DAY1⃣️2⃣️ 0113 #开心果の运动打卡#
晚饭后稍作休息，自嗨唱几首歌缓冲一下再进行每日瞎蹦哒[生而为赢]
✅圣诞家庭训练
✅圣诞燃脂舞
✅快乐舞蹈操（有我最爱的SOY嘻嘻）
✅全身拉伸

早餐：一碗米糊➕一片馒头➕一个水煮蛋
午餐：一碗炒烩面（真香）
晚餐：一碗稀饭➕两小片无油煎香肠

本人的圣诞运动周即将结束，下周甚至想尝试一下中级版，但又有些害怕

DAY9⃣️ 0110 #开心果の运动打卡#
本周不想自己搭配跳了，一整个跟帕姐，选了圣诞特辑因为bgm都很好听[开学季][开学季]
✅圣诞家庭舞蹈
✅翘臀虐燃（不得不说帕姐的翘臀可太好看了！！！）
✅泵感臀桥（敲！做得pp又酸又抖[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]）
✅全身拉伸
✅柚子姐瘦后背

早餐：一碗腊八粥➕葱花煎鸡蛋
午餐：涮火锅了！！好久没吃 太馋了（有排骨 牛筋丸还有蘑菇土豆粉什么的，真香(*^o^*)
晚餐：一碗稀饭
其间加餐了几个什么冰糖橙，水分略少[酸]口感一般[酸]可惜没得选555太久没吃到水果了咱就是说[酸]点了美团送但是也不能够挑挑来着[酸]
午睡起来一整个大emo来着，还好玩了游戏后来蹦蹦跳跳运动一下子缓和了一下心情[单身狗]算是down后up了一些[委屈]

東京都 新型コロナ 151人感染確認 150人超は去年10月3日以来
2022年1月4日 20時15分

東京都内の4日の感染確認は10歳未満から90代までの男女合わせて151人で、約3か月前の去年10月3日以来、150人を超えました。100人を上回るのは2日連続です。

1週間前の火曜日より105人多く、およそ3.3倍に増えました。4日までの7日間平均は90.7人で、前週比228.5％と、2倍を超える増加です。

都の担当者は「年末年始で感染の増加のスピードが上がっている。この傾向は今後も続くだろう」と話しています。

感染が確認された151人のうち57％にあたる86人はワクチンを2回接種していました。また、およそ70％にあたる106人はいまのところ感染経路がわかっておらず、このうち24人は会食歴があるということです。

感染経路がわかっている43人のうち、最多は「家庭内」の24人ですが「会食」も5人いるということです。

都の担当者は「会食の事例も少しずつ増えている。大人数を避けたり、マスク会食をしたりするなどリスクを避ける行動をとってもらいたい」と呼びかけています。

一方、都の基準で集計した4日時点の重症の患者は、前日より1人増えて2人でした。死亡した人の発表はありませんでした。

小池知事は、仕事始めの４日、都の幹部や職員向けに年頭のあいさつを行いました。

このなかで小池知事は「きのう都内では１００人を超える新規感染者が確認され、デルタ株と比べて伝ぱ性が高いとされるオミクロン株も、年末年始で急激に拡大している」と述べました。

そのうえで「新たな危機に対して、これまで培ってきた知見と経験の真価が問われている。先手先手で対策していきましょう」と述べ警戒を呼びかけました。

また、「未来を作っていくために、現状に満足している暇はない。この１年、光をキーワードに、東京のさらなる発展を目指したい。東京オリンピック・パラリンピックのレガシーの発展や、脱炭素の鍵をにぎる太陽光発電の推進、また、急激に進展している少子高齢化を乗り越えるべく、光のようにスピード感を持って前に進んでチャレンジをしてほしい」と述べました。