时间限制在被访人群的65岁(常见的法定退休年龄)。
接下来便进入正题了。研究团队选择在欧洲4个国家进行多队列研究。首先选择来自芬兰的两个前瞻性队列作为主要分析队列,其中包含了研究所需的50个疾病和死亡终点的数据;而后选择了来自瑞典、丹麦和英国的多个队列作为复制分析队列。所有参与者与国家健康登记处的电子健康记录相关联,随访结束时间在2009年至2020年之间,具体时间取决于研究队列。
图2:初步分析样本选择流程
在工时划分上,研究者将每周工作时长划分成“<35小时”、“35-40小时”、“41-48小时”、“49-54小时”及“≧55小时”五档。其中,“<35小时”包含兼职工作者,“48小时”是一道分水岭。因为欧盟工作时间指令(2003/88/EC)保证了员工将每周工作时长限制在48小时内的权利,这意味超过48小时就算工作过度了。而“≧55小时”则被定义为“长时间工作”。
来看看欧洲4国的打工族们表现如何。
初步分析下,59599名参与者中有2747人(占总数的4.6%)被界定为长时间工作。这种长时间工作模式在男性参与者中的比例为9.6%,远高于在女性中的占比(2.9%),且在较低社会经济群体中更为普遍。
总体上,长时间工作人群出现疾病的平均随访时间为13.8年,出现死亡的时间为15.3年。
【一病病所有】
那么,这群每周工作≧55小时的欧洲人,他们的健康状况到底怎样呢?
研究者在校正了性别、年龄、社会经济地位和不同队列因素后发现,在50种常见的身心疾病中,有14种疾病(28%)的发病率及死亡率风险与长时间工作相关,其中相关性较高的有6种(12%),如糖尿病、细菌感染、心血管死亡、肌肉骨骼系统疾病等。但值得注意的是,长时间工作与全因死亡无关。
图3:主要分析中标准时间工作和长时间工作参与者的死亡率对比
此外,通过检查相关疾病发生的时间顺序,研究者还发现,这些疾病之间是相互联系的。例如糖尿病,既是心血管疾病的风险因素、与细菌感染双向影响,也和肌肉骨骼系统疾病、受伤(跌倒)之间存在相关性。
图4:长时间工作的参与者高风险疾病之间的相互关联
换句话说,长时间工作很有可能让你“一病病所有”。
【长时间工作≈996福报】
看到这里你也许会舒一口气,觉得那些每周“爆肝”工作55个小时以上的人中,一定不包括自己。那么,我们来算一笔账。
如果按平均时长来算,一个生活在大城市的普通上班族,除去日常睡觉、吃饭、通勤的时间,每周工作55个小时,就意味着在周日不加班的情况下,周一至周六每天工作9-12个小时。简单点说,就是996。对,就是你,福报人!
