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[微风][微风][微风][微风][微风][微风][微风]
睡个好觉 春生夏长,秋收冬藏,
万物如此,人也一样。
冬天是最适合睡觉的季节,
洗个热水澡,换上舒适的睡衣,
窝在温暖的被窝里,好好的睡一觉。
我们在醒着时,
总是忍不住烦恼,工作,生活,交际……
源源不断的问题,常常令人无力招架。
而睡一觉,是最好的“逃离”。
在无事的周末,索性关掉手机,
锁上房门,沉沉地坠入梦境里。
让自己短暂的脱离尘俗,在一场梦里,随心所欲。
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冬季养肾你知道怎么养吗!
春生、夏长、秋收、冬藏,对应五脏就是肝主生,心主长,肺主收,肾主藏,冬天要养肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势
养肾注意好这些行为:
1、体力过度劳累初则损阳,再则损精,不要过度劳累、不要用脑过多,会耗肾精
2、相火妄动,扰动肾精气,不要太过想入非非
3、不要房劳,容易引起不足
4、咸、恐伤肾,咸的东西要少吃
肾有肾精、肾气、肾阴、肾阳之分,每个都有不同的特点
肾精不足表现:齿摇松动、耳鸣耳聋、健忘痴呆、骨质疏松、早衰
可以了解五子衍宗芄
肾气虚表现:肾气亏虚,封藏固摄失职,有腰膝酸软,神疲乏力,耳鸣失聪,小便频数而清,男泄、女月经淋漓不尽等
了解金锁固米青芄、缩泉芄、肾气芄
肾阴虚主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结
了解六味地黄芄、左归芄、大补阴芄
肾阳虚畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频
可以了解金贵肾气芄、四神芄#健康科普[超话]# #中医健康[超话]# #中医# #肾虚[超话]#
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2、相火妄动,扰动肾精气,不要太过想入非非
3、不要房劳,容易引起不足
4、咸、恐伤肾,咸的东西要少吃
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冬季是自然界的生物经过春生、夏长、秋收,最后进入藏的阶段,在自然界的冬季,表面上是看不到生机的,冬季的特征就是藏。而冬季补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势,补肾的物质可以顺利的藏到肾中。但如果春天补肾的话,补进人体的物质是往肝走的,不容易藏到肾中。所以,不同脏腑要在不同季节补才好。
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