一人食 | 饱腹又好吃的轻丝雪素牛排

独处的时光
安静下来给自己做个饭吧
虽然是很方便的速食但也要好好吃饭

超好吃的轻丝雪素牛排来啦
我好喜欢哦
是我吃过的最好吃的蘸酱牛排啦
是黑胡椒➕台式柠檬风味滴

十分方便！我给里面➕了小朋友必备煎蛋➕了一张梅菜扣肉饼
适合我这种减脂期减肥的崽
一顿饭刚好嘻嘻！我好能吃还好有你
轻丝雪素牛排完美！
吃完了我也就饱了嘻嘻嘻
坚持这么吃！我一定能瘦下来

看看我心动的摆盘
一个人的午餐也要有仪式感哦颜值非常高嘻嘻！
十分方便！打算在囤一点在家里
这样我减肥期就可以想吃就吃！不用担心长胖啦
性价比很nice啦口味也很nice！
泰式柠檬味哈哈哈！不错！给梅菜扣肉饼挤了一点也很nice

白粥营养不够？那就加上大块大块的鸡肉吧！优质蛋白搭配碳水的幸福，谁吃谁知道[抱一抱]#窝蛋滚滚牛肉粥#

鸡肉鲜嫩，粥底绵滑，既满足味蕾又暖胃，每一口都好治愈！关键是还贼简单[打call]

‍跟着油崽准备这些！
鸡肉丁、香菇、胡椒粉、生抽、料酒

‍跟着油崽做香菇鸡肉粥！
① 香菇撕成小块，鸡肉加生抽、料酒、胡椒粉腌20分钟；
② 煮粥，快熟时放香菇继续煮5分钟；
③ 再放鸡肉煮10分钟✅

#韩式海鲜泡菜饼#半夜我会做什么当然是简单做点宵夜吃啦（不愧是美食博主，昨晚你们问滴泡菜饼教程来咯嘻嘻[抱一抱][抱一抱]

‍跟着油崽准备这些！
泡菜、洋葱*½、面粉*35g、鸡蛋*2、香葱、生抽、胡椒粉。

‍跟着油崽做泡菜饼！
① 洋葱切丁，加香葱、鸡蛋、面粉、泡菜；
② 再加水、生抽和胡椒粉搅匀成面糊，接着下油锅煎熟；
③ 煎好的泡菜饼切块，用生抽+蚝油+水+香菜+小米辣调碗蘸汁✅

面粉不要放太多[拳頭]俺做滴最基础版本，你也可以加入其他蔬菜丝哦[饞嘴][饞嘴]