其实觉得一个团需要有年龄差距才能更好走下去（不是说同龄不好，当然有年龄差距也需要建立在大的没有架子小的有分寸的前提下）果珍最好磕的是珍永远记得15岁时果看向他的眼睛[泪]真的很容易被一些细节戳到谁懂！珍眼里果八十岁了也是最可爱的小孩[单身狗]这对真的家人感好重）不知道是不是在稍大一点的看来小的岁数永远都停在见面的那天。想到之前我上铺和别人介绍我时说我才十七岁，说完她愣了我也愣了，最后她说我在她眼里永远未成年。其实这种感觉很奇怪，因为她们在心里我永远十七岁导致了有的时候她们看到一些成年画面都会叫我别看。笑死老色胚了已经。一方面很享受当小孩的感觉另一方面又在想要是快点长大就好了（全韩团忙内共识居然被我get到了）后者出现的次数比较低估计我也被ppt 自我意识里也是十七岁。

#娘亲点滴#傍晚，去前楼看娘，她正穿衣服准备下楼，问完才知道，乡下来一个患者找她看病。
我试着说，不是急诊。天黑了，告诉她明天也不迟啊。
​老娘瞪我一眼，你什么职业思想，半夜有患者需要我都得去。
​我说，你八十岁了？也不是年轻人。
​话还没说完，人家拿着钥匙都推门了，我急忙追上要送她，娘说我自己能去，当我送她走出小区门时，恰好患者来接老娘。
​一小时老娘回来了和我讲，给患者看完，开好处方，交代好注意事项，还没走出药店门。
她们经理和丈夫都走出办公室出来问，蒋姨你怎么回去，我们开车送你。患者丈夫说，我送我送。经理夫妇说，你一定安全给送到家，又转身告诉老娘慢慢上楼。
​老娘感慨说，我的药店就是我老年时代最温暖最快乐的精神家园，贵在店里每一个人都那么有爱，对我的照顾呵护在每一天点点滴滴里，很珍贵又知足…………

#腰椎间盘突出不是“老年病”#很多人以为腰椎间盘突出是个“老年病”，其实它高发于青壮年。其中，男性由于体力活动多、运动强度较大、腰部活动范围大，患上腰椎间盘突出的风险要高于女性。广东省名中医、广东省中医院大骨科主任林定坤教授支招，4个简单的方法可护腰。

　　腰椎间盘突出不是“老年病”

　　林定坤介绍，人体的脊柱、椎间盘在25岁左右已发育完全，25岁以后便开始进入退变的状态——也就是说，在25岁以后，椎间盘和脊柱都处于不断耗损的状态中。

　　“在保护得当的情况下，人体的椎间盘可以用几十年，到七八十岁才会有一些轻微的突出，并处于一种平衡、代偿的状态，不会引起不适。”林定坤解释，但若腰椎保养不得当、受到外力冲击，或受外伤影响(如年轻人进行打篮球、踢足球等一些冲击对抗性比较大的运动时不慎受伤)，腰椎间盘无法保持完整的形态，就容易提早出现腰椎间盘破裂或者腰椎间盘突出，引起腿部的麻、痛、无法行走等不适。

　　两个高危场景要注意

　　日常生活中应如何减少诱发腰椎间盘突出的风险？林定坤表示，最常见的两个高危场景，是久坐和搬重物。

　　工作时注意不可久坐。每一个小时就要起身活动，伸个懒腰。有条件的话，最好到室外走5-10分钟，有助于改善腰椎状态、防止劳损。

　　搬东西时，要讲究科学姿势。尽量不要弯腰去搬重物，可先蹲下，挺直腰搬物，以借助大腿力量分担腰部所承担的负荷，减少受伤风险。特别要避免平时不怎么搬东西，突然一下子搬很重的东西，导致腰部过度负重。

　　四招护腰防“突”

　　“人体自身的筋骨状态，决定了能否保护椎间盘去应对外界的刺激。如果肌肉力量跟不上，却突然搬重物，椎间盘会因为无法承受过度的负荷而出现腰椎间盘突出。”林定坤说。

　　在强化筋骨平衡方面，林定坤推荐简单四招，每日早晚锻炼，可预防腰椎间盘突出：

　　1、俯卧背身燕子飞：能够有效强化腰背肌的力量，给脊柱提供更多的支撑。

　　2、仰卧凌空直蹬腿：每天早晚各做一轮，对于腰痛及膝关节疼痛的改善都有效果。

　　3、双手托天理三焦：对改善颈肩部疲劳、拉伸舒展脊柱及脊柱后方肌群、释放压力有积极作用。

　　4、弓步挺腰大挥手：可活动全身各大关节，改善腰痛及腰椎生理曲度，并可扩胸、增加肺活量。