#苗药养生#文章转自活法儿
苗药系列俊苗山出品
你每天晚上几点睡觉？10点，11点，还是12点，已经立冬，进入冬季，两广地区还很热，冬天的感觉并不明显，就更要注意冬藏的平衡。
作为人类我们不能冬眠，冬藏，很大程度要靠睡，我们的身体修复也依靠睡眠。睡错了，不仅不养，还变成了耗。
吃100付补药，不如这2个时辰睡觉！
一年有24节气，一天有24小时，两者结合，是一个很有意思的对应。冬至一阳生，而子时也是一阳初升的时候，所以冬至对应0:00。「夏至一阴生」，对应中午12点，阳气盛极而衰的时候。

有的人会有感觉，过了晚上12点，反而睡不着了，因为一阳生，让身体提前消耗了第二天的阳气，人就精神了。而中午时分，如果能闭目养神一会儿，会特别长精神，哪怕不睡着，仅仅是「假寐」下午也会精神抖擞，就是因为这对应了一阴生的时候。

第一条微博 第一天
分享一些最近 尝试开始记录日常（suisuinian）
p1p2 双人成行
p3 《1942》可以记很久的深刻
p4

啊饺子开会 应该是冬至吧 南方混了一年 现在已经是个不南不北星人了 都蘸番茄酱
p5p6 我妈应该会打我 joker他妈也应该会打他 万圣快乐 （哼）
p7 每次处理相机都会被骗 上次卖相机被骗了一千块钱 这次买相机没花钱还白嫖到相机（虽然严格来说是行车记录仪）
p8 不封校的日子真好呜呜呜当时最后一顿美式烤肉为什么没有多吃两口！！
p9 空着吧 就像现在（晚12.40）我的肚子一样 他不但是空的 还在叫 https://t.cn/zQ1oDw0

生活，给每个人都准备了一副沉甸甸的担子，只不过有的人挑在了肩上，有的人扛在了心里………痛而不言是历练，笑而不语是成长！

一年快到头了 ，还欠7w多款子的客户跑路了，曾经是多么的信任，给予他一切的需要，现在回想真是可笑...人心之险恶，加上这边另一个的赔款...今年诸事不利，自从参加工作后压力从未有过如此，年初的失眠让我一度以为真的以后每一天要用安眠药入睡了，每天只能睡3-4个小时，闭上眼满脑子都是布，满脑子都在想办法解决交期.....希望今年冬至过后能让我过得好点吧—_—