话虽如此,我们倒也不必过度惊慌。根据这项研究结果,我们能够得出,在欧洲国家中,长时间工作与糖尿病、细菌感染、心血管死亡等不良健康结果之间具有相关性,但总体来说相对温和,且与全因死亡无关。
正如研究者在论文结尾指出的那样,为了获得更加平衡的观点,未来的研究还需检验长时间工作和健康益处之间的关系,以及和工作晋升、工作保障的改善之间的关系,这两者都是重要的健康资源。
此外,还需进一步分析不同原因下的长时间工作,是否会导致不同的负面健康结果。
在这个内卷的时代,要说完全不加班,似乎也不太现实。可是,要不要拿“超长待机”作砝码、不惜舍弃身心健康去赌一份事业,就是每个打工人自己的选择了。在这里还是要奉劝各位读者爱惜身体,避免长时间工作。
毕竟,你赚的钱最后不一定是你的,但你争取的健康最终一定属于你。
近日,在The Lancet Regional Health-Europe(《柳叶刀—区域健康(欧洲)》)杂志上发表的一项研究https://t.cn/A6J42wdD表明,每周工作时长≧55小时的打工人,在65岁退休前感染心血管疾病甚至因此死亡的风险程度更高,患上糖尿病以及肌肉骨骼系统受损或患病的风险也更大。
【加更多的班,得更多的病】
来自芬兰职业健康研究所(FIOH)的Jenni Ervasti带领团队完成了这项庞杂的研究。在研究正式展开之前,Jenni等人通过在PubMed中搜索关键词,整理出了截止2021年6月所有关于过度工作与健康之间关联的研究。他们发现,以往的研究都或多或少存在一些局限,比如疾病涵盖范围过窄(主要是心脏代谢疾病和抑郁症)、没有限制随访时间等。
为了更全面地分析过度工作与健康之间的关系,首先要在证据上弥补这些不足。于是,他们将疾病涵盖范围扩大至46种常见的身心健康状况和4种不同原因的死亡,以获得长时间工作与综合身心健康状况的关联结果。同时将监测疾病和死亡的随访时间限制在被访人群的65岁(常见的法定退休年龄)。
接下来便进入正题了。研究团队选择在欧洲4个国家进行多队列研究。首先选择来自芬兰的两个前瞻性队列作为主要分析队列,其中包含了研究所需的50个疾病和死亡终点的数据;而后选择了来自瑞典、丹麦和英国的多个队列作为复制分析队列。所有参与者与国家健康登记处的电子健康记录相关联,随访结束时间在2009年至2020年之间,具体时间取决于研究队列。
图2:初步分析样本选择流程
在工时划分上,研究者将每周工作时长划分成“<35小时”、“35-40小时”、“41-48小时”、“49-54小时”及“≧55小时”五档。其中,“<35小时”包含兼职工作者,“48小时”是一道分水岭。因为欧盟工作时间指令(2003/88/EC)保证了员工将每周工作时长限制在48小时内的权利,这意味超过48小时就算工作过度了。而“≧55小时”则被定义为“长时间工作”。
来看看欧洲4国的打工族们表现如何。
初步分析下,59599名参与者中有2747人(占总数的4.6%)被界定为长时间工作。这种长时间工作模式在男性参与者中的比例为9.6%,远高于在女性中的占比(2.9%),且在较低社会经济群体中更为普遍。
总体上,长时间工作人群出现疾病的平均随访时间为13.8年,出现死亡的时间为15.3年。
【一病病所有】
那么,这群每周工作≧55小时的欧洲人,他们的健康状况到底怎样呢?
研究者在校正了性别、年龄、社会经济地位和不同队列因素后发现,在50种常见的身心疾病中,有14种疾病(28%)的发病率及死亡率风险与长时间工作相关,其中相关性较高的有6种(12%),如糖尿病、细菌感染、心血管死亡、肌肉骨骼系统疾病等。但值得注意的是,长时间工作与全因死亡无关。
图3:主要分析中标准时间工作和长时间工作参与者的死亡率对比
此外,通过检查相关疾病发生的时间顺序,研究者还发现,这些疾病之间是相互联系的。例如糖尿病,既是心血管疾病的风险因素、与细菌感染双向影响,也和肌肉骨骼系统疾病、受伤(跌倒)之间存在相关性。
图4:长时间工作的参与者高风险疾病之间的相互关联
换句话说,长时间工作很有可能让你“一病病所有”。
【长时间工作≈996福报】
看到这里你也许会舒一口气,觉得那些每周“爆肝”工作55个小时以上的人中,一定不包括自己。那么,我们来算一笔账。
如果按平均时长来算,一个生活在大城市的普通上班族,除去日常睡觉、吃饭、通勤的时间,每周工作55个小时,就意味着在周日不加班的情况下,周一至周六每天工作9-12个小时。简单点说,就是996。对,就是你,福报人!
