初雪❄️
前一天说好要是下雪就吃炸鸡和啤酒
结果我胃又难受，涨的慌
徐老师看我实在想吃，点了一点小吃
然后我想着要养胃，提议说点个粥，也是自我安慰了[允悲]
明明很冷，结果看到积雪还是忍不住上手
写的太大了，刚想咋办，徐老师说可以换行
最后画了个爱心，又被他猜中我的心思❤️
结果走回家路上，看到自家的车也被别人画了，我赶紧胡乱抹掉，然后按了个手掌印上去[doge]
今天的他是男主，韩国偶像剧男主那种！
（其实是我看中他的羽绒服了[挤眼]）

⚠️肠胃不好的人必须知道的九条注意事项:

1⃣️除了粥之外，面条也尽量少吃，如果要吃也要吃软软的面条，不要吃炒面、方便面、油泼面等

2⃣️胃动力不足人群，早起不建议喝液体、特别稀的东西

3⃣️萎缩性胃炎也建议少喝酸奶、牛奶，特别乳糖不耐受的人群喝了牛奶容易腹泻

4⃣️暖胃的茶可喝，浓茶、寒茶不可喝，咖啡少喝

5⃣️忌生冷:凉拌菜、刺身，冰冷饮料等

6⃣️忌辛辣:韭菜、蒜苗、柿子椒、辣椒、芥末等

7⃣️忌甜腻:蛋糕、点心、面包、糖果等

8⃣️忌重油:牛油火锅、炸串串、腊肉腊肠等

9⃣️忌暴饮暴食、忌饮食不定时、忌作息不规律

胃不好什么水果不建议吃

█西瓜不建议吃
脾胃虚寒的人不宜食用西瓜，否则容易导致腹泻，不利于胃部的养护

█山楂有选择性地吃
山楂虽然能助消化，但如果有胃虚、胃酸过多、胃溃疡等胃病的患者是不适合吃的

█柿子不建议吃
柿子中含有大量的鞣酸，进入胃里会与胃酸凝结成硬块儿，会引发胃溃疡，结石等症!

█菠萝不建议吃
菠萝属于寒性水果，胃肠不好不建议吃，以免造成胃肠负担，使胃酸分泌过多，出现反酸的症状

█山竹不建议吃
吃了山竹后会导致胃寒加重，有可能引发胃部疼痛，且食用过多的吃山竹也容易出现胃胀、反酸、打嗝等症状

█橘子、柠檬不建议吃
吃橘子和柠檬有可能会引起胃酸分泌过多，导致反酸的症状加重，甚至使胃病的病情加重的情况

✅胃不好什么水果可以吃??
苹果可以吃
生吃苹果可以改善脾虚、胃虚、食欲不佳等不适症状，蒸熟的苹果对于腹泻等症的效果也颇佳

香蕉可以吃
适当地吃一些香蕉，可以有效的缓解胃酸过多的症状，避免出现胃酸对胃黏膜的刺激，对胃部的保健也是很好的

无花果可以适量吃
慢性胃炎的患者也可以吃无花果，无花果可以帮助肠胃消化，通便润肠

草莓可以适量吃
日常可少量吃草莓，且建议温过后再吃~但草莓进食过多会引起胃酸大量分泌，刺激胃黏膜，所以不建议胃反酸、胃炎的人群食用

荔枝、龙眼可以适量吃
胃病患者是可以吃荔枝和龙眼的，控制量少吃就行~因为这两样属含糖量较高，且容易上火

石榴可以吃
石榴对腹痛腹泻以及消化不良都具有缓解作用，但石榴籽不易消化，因而，胃不好的人吃石榴时不要连籽食用~

肠胃不好日常可服用金渭泰和舒克幽进行养胃，修复胃粘膜，抑制幽门菌。

打工人午餐|好吃到迷糊的芦笋培卷

焦脆咸香的培根
搭配清爽的芦笋
真的好好吃[太开心]
还有润肺镇咳的功效
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鲜嫩莴笋
搭配高蛋白鸡胸肉丝
健脾养胃 滋阴润燥[哇]
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酸甜阳光番茄
不仅富含维C
还有抗氧化 抗衰老的功效[害羞]
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众所周知
黑米是减脂神器‍♀️
但是它还具有滋阴补肾 补肝明目的功效
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咱就是说
打工人‍的生活那么辛苦
一定要好好对待的自己的胃
快点马住菜单
回家做做看！！

#温岭美食[超话]##不可辜负的美食##打工人[超话]#