天一冷就犯懒就嘴馋
中午吃了啊臻炒米粉好好吃全部吃光光了 明明吃地撑撑哒但还想去买点小零食…想着今天就不练了吧 浅浅放纵一下吧[抓狂]还好克制住！不行！哒咩！懒惰就是变丑的开始！最近胖了一点点 量大腿围发现长了1cm[泪][泪][泪]瞬间食欲全无，真的什么克制食欲的方法什么吃生巧喝黑咖都没有直面自己的维度/体重来的直接
练完感觉整个人轻松死 我喜欢运动后汗流浃的感觉 更喜欢第二天起来全身酸痛的感觉！！真的爽死了[泪][泪][泪]晚上没吃！中午吃的太顶！现在有点子饿咯，但美女都是带着饥饿入睡哒[哈哈][太开心]
中午吃了啊臻炒米粉好好吃全部吃光光了 明明吃地撑撑哒但还想去买点小零食…想着今天就不练了吧 浅浅放纵一下吧[抓狂]还好克制住！不行！哒咩！懒惰就是变丑的开始！最近胖了一点点 量大腿围发现长了1cm[泪][泪][泪]瞬间食欲全无，真的什么克制食欲的方法什么吃生巧喝黑咖都没有直面自己的维度/体重来的直接
练完感觉整个人轻松死 我喜欢运动后汗流浃的感觉 更喜欢第二天起来全身酸痛的感觉！！真的爽死了[泪][泪][泪]晚上没吃！中午吃的太顶！现在有点子饿咯，但美女都是带着饥饿入睡哒[哈哈][太开心]
首马就这样结束了。看到照片复盘一下。上半年疫情+下半年懒惰+经济师备考导致今年严重跑量不足。上马幸运中签也曾犹豫不定要不要参加。思来想去决定不放弃。还是要硬着头皮参与一下。之前从来没有跑过全马，42.195想来也算一个小小的梦想。赛前两周考试结束开始陆续跑了几次。差生装备多。赛前一周去迪卡侬买了一包盐丸+六只能量胶+蛋白巧克力。跑马当天氛围非常好，天下跑者是一家。哈哈哈。凡有补给站都乖乖进去补给，该喝水喝水该吃就吃，总体下来前21km轻松异常。一过21km我知道这是挑战的开始。能量胶盐丸陆续登场，可能也是天气原因，太阳出来了。跑马小白的我其实不是很知道盐丸应该怎么吃，打开就含在嘴里。进补给站有水就吞下去。再过两公里就吃能量胶。时不时地在心里暗自盘算着。这时候其实也没觉着累。只是有点后悔应该自己带瓶矿泉水。后期嘴里干渴到极致。直到跨过三座大桥在终点前最后一个补给站，不要脸的问志愿者拿了一瓶运动饮料。边喝边跑缓解了嘴里的干渴感。一下又觉得轻松异常兴奋。在冲线的时候超激动的。是真的差点哭出来。没有想到自己可以安全完赛。随即收到短信提醒完赛净成绩5:52:56。没有超过六小时。如此状态的我很满意。看到终点站有选手被抬上救护车送去医院。心想还是要敬畏赛道，不能硬来。期待下次可以超越自己。蒽。以上。 https://t.cn/RMzaoSw
【#三边委员会50年来首次向记者开放#：美对华政策狭隘，损人不利己】三边委员会是北美、西欧和亚太3个地区部分国家非官方人士组成的政策协调机构，由洛克菲勒、布热津斯基等人于1973年发起成立，常年不对外记者开放。
而据《日经亚洲》英文版11月29日报道，近日，日经新闻记者被允许旁听三边委员会亚太区会议，这是该机构自1973年成立以来首次允许记者听取整个会议过程。该委员会亚太分部两名执行委员会成员詹姆斯·近藤（James Kondo）和池田政久（Masahisa Ikeda）接受采访，回答了该机构选择向记者开放的原因。
据介绍，近藤是日本国际之屋（International House of Japan）的主席。日本国际之屋是一家总部设立在日本东京的非营利组织，在美国洛克菲勒基金会的支持下于1952年成立。池田则是美国谢尔曼·思特灵律师事务所亚洲地区执行合伙人和东京办事处负责人，预计将于明年3月出任三边委员会亚太分部主任。
问：三边委员会历来以保密著称。此次为什么选择对外开放？
池田：三边委员会一直并将继续严格遵守“查塔姆规则”，即与会者可以自由使用收集到的信息，但不得透露发言者的身份和所属机构，因此记者甚至不被允许进入会议房间。在我们的年度全体会议上，我们经常在外设有新闻发布室，在那里，成员们将向媒体简要介绍会议的总体讨论情况。
我们委员会内部有一些记者成员，但这是第一次有记者以报道会议的目的被接纳。
的确，这种封闭的、相当隐秘的、神秘的形象常常对我们有利。但在亚太部门，我们注意到，三边委员会的认可度正在下降，特别是在三四十岁的人群中。委员会的宗旨是准确把握世界的大趋势，汇集不同时代和学科的专家，提出有效的政策。因此，我们的知名度非常重要。
