一悟No.201丨< 一点点找到控制情绪的方法 >
美国心理学家保罗·艾克曼在一定程度上证实了，人类的确存在四种基本情绪：喜、怒、哀、惧。
喜、怒、哀、惧对应的喜悦、愤怒、悲伤、恐惧，而不是日常我们所讲的喜、怒、哀、乐。
每个人每天都会被一种甚至多个情绪所困扰，控制不好伤己伤人！

那如何控制好自己的情绪？
每天可以抽出一些时间留意自己的情绪、想法和行动以及他们之间的关系，用下面的方式记录每天的情绪，并发现其中的特点。
事件：
情绪：
想法：
行动：
觉察：
坚持21天写情绪日记，也许你能切实的体验情绪变化，达到自我成长。

茶客途丨一悟丨杂感丨心情丨茶知识丨生活+
#情感[超话]# [微风] #五月栀子盛放的心灵栖息站[超话]# [微风] #每日一善[超话]# [微风] #早安[超话]# [微风] #呼和浩特[超话]# [微风] #读书[超话]##父母沉迷看网络小说怎么办# https://t.cn/RC5pZkB

新传答题金句积累丨媒介伦理类

1.在新媒体时代，媒介伦理学家克里斯琴斯所倡导的基于“真实”、“人类尊严”和“非暴力”的“全球媒介伦理”应当成为所有媒介使用者所遵循的普适原则。(适合用于传播主体拓展、公民新闻、媒介伦理）

2.正如克里斯琴斯所言：“在技术崇拜的时代，我们所面临的危机，不是对规则的背离，而是无规范的真空。”（媒介伦理亟需规范、乱象治理、缺少法律、自律规制）

3.李良荣：“在互联网新传播生态下，我们固然要关注流量，但是对主流媒体来说，，流量'从来都不是最主要的判断指标。”（适合探讨主流媒体存在的新闻媒介伦理失范问题）

4.拉扎斯菲尔德和默顿指出，“大众媒介可以为善服务，也可以为恶服务。若不加以适当控制，它为恶服务的可能性更大。”

5. 现在是新闻最多的时代，也是新闻最差的时代，我们似乎更容易看见真相，但追究真相更难。——陈力丹

快和西西一起来积累金句咯！

#考研打卡[超话]##考研倒计时[超话]##新闻传播学考研[超话]##河北传媒学院[超话]##新传考研[超话]##2023考研[超话]##答题金句##新传考研##新传答题金句##考研打卡##新传考研答题##每日打卡#

人类的有限性，让我们无法获得对世界的整体性认识。我们对真理每一个面相的把握如同盲人摸象，任何知识都需要接受必要的怀疑，以摆脱知识的独断与傲慢。
但怀疑的目的是为了相信，是为了在追求真理的道路上稳步前行， 而不是拒绝甚至虚无真理。我们的有限性决定了法律所追求的正义是有瑕疵的，但并不代表正义是不存在的。

丨罗翔《刑法学讲义》