#旅行领导力#18
久违了，疫情后第一次去健身房，不是去撸铁，而是让身心跟着音乐的节拍尊巴一下。尊巴Zumba是将热辣、性感的拉丁舞和国际音乐相结合，由舞蹈演变而来的健身方式。尊巴舞起源于上世纪90年代，由哥伦比亚舞者Beto Perez创立，融合了桑巴、恰恰、Salsa、雷鬼、弗拉明戈和探戈等多种南美舞蹈形式。尊巴这个词源于哥伦比亚俚语，快速运动的意思。

身体的肢体语言有时候比言语更有威力，言未说，身已动，意已明。感觉我身体中有一种听到拉美、南美的音乐节拍，就想表达的源动力。这是为什么我对南美充满了好气，并且身临其境去感受那种与生俱来的欢乐。

记得那天抵达秘鲁的库斯科，还没对高原缓过神来，迎面而来的是当地的狂欢节，第一次被水球砸中，第一次被泡沫枪狂撒，狼狈不堪，音乐响起，天生有音乐细胞的南美人就舞起来，让初来乍到的异乡人一下子可以随着音乐融入其中，感受其中的欢乐。或许这就是南美文化中独有的DNA。如果真想和他们友好的问候，那就和他们来段舞吧，保管有用。或许这就是旅行中让我们初始一个国度，融入一个国度文化的一种破冰方式。
#旅行领导力# 跨文化破冰

来推荐一个快速疏解网上冲浪导致的色相浑浊的方法：zumba舞
我把能找到的版本都跳了，最喜欢的还是创始人Beto的这版，keep app就有，可以先跳p2的基础版一到两次熟悉舞步，也可以直接上手p1的进阶版
头两次可能会手忙脚乱，熟悉之后就能打开新世界大门，是我练过最让人快乐的有氧了[求关注] 消耗卡路里数体感比标注的还高些，不过因为蹦跳比较多，建议隔天跳一次（或者像我一样心情不好也跳跳）

#防疫宣传# 当经典音乐专辑封面遇上疫情：虽然解封的大趋势已经逐渐到来，但许多社区仍在鼓励大家保持社交距离。来自洛杉矶的两位设计师Paco Conde 和 Beto Fernandez 在封锁期间发现一部分人对保持社交距离原则并不太在意，于是想要靠艺术的力量呼吁人民认真实践这一防疫措施。他们将几个世界最著名的音乐专辑封面做成了防疫宣传创意海报，一发布就火遍了西方社交媒体。这些专辑里有你听过的吗？

Activista Los Angeles via ABC Double J - Paul Donoughue
#海外抗疫日记# #保持社交距离# #经典专辑封面# #专辑封面海报防疫版#