有哪些吹爆了的减肥方法呢？

对于减肥人群来说，掌握减肥方法，是非常重要的事情。

那么，现如今，有哪些吹爆了的减肥方法呢？

今天，小编就来为大家介绍下。

方法一：生酮饮食减肥法

该种方法，旨在摄入较低的碳水化合物，从而促进糖原分解，待我们体内的糖原被消耗殆尽后，依靠脂肪，提供能量。

讲得直白些，就是类似米饭，面条这些饮食吃得极少，或者不吃，依靠肉类，脂肪类的食物提供能量，比如：各类蔬菜，肉类，乳制品，动物内脏等。

说实话，生酮饮食，其实就是通过进食其他碳水化合物含量较低，而蛋白质，脂肪含量较高的食物，从而让机体获得饱腹感，以达到热量赤字的目的，即日常摄入的热量＜日常消耗的热量。

方法二：辟谷减肥法

这是咱们古人发明的减肥方法，只不过，该方法在古时候，被用作养生。

辟谷期间，我们不吃五谷杂粮，而通过其他食物提供能量。

这种减肥方法，其实和生酮饮食，有着异曲同工之妙。

我们知道，当我们吃同样重量的食物时，由于五谷杂粮类食物的碳水化合物含量较高，热量也会更高。

当然，有的朋友可能会有异议，同等重量下，明明是蛋白质（1克，9大卡）的热量比碳水化合物（1克，4大卡）更高啊，这么看起来，我们吃蛋白质含量高的食物，如：肉类，蛋类，奶类等，其热量也会更高啊！

但事实真的如此吗？

我想，这个问题的关键，我们在方法一中，有提到过，那就是：饱腹感！

比如，您同样吃100克米饭（116大卡），和您吃100克牛肉（107大卡），尽管他们的热量比较接近，但是您吃100克米饭的饱腹感，和您吃100克牛肉，能一样吗？

又或者说，您进食蔬菜类的食物，比如：您吃一斤（500克）的西兰花，大约只有135大卡，其饱腹感，不必多说了吧！

所以，这就是辟谷减肥法的策略所在，其本质目的和生酮饮食，是一样的，就是开启“热量赤字”模式。

方法三：抽脂减肥法

这种方法，旨在通过抽脂手术，减少体内的脂肪，以达到减肥的目的。

比如：您觉得自身的背部脂肪较多，那您可以通过抽脂的方法，来减少背部的脂肪含量。

不过，说老实话，这种减肥方法，从科学角度来说，还有待商榷！

结语：

今天，我为大家介绍了几种吹爆了的减肥方法，大家可以根据自身特点，选择适合自己的方法。

当然，如果大家有哪些其他吹爆了的减肥方法，不妨在评论区留言，谢谢。
#领航计划##臀部训练##减肥#

张兰发布汪小菲去工厂巡视的工作视频，自己跑评论区夸儿子，真会玩！

视频一开始，汪小菲自言自语道：我现在去工厂，监督他们增产！去了工厂后，汪小菲亲自品尝酸菜鱼，表示：嗯，真不错！现在做饭越来越简单了！

仔细看，张兰给视频的配文是：这么优秀的孩子对家庭有责任，对企业有责任，对我更有责任！大家不要捧一个sha一个！

这波操作，明眼人一下就看出来了！张兰这是帮儿子树立企业家形象，为汪小菲立人设呢！还想尽方法为儿子洗白。因此发完视频后，特意跑评论区留言：越处高位，一定诽谤满天下，淡然处之就好了。家都被人坑了，不用同情雪中送炭就好了。

张兰这番话的意思很简单：我儿子是名人，所以避免不了被别人诽谤，不理就好了。家被具俊晔和大S算计完了，只能靠网友多买麻6⃣️记的东西，让汪小菲賺钱了。

不得不说张兰厉害，既会公关又会做生意，还会在直播间打碟损大S和具俊晔[允悲]

说句实在的，我感觉小米的保密机制真该好好加强一下了。远的咱们就不说了，这几年我见过的关于小米的泄密事件就有好几起，在社交网络上大规模传播的就有数码博主提前发布私拍视频、数码博主群内误发评测指南、王腾回复网友留言泄露发布会信息被处罚，这次新机未发闲鱼先行更是离了大谱。
真机图我就不放了，怕小米再举报我泄露商业机密。希望小米未来能好好重整下保密机制吧，这真的是高端旗舰品牌力塑造的重要一环。
另外我看闲鱼上那位（据说是店员）挂的Pro版本价格是3600元，不知道这是真实售价还是乱挂的，也算是一点小悬念，还是蹲一波发布会吧。
#魔金石科技[超话]#