我认为，亚洲在委员会中可以发挥至关重要的作用。在过去十年左右的时间里，美国对亚洲的政策，尤其是对中国的政策一直是狭隘和执着的（narrow-minded and unyielding）。这不仅伤害了世界，也伤害了美国自己。
例如，俄罗斯和中国是拥有核武器的邻近的超级大国。如果美国在乌克兰政策的某些方面与中国合作，这场战争可能会很快解决。
三边委员会的作用之一就是从亚洲传递这样的观点，以便美国能够认识到有一条不同的道路。
在委员会内，任何人都可以畅所欲言，这是我珍视的传统。不管记者是否在场，我们都需保持这一传统。
问：近藤先生，你选择来到三边委员会的理由是？
近藤：洛克菲勒家族一直致力于与亚洲建立更紧密的关系。我的组织——日本国际之屋，由约翰·洛克菲勒和日本记者松本重治于1952年建立。约翰的弟弟戴维·洛克菲勒创立了三边委员会，自成立以来，日本国际之屋的领导人一直是三边委员会的成员。
至于美国的外交政策，我觉得民主党和共和党在中国问题上的立场变得非常相似。在欧洲，整个大陆对乌克兰的态度相似。但在亚洲，各国观点非常不同：在制裁俄罗斯的问题上，许多亚洲国家要么投了弃权票，要么试图保持中立；在中国问题上，基于各自的国家利益，每个国家都有更微妙的做法。
这种多样性很重要，需要加以考虑。
无论是经济政策还是气候政策，如果亚洲能够团结起来，就一个方向达成一致，那么几乎肯定会因自身的经济规模或人口数量对世界产生重大影响。
因此，我认为，亚洲拥有决定世界走向的投票权。
三边委员会是亚洲、美国和欧洲处于平等地位的为数不多的国际会议之一，因此我希望它能成为“第二轨道外交”（也称非官方外交）的有效舞台。
问：你们是如何将中国引入讨论议程的？
池田：从21世纪开始，我们邀请了来自中国和印度的知识分子。如果没有中国和印度的投入，我们就无法充分传达“亚洲视角”。
近藤：当我们谈到全球意见领袖时，外界往往是谈论世界的美国或英国学者。他们甚至领导了关于中国和印度的讨论，因为媒体倾向于引用这些专家的话。但亚洲有很多知识分子，亚洲也有新的媒体渠道。我们希望在我们的讨论中纳入这些观点。
1973年三边委员会成立的时候，美国和欧洲还在轻松地进行对话，管理世界经济。有些人反对让日本加入这个排外的俱乐部，但日本日益增长的经济影响力使之成为必要。
今天，由于世界变得更加分裂，我们需要理解不同的观点。对欧洲来说，重要的是将俄罗斯的观点纳入他们的讨论。
把中国拒之门外解决不了任何问题。如果把中国拒之门外，那可能成为一个选择；但现实情况是，中国是一个庞大的经济实体，将继续参与我们所有人的生活。政府间的第一轨道对话越是停滞，第二轨道的作用就应越大。
问：解决不平等问题对西方和亚洲都是一项挑战。
近藤：亚洲和西方对全球化的未来有很大的不同看法。亚洲是全球化的最大受益者，世界一体化使本地区许多人摆脱了贫困。亚洲通过作为美国和欧洲市场的制造业中心实现了增长，但随着工作机会被转移到海外，美国和欧洲内部出现不平等。
亚洲将继续推动全球化，并必须证明亚洲的活力增长将是西方企业增长的源泉。英国把握住了这一未来愿景，正要求加入《全面进步跨太平洋伙伴关系协定》（CPTPP）。
不幸的是，我们未能在讨论中就此产生影响。“全球化已退却并被两极分化所取代”是西方的说法。亚洲人的说法是：像中印这样的国家在全球化的背景下实现了指数级增长，印度的GDP增长率将继续保持在6%以上。没有其他地区像亚洲这样。所以应围绕如何分享这种活力展开讨论。相反，许多亚洲国家倾向于向美国抱怨美国市场准入不足。为重振贸易谈判，亚洲需要证明，美国如何能成为亚洲蓬勃发展的一部分。
而据《日经亚洲》英文版11月29日报道，近日，日经新闻记者被允许旁听三边委员会亚太区会议，这是该机构自1973年成立以来首次允许记者听取整个会议过程。该委员会亚太分部两名执行委员会成员詹姆斯·近藤（James Kondo）和池田政久（Masahisa Ikeda）接受采访，回答了该机构选择向记者开放的原因。
据介绍，近藤是日本国际之屋（International House of Japan）的主席。日本国际之屋是一家总部设立在日本东京的非营利组织，在美国洛克菲勒基金会的支持下于1952年成立。池田则是美国谢尔曼·思特灵律师事务所亚洲地区执行合伙人和东京办事处负责人，预计将于明年3月出任三边委员会亚太分部主任。
问：三边委员会历来以保密著称。此次为什么选择对外开放？