话虽如此,我们倒也不必过度惊慌。根据这项研究结果,我们能够得出,在欧洲国家中,长时间工作与糖尿病、细菌感染、心血管死亡等不良健康结果之间具有相关性,但总体来说相对温和,且与全因死亡无关。
正如研究者在论文结尾指出的那样,为了获得更加平衡的观点,未来的研究还需检验长时间工作和健康益处之间的关系,以及和工作晋升、工作保障的改善之间的关系,这两者都是重要的健康资源。
此外,还需进一步分析不同原因下的长时间工作,是否会导致不同的负面健康结果。
在这个内卷的时代,要说完全不加班,似乎也不太现实。可是,要不要拿“超长待机”作砝码、不惜舍弃身心健康去赌一份事业,就是每个打工人自己的选择了。在这里还是要奉劝各位读者爱惜身体,避免长时间工作。
毕竟,你赚的钱最后不一定是你的,但你争取的健康最终一定属于你。
#分类书单#
异世界架空文 书单(一)
《抽卡无涯,日赚十亿》(江山沧澜)感觉比第一次看抽卡平淡一些
《论抽卡,我从来没输过》(暮寒公子)挺好看,被文学熏陶到了,也get了很多有意思的小知识
《在下女主,言出必灵》(青青绿萝裙)挺中二的,怀念青春
《我在异界开旅店》(lesliya)旅店能玩的花样还是比较有限的
《异界领主生活》(轻云淡)基建文吧,实力压倒一切
《潘多拉》(疯丢子)特别现实,几个女性领头者描绘的比较拔尖,不过看的莫名有些累
《神曲》(乔家小桥)忠犬系男主,中断后捡起来会有一定困难,最好一口气看完
《成为男神的女人》(雪原幽灵)女主能力太强,全程金光闪闪
《女主表示她不服》(五加皮蛋) 幻想空间,蛇精病男女主?不知道咋形容,几个场景挺有日剧推理破案风的感觉
《我的竹马是男配》(冬天的柳叶)文荒扫文,架空符医的设定还行,但,伪兄妹,个人不喜欢这种梗
《魔卡师》(Jenni )和魔卡少女樱有点儿相似
《盛世风华》(无意宝宝) 古早文,和《傲风》之类的女主文很像,都是一步步实力提升的文,另外男主也都很强悍,宠女主,过程各种突破、挑战等等,还行,故事挺长的,就是不知道为什么这类文最后挺喜欢扯到神魔对立啊、大战啊的。。。。。。
#言情小说[超话]#
异世界架空文 书单(一)
《抽卡无涯,日赚十亿》(江山沧澜)感觉比第一次看抽卡平淡一些
《论抽卡,我从来没输过》(暮寒公子)挺好看,被文学熏陶到了,也get了很多有意思的小知识
《在下女主,言出必灵》(青青绿萝裙)挺中二的,怀念青春
《我在异界开旅店》(lesliya)旅店能玩的花样还是比较有限的
《异界领主生活》(轻云淡)基建文吧,实力压倒一切
《潘多拉》(疯丢子)特别现实,几个女性领头者描绘的比较拔尖,不过看的莫名有些累
《神曲》(乔家小桥)忠犬系男主,中断后捡起来会有一定困难,最好一口气看完
《成为男神的女人》(雪原幽灵)女主能力太强,全程金光闪闪
《女主表示她不服》(五加皮蛋) 幻想空间,蛇精病男女主?不知道咋形容,几个场景挺有日剧推理破案风的感觉
《我的竹马是男配》(冬天的柳叶)文荒扫文,架空符医的设定还行,但,伪兄妹,个人不喜欢这种梗
《魔卡师》(Jenni )和魔卡少女樱有点儿相似
《盛世风华》(无意宝宝) 古早文,和《傲风》之类的女主文很像,都是一步步实力提升的文,另外男主也都很强悍,宠女主,过程各种突破、挑战等等,还行,故事挺长的,就是不知道为什么这类文最后挺喜欢扯到神魔对立啊、大战啊的。。。。。。
#言情小说[超话]#
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