#19岁女生减肥催吐致进食障碍#
咱就说不作就不会出事‼️看到这个热搜真的很无语‼️
你长胖无非就是你吃的多➕不运动
[裂开]你想瘦那咱就是少吃点，合理饮食 吃完饭活动活动能咋❓
那可别动❗️ 可别少吃❗️吃了在吐也是好
你说你图个啥❓
好了，这下好了吧❗️看了这气人
[求关注]同样是女生看看人家另一个热搜200斤女生通过饮食➕运动一年减90斤，还收获爱情
[允悲]你到好收获进食障碍[允悲]#19岁女生减肥催吐致进食障碍# https://t.cn/RyhHqFl

糖尿病饮食不可偷懒#张淋琳健康频道[超话]#

　　糖尿病人饮食禁忌9点早知道。

　　1.糖尿病人粮食要严格按照规定量吃，不能多吃，也不能少吃，更不能不吃，还要均匀地吃(即每顿饭都要有粮食、蔬菜、蛋白质)。

　　2.由于每个人对食物的消化、吸收及利用有差异，一些数据只是框架、参考，在实际应用中要固定主食，用副食调节体重，超重时减少副食量，体重轻时增加副食量，糖尿病人当到达理想体重时，吃副食的量以体重不增不减为合适。

　　3.蔬菜中的土豆、白薯、山药、藕、荸荠、芋头、蚕豆主要成分是淀粉，应算作主食，不应算作蔬菜。

　　4.市场上所谓"无糖食品"实际上是"无蔗糖食品"。其中的甜味是甜味剂的味，不是糖，但制作食品所用的粮食、馅中的豆沙及奶中原有的乳糖仍可转变成葡萄糖。

　　5.甜味剂是非糖食品，糖尿病人吃完一般不会升高血糖，但吃后也需测血糖来证实。甜味剂不能作为低血糖时的急救食品。

　　6.糖尿病人当血糖尚未控制好时暂不要吃水果，当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖最低时吃水果，于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。

　　7.坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%)，并含有一定量的碳水化合物，故应少吃或不吃。如果用其充饥，不但会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛素抵抗。

　　8.糖尿病人千万不要限制喝水，否则引起血液浓缩、血栓形成、水盐代谢紊乱、代谢产物排泄障碍等多种不良后果，要做到"渴了就喝"。

　　9.烟有刺激升糖激素释放的作用，还可使组织缺氧，微循环障碍。酒含热量高，易增加体重，啤酒每100亳升含糖11克，易吸收，使血糖升高，长期饮酒会伤肝，引起酒精性肝硬化，使血糖难予控制。所以糖尿病人一定要戒烟，少喝或不喝酒。
#糖尿病# ，#糖尿病真的不能逆转吗# ，#打败糖尿病# ，#糖尿病饮食# ，#健康科普# ，#健康饮食#

想减肥[裂开]
早上看他们制样“咦怎么会有这个！我之前还买过”“快吃呀，好好吃”，我真的第一次纠结了两分钟，然后还是下手吃了一整个，好好吃[裂开]比之前去买的广莲申的还要好吃很多！
下午起来xf“吃这个吗，中午就准备给你发消息少吃点下午吃这个”，然后我[裂开]
医生让我少吃点，我快要脂肪肝了[微风][老师好]