池田：三边委员会一直并将继续严格遵守“查塔姆规则”，即与会者可以自由使用收集到的信息，但不得透露发言者的身份和所属机构，因此记者甚至不被允许进入会议房间。在我们的年度全体会议上，我们经常在外设有新闻发布室，在那里，成员们将向媒体简要介绍会议的总体讨论情况。
我们委员会内部有一些记者成员，但这是第一次有记者以报道会议的目的被接纳。
的确，这种封闭的、相当隐秘的、神秘的形象常常对我们有利。但在亚太部门，我们注意到，三边委员会的认可度正在下降，特别是在三四十岁的人群中。委员会的宗旨是准确把握世界的大趋势，汇集不同时代和学科的专家，提出有效的政策。因此，我们的知名度非常重要。
我认为，亚洲在委员会中可以发挥至关重要的作用。在过去十年左右的时间里，美国对亚洲的政策，尤其是对中国的政策一直是狭隘和执着的（narrow-minded and unyielding）。这不仅伤害了世界，也伤害了美国自己。
例如，俄罗斯和中国是拥有核武器的邻近的超级大国。如果美国在乌克兰政策的某些方面与中国合作，这场战争可能会很快解决。
三边委员会的作用之一就是从亚洲传递这样的观点，以便美国能够认识到有一条不同的道路。
在委员会内，任何人都可以畅所欲言，这是我珍视的传统。不管记者是否在场，我们都需保持这一传统。
问：近藤先生，你选择来到三边委员会的理由是？
近藤：洛克菲勒家族一直致力于与亚洲建立更紧密的关系。我的组织——日本国际之屋，由约翰·洛克菲勒和日本记者松本重治于1952年建立。约翰的弟弟戴维·洛克菲勒创立了三边委员会，自成立以来，日本国际之屋的领导人一直是三边委员会的成员。
至于美国的外交政策，我觉得民主党和共和党在中国问题上的立场变得非常相似。在欧洲，整个大陆对乌克兰的态度相似。但在亚洲，各国观点非常不同：在制裁俄罗斯的问题上，许多亚洲国家要么投了弃权票，要么试图保持中立；在中国问题上，基于各自的国家利益，每个国家都有更微妙的做法。
这种多样性很重要，需要加以考虑。
无论是经济政策还是气候政策，如果亚洲能够团结起来，就一个方向达成一致，那么几乎肯定会因自身的经济规模或人口数量对世界产生重大影响。
因此，我认为，亚洲拥有决定世界走向的投票权。
三边委员会是亚洲、美国和欧洲处于平等地位的为数不多的国际会议之一，因此我希望它能成为“第二轨道外交”（也称非官方外交）的有效舞台。
问：你们是如何将中国引入讨论议程的？
池田：从21世纪开始，我们邀请了来自中国和印度的知识分子。如果没有中国和印度的投入，我们就无法充分传达“亚洲视角”。
近藤：当我们谈到全球意见领袖时，外界往往是谈论世界的美国或英国学者。他们甚至领导了关于中国和印度的讨论，因为媒体倾向于引用这些专家的话。但亚洲有很多知识分子，亚洲也有新的媒体渠道。我们希望在我们的讨论中纳入这些观点。
1973年三边委员会成立的时候，美国和欧洲还在轻松地进行对话，管理世界经济。有些人反对让日本加入这个排外的俱乐部，但日本日益增长的经济影响力使之成为必要。
今天，由于世界变得更加分裂，我们需要理解不同的观点。对欧洲来说，重要的是将俄罗斯的观点纳入他们的讨论。
把中国拒之门外解决不了任何问题。如果把中国拒之门外，那可能成为一个选择；但现实情况是，中国是一个庞大的经济实体，将继续参与我们所有人的生活。政府间的第一轨道对话越是停滞，第二轨道的作用就应越大。
问：解决不平等问题对西方和亚洲都是一项挑战。
近藤：亚洲和西方对全球化的未来有很大的不同看法。亚洲是全球化的最大受益者，世界一体化使本地区许多人摆脱了贫困。亚洲通过作为美国和欧洲市场的制造业中心实现了增长，但随着工作机会被转移到海外，美国和欧洲内部出现不平等。
亚洲将继续推动全球化，并必须证明亚洲的活力增长将是西方企业增长的源泉。英国把握住了这一未来愿景，正要求加入《全面进步跨太平洋伙伴关系协定》（CPTPP）。
不幸的是，我们未能在讨论中就此产生影响。“全球化已退却并被两极分化所取代”是西方的说法。亚洲人的说法是：像中印这样的国家在全球化的背景下实现了指数级增长，印度的GDP增长率将继续保持在6%以上。没有其他地区像亚洲这样。所以应围绕如何分享这种活力展开讨论。相反，许多亚洲国家倾向于向美国抱怨美国市场准入不足。为重振贸易谈判，亚洲需要证明，美国如何能成为亚洲蓬勃发展的一部分